酮肉饼gydF4y2Ba

酮肉饼gydF4y2Ba

让每个人都满足这个令人满意,奶酪gydF4y2Ba酮gydF4y2Ba的杰作。肉馅饼可能有点老派,但是时候重新发现它的美味了。任何厨师都可以通过这个简单的食谱得到好评。gydF4y2Ba
媒介gydF4y2Ba
"> 30 + 40米gydF4y2Ba 媒介gydF4y2Ba

酮肉饼gydF4y2Ba

让每个人都满足这个令人满意,奶酪gydF4y2Ba酮gydF4y2Ba的杰作。肉馅饼可能有点老派,但是时候重新发现它的美味了。任何厨师都可以通过这个简单的食谱得到好评。gydF4y2Ba
我们gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba
6克ydF4y2Ba 服务gydF4y2Ba 祭品gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

肉填满gydF4y2Ba
  • (2 oz.)<\/span>","set":"singular-us","remove":"plural-us empty"},"12":{"value":"1 (4 oz.)<\/span>","set":"singular-us","remove":"empty plural-us"}}">½gydF4y2Ba(2盎司)。gydF4y2Ba(55 g)<\/span>","set":"singular-metric","remove":"plural-metric empty"},"12":{"value":"1 (110 g)<\/span>","set":"singular-metric","remove":"empty plural-metric"}}">½gydF4y2Ba(55 g)gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba1gydF4y2Ba大蒜丁香,切碎gydF4y2Ba蒜瓣,切碎gydF4y2Ba
  • 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba黄油或橄榄油gydF4y2Ba
  • 1¼磅gydF4y2Ba550克gydF4y2Ba绞牛肉或绞火鸡gydF4y2Ba
  • 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba干牛至或干罗勒gydF4y2Ba
  • ½茶匙gydF4y2Ba½茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • ¼茶匙gydF4y2Ba¼茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 3汤匙gydF4y2Ba3汤匙gydF4y2Ba
  • ½杯gydF4y2Ba120毫升gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
派皮gydF4y2Ba
  • (3 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"1½ cups (6 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¾杯gydF4y2Ba(3盎司)。gydF4y2Ba(85 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"350 ml (170 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">180毫升gydF4y2Ba(85克)gydF4y2Ba
  • (1¼ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"½ cup (2½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯gydF4y2Ba(1¼oz)。gydF4y2Ba(35 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"120 ml (75 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升gydF4y2Ba(35克)gydF4y2Ba芝麻籽gydF4y2Ba
  • (¾ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"½ cup (12<\/sup>⁄3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯gydF4y2Ba(¾盎司。)gydF4y2Ba(25 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"120 ml (50 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升gydF4y2Ba(25克)gydF4y2Ba
  • 1汤匙gydF4y2Ba1汤匙gydF4y2Ba亚麻籽粉gydF4y2Ba
  • 1茶匙gydF4y2Ba1茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
  • 1捏gydF4y2Ba1捏gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 3汤匙gydF4y2Ba3汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba1gydF4y2Ba大的蛋gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
  • ¼杯gydF4y2Ba60毫升gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
配料gydF4y2Ba
  • (7½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"2 cups (1 lb)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1杯gydF4y2Ba(7½oz)。gydF4y2Ba(210 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (425 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">240毫升gydF4y2Ba(210克)gydF4y2Ba白软干酪gydF4y2Ba
  • (4 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"2 cups (8 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1杯gydF4y2Ba(4盎司)。gydF4y2Ba(110 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (230 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">240毫升gydF4y2Ba(110克)gydF4y2Ba切达干酪,碎gydF4y2Ba
这个食谱已经添加到购物清单中了。gydF4y2Ba
, 摄影者gydF4y2Ba,营养评论gydF4y2Ba

