营养

足够的营养对于身体健康至关重要。manbetx单双找出营养营养是什么以及为什么重要的是,以及所有关于营养事实和阅读营养标签的营养标签。

什么是营养?

营养为您的身体提供从食物中需要保持健康的食物的营养素。manbetx单双广泛类别的营养素包括:

  • Macronuriges:蛋白质胖的, 和碳水化合物。这些营养物质可以通过需要移动,呼吸和维持正常体温的能量来提供您的身体。MACRONURRINGE在大量(克)中消耗。
  • 微量营养素:维生素和矿物质。这些营养素有助于您的身体保持适当的液体平衡,并保持免疫系统的强大。微量营养素以较小的量(毫克或微克)消耗。

为什么营养很重要?

您的身体无法制作它自己需要的许多营养素,所以您需要从食物中获取它们。这些包括:

  • 在蛋白质中发现的必需氨基酸(健康肌肉,皮肤和其他器官以及激素生产)manbetx单双
  • 在某些脂肪中发现的必需脂肪酸(免疫力和其他功能所需)
  • 必需的微量营养素,包括维生素A,B和C和C和矿物质,如钾,镁,钠和铁(健康皮肤,眼睛,神经等许多其他功能所需)manbetx单双

根据营养密集的食物吃饮食可以帮助您立即保持健康,随着年龄的增长。manbetx单双

营养成分

想知道哪些食物提供哪些营养素?阅读我们的指南,提供有关许多最喜欢的低碳水化合物食品的健康福利和营养事实的信息。manbetx单双

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营养标签

曾经难以理解的营养标签感到困惑?你怎么能判断食物是否真的很低?在这里,我们提供有助于您浏览营养标签等资源。

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