营养

充足的营养对健康至关重要。了解什么是营养，为什么营养很重要，再加上所有关于manbetx单双营养的事实和阅读营养标签。

什么是营养？

营养为你的身体提供保持健康所需的食物营养。营养素的大类包括：manbetx单双

• 大量营养素：蛋白质,脂肪和碳水化合物. 这些营养素为你的身体提供运动、呼吸和维持正常体温所需的能量。大量的营养素被消耗（克）。
• 微量营养素：维生素和矿物质。这些营养素有助于你的身体保持适当的体液平衡，保持你的免疫系统强壮，等等。微量营养素的消耗量较小（毫克或微克）。

为什么营养很重要？

你的身体不能自己制造出它所需要的许多营养，所以你需要从食物中获取它们。这些措施包括：

• 蛋白质中的必需氨基酸（健康的肌肉、皮肤和其他器官以及激素产生所需）manbetx单双
• 某些脂肪中的必需脂肪酸（免疫和其他功能所需）
• 基本微量营养素，包括维生素A、B和C以及钾、镁、钠和铁等矿物质（健康皮肤、眼睛、神经和许多其他功能所需）manbetx单双

以营养丰富的食物为基础的饮食可以帮助你现在和长大后保持健康。manbetx单双

营养成分

想知道哪些食物提供哪些营养？请阅读我们的指南，其中提供了许多您喜爱的低碳水化合物食品的健康益处和营养信息。manbetx单双

营养标签

曾经被难以理解的营养标签弄糊涂过吗？你如何判断一种食物是否真的是低碳水化合物？在这里，我们提供的资源将帮助您像专业人士一样阅读营养标签。