DD +会员gydF4y2Ba

指示gydF4y2Ba

说明是6份。请根据需要进行修改。gydF4y2Ba

肉填满gydF4y2Ba

  1. 将烤箱预热至350°F(175°C)。gydF4y2Ba
  2. 在一个大煎锅里用中火加热黄油或橄榄油。加入洋葱,煮几分钟直到变软。加入大蒜,碎牛肉,牛至或罗勒,盐和胡椒。用抹刀把肉切成小块,同时混合在一起。煮8-10分钟或直到不再是粉红色。gydF4y2Ba
  3. 加入番茄酱,水,搅拌均匀。把火调到中低,不盖盖子炖20分钟,偶尔搅拌一下。与此同时,准备派皮。gydF4y2Ba
  4. 派皮gydF4y2Ba

  5. 用食品加工机或叉子将酥皮材料混合在一起。gydF4y2Ba
  6. 将一块圆形羊皮纸放在一个润滑的9-10英寸(23-25厘米)的弹簧平底锅或深盘馅饼锅中。使用刮刀或涂上鞋的手指,均匀地将面团压入基座上平底锅的侧面。用叉子刺伤地壳的底部和侧面,以防止冒泡。gydF4y2Ba
  7. 预烤面包皮10分钟。从烤箱里拿出来,把混合好的肉放在饼皮上。gydF4y2Ba
  8. 在一个小碗里,混合奶酪和碎奶酪。铺在派上。gydF4y2Ba
  9. 放在下面的烤架上烤30-40分钟,或者烤至金黄色。gydF4y2Ba

推荐的专用设备gydF4y2Ba

  • 食品加工机gydF4y2Ba

如何改变这个食谱gydF4y2Ba

这款生酮肉馅馅饼有一个容易制作的不含乳制品的馅饼皮。这里,我们用肉和奶酪填充了馅料,你可以用任何你喜欢的馅料。这道菜是如此的多样化,唯一的限制是你的想象力!gydF4y2Ba

如果你想要一顿完全不含乳制品的饭,我们建议你看看这个gydF4y2Ba酮蔬菜饼gydF4y2Ba.另一种素食替代品在我们很受欢迎gydF4y2Baketo鳄梨馅饼gydF4y2Ba.你也可以用肉馅代替gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba三文鱼gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

你也可以选择不同的口味。不用干香草,你可以加几汤匙gydF4y2Ba美墨边境烹饪调味料gydF4y2Ba.配上绿叶蔬菜和牛油果,你就可以享用周二的墨西哥玉米卷了。gydF4y2Ba

请随意把这个肉馅饼配上新鲜的绿色沙拉和调味品。gydF4y2Ba

温热的口感更佳。gydF4y2Ba

如何储存生酮肉饼gydF4y2Ba

咸味馅饼是完美的膳食准备。尽可能多地享受晚餐,然后将任何剩菜划分为部分大小的碎片。gydF4y2Ba

它们可以在冰箱里保存4天,在冰箱里可以保存2-3个月。gydF4y2Ba

这个派冷的味道很好,但如果在微波炉或烤箱中低温重新加热就更好了。gydF4y2Ba

故障排除gydF4y2Ba

果仁粉是热敏的,不应该在高温下烘烤,否则会烧焦。如果酥皮煮得太快,有烧焦的危险,你可以在酥皮边缘包上铝箔纸来防止。这样可以让中间的部分变成金黄色,同时也可以防止边缘烧焦。gydF4y2Ba

这个食谱制作的面团可以做薄的饼皮。如果你有一个更大的馅饼盘或想要一个更厚的馅饼皮,你可以做1.5倍食谱的馅饼皮。gydF4y2Ba

想了解更多关于低碳水化合物和生酮烘焙的信息,我们推荐我们的gydF4y2Ba低碳水化合物烤盘gydF4y2Ba.gydF4y2Ba

顶级生酮派食谱gydF4y2Ba

更多的gydF4y2Ba

DD +会员gydF4y2Ba

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你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba

