牛排汉堡
manbetx单双说到快速、美味和健康 你打不过经典汉堡无穷准备 多蛋白质 并易混合包成生菜而不是包子 或直接用刀叉吃创建全套keto汉堡 加奶酪 泡菜 无糖酱
美国
度量法
服务化
服务对象
成分分量
- 1lb450克土牛肉,最好查克
- 盐或黑辣椒
菜谱添加到购物列表中
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使低卡简单化
指令发布
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地肉除为2球/服务约4oz(110g/
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高热加热大煎锅
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Pan热时,将肉丸放进盘中并用格子压压下或用玻璃底部,直到小于0.5"(1cm厚)。丰盛的盐和辣椒
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两端约2分钟或直到汉堡有棕色结壳
小技巧
爱起司翻转汉堡后,熔化一块切达茄子
何不用烟味番茄辣椒和蒜粉来打包汉堡或混合dijon芥末和草药到地面牛肉
