,gydF4y2Ba,医学审查gydF4y2Ba 循证gydF4y2Ba

简化keto提示gydF4y2Ba

  1. 早餐:gydF4y2Ba选一个gydF4y2Ba酮早餐gydF4y2Ba每天吃饭,就像gydF4y2Ba炒鸡蛋gydF4y2Ba.gydF4y2Ba1gydF4y2Ba不饿?跳过早餐,然后喝咖啡。gydF4y2Ba2gydF4y2Ba这节省了时间和金钱。gydF4y2Ba
  2. 准备您的膳食:gydF4y2Ba烹饪至少两份的晚餐,吃一顿饭 - 并冷藏另一个 - 为明天的午餐。冻结其他部分以供稍后。gydF4y2Ba全膳准备指南gydF4y2Ba.gydF4y2Ba
  3. 不用煮猪粮的试板:gydF4y2Ba切片熟肉、奶酪和蔬菜是一顿轻松的午餐。这是gydF4y2Ba更多的gydF4y2Ba.gydF4y2Ba