你觉得怎么样?请在下面的评论区分享你的想法!gydF4y2Ba

268评论gydF4y2Ba

  1. cynthia.walters16gydF4y2Ba
    我使这道菜几次和我爱它,地壳出来如果你按照说明我也加入一点盐地壳,我也添加一些地面孜然,干牛至和肉我也添加了一些羊乳酪,混合物,它有更多的希腊味道与香料和羊乳酪,我用了新鲜的山羊奶酪和坚硬的奶酪来代替白软干酪。我知道添加菲达和山羊奶酪会改变脂肪和碳水化合物的比例,但我住在法国,我可以找到非常低碳水化合物的羊奶菲达和低碳水化合物的山羊奶酪,这真的提高了味道,我仍然可以保持非常低的碳水化合物。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#252gydF4y2Ba
  2. 我使这道菜几次和我爱它,地壳出来如果你按照说明我也加入一点盐地壳,我也添加一些地面孜然,干牛至和肉我也添加了一些羊乳酪,混合物,它有更多的希腊味道与香料和羊乳酪,我用了新鲜的山羊奶酪和坚硬的奶酪来代替白软干酪。我知道添加菲达和山羊奶酪会改变脂肪和碳水化合物的比例,但我住在法国,我可以找到非常低碳水化合物的羊奶菲达和低碳水化合物的山羊奶酪,这真的提高了味道,我仍然可以保持非常低的碳水化合物。gydF4y2Ba

    听起来确实很好吃!gydF4y2Ba

  3. 卡拉gydF4y2Ba
    我昨晚在最终得到了所有的地壳成分后做过这个。这只是好的。对于我的味道而填充非常平淡,地壳没有上升所需的弹簧锅的侧面。这是非常不平衡的,上方,但它确实烘烤并保持了良好。我对味道的区域感到失望,我可能不会再这样做了。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#254gydF4y2Ba
  4. 我昨晚在最终得到了所有的地壳成分后做过这个。这只是好的。对于我的味道而填充非常平淡,地壳没有上升所需的弹簧锅的侧面。这是非常不平衡的,上方,但它确实烘烤并保持了良好。我对味道的区域感到失望,我可能不会再这样做了。gydF4y2Ba

    我很抱歉你不喜欢这个食谱。有些人选择不带皮。你也可以调整盐和香料的水平,以适应你的口味,如果你选择再次尝试这个食谱。gydF4y2Ba

  5. Linda-Lowery.gydF4y2Ba
    根据医生的处方,我们计算碳水化合物总量(而不是净总量)。试图颠倒你的净碳水化合物的计算来得到实际的总碳水化合物的数量使我的数学难题头痛。你能告诉我不扣除纤维的碳水化合物的总量吗?谢谢!gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#256gydF4y2Ba
  6. 根据医生的处方,我们计算碳水化合物总量(而不是净总量)。试图颠倒你的净碳水化合物的计算来得到实际的总碳水化合物的数量使我的数学难题头痛。你能告诉我不扣除纤维的碳水化合物的总量吗?谢谢!gydF4y2Ba

    要得到全部的碳水化合物,添加净碳水化合物(7)和纤维(6)13种碳水化合物。gydF4y2Ba

  7. amandadumas13gydF4y2Ba
    这个食谱太棒了!我那挑剔的2岁孩子甚至吃了,还说他喜欢“饼干”的外壳。这对整个家庭来说是一个打击。我有一个更大的烤盘,所以我要做1.5倍的酥皮。直到我把温度调到400度才烤了15分钟,我的奶酪才变脆变金黄,真是太棒了!我们很乐意再做一次这个食谱!gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#258gydF4y2Ba
  8. 这个食谱太棒了!我那挑剔的2岁孩子甚至吃了,还说他喜欢“饼干”的外壳。这对整个家庭来说是一个打击。我有一个更大的烤盘,所以我要做1.5倍的酥皮。直到我把温度调到400度才烤了15分钟,我的奶酪才变脆变金黄,真是太棒了!我们很乐意再做一次这个食谱!gydF4y2Ba

    感谢您花时间告诉我们!gydF4y2Ba

  9. beckigoodyear.gydF4y2Ba
    我刚做了这个,晚饭吃了。做起来很简单,而且看起来和闻起来都很好。我在肉里加了一点调味料,味道很好。我唯一不太喜欢的是面包皮,因为它的味道有点不寻常。我刚开始吃生酮,所以我想我会习惯椰子和杏仁粉的味道。我期待着在这周剩下的时间里吃这个。gydF4y2Ba
  10. 方面的gydF4y2Ba
    我今晚做了这个,有一些变化/音符。结果非常好,但我能理解为什么人们对这个食谱感到沮丧。下面的注释。gydF4y2Ba

    我没有用弹簧盘,而是用了一个9英寸的馅饼盘。我根本不可能有足够的面团填满边上的弹簧盘。gydF4y2Ba
    2)我没有腹腔壳粉,并在地下亚麻籽中覆盖gydF4y2Ba
    我没有椰子粉,所以用了多余的杏仁粉。就像其他人说的,我需要用更多的杏仁粉来弥补椰子粉。我只是把它撒进去,直到面团达到合适的稠度。gydF4y2Ba
    4)肉馅料建议的调味料不够。如果我按照食谱做,这道菜就会淡得可怕。饼皮也是如此。在肉的混合物中,我加入了洋葱盐,大蒜盐,意大利调味料,胡椒和盐,所有的味道。我还加了一点蒜盐和意大利调味料到饼皮里,让它更有味道。gydF4y2Ba
    食谱上没有说明要和哪种奶酪混在一起。我用的是切达干酪,说实话,我觉得比这更温和的东西只会让整件事更平淡如果按照菜谱来做的话。gydF4y2Ba

    说实话,当我把这整个食谱放进烤箱后,我确信它一定会很糟糕。然而,在让它煮了35-40分钟后,然后让它静置半小时让它冷却一下,这是一个很好的食谱,我有很多剩余的食物,我们肯定会在接下来的几天里吃。gydF4y2Ba

    底线:如果你把这个食谱作为一个起点,并加入你自己的才华,你不会失望的。如果你严格按照食谱来做,你可能会做出一份相当乏味的菜,而且很可能会感到失望。不要害怕尝试这个方法!gydF4y2Ba

    回答:gydF4y2Ba#261gydF4y2Ba
  11. 我今晚做了这个,有一些变化/音符。结果非常好,但我能理解为什么人们对这个食谱感到沮丧。下面的注释。gydF4y2Ba
    我没有用弹簧盘,而是用了一个9英寸的馅饼盘。我根本不可能有足够的面团填满边上的弹簧盘。gydF4y2Ba
    2)我没有腹腔壳粉,并在地下亚麻籽中覆盖gydF4y2Ba
    我没有椰子粉,所以用了多余的杏仁粉。就像其他人说的,我需要用更多的杏仁粉来弥补椰子粉。我只是把它撒进去,直到面团达到合适的稠度。gydF4y2Ba
    4)肉馅料建议的调味料不够。如果我按照食谱做,这道菜就会淡得可怕。饼皮也是如此。在肉的混合物中,我加入了洋葱盐,大蒜盐,意大利调味料,胡椒和盐,所有的味道。我还加了一点蒜盐和意大利调味料到饼皮里,让它更有味道。gydF4y2Ba
    食谱上没有说明要和哪种奶酪混在一起。我用的是切达干酪,说实话,我觉得比这更温和的东西只会让整件事更平淡如果按照菜谱来做的话。gydF4y2Ba
    说实话,当我把这整个食谱放进烤箱后,我确信它一定会很糟糕。然而,在让它煮了35-40分钟后,然后让它静置半小时让它冷却一下,这是一个很好的食谱,我有很多剩余的食物,我们肯定会在接下来的几天里吃。gydF4y2Ba
    底线:如果你把这个食谱作为一个起点,并加入你自己的才华,你不会失望的。如果你严格按照食谱来做,你可能会做出一份相当乏味的菜,而且很可能会感到失望。不要害怕尝试这个方法!gydF4y2Ba

    非常感谢您的反馈!gydF4y2Ba

  12. 阿明gydF4y2Ba
    我真的很喜欢这个食谱。我已经做过好几次了。为什么奶酪的量减少了?我想我更喜欢旧的数量,否则我怕没有足够的配料gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#263gydF4y2Ba
  13. 我真的很喜欢这个食谱。我已经做过好几次了。为什么奶酪的量减少了?我想我更喜欢旧的数量,否则我怕没有足够的配料gydF4y2Ba

    如果您愿意,您当然可以添加更多奶酪。gydF4y2Ba

  14. 冬青gydF4y2Ba
    你真的需要几乎双倍的酥皮食谱,让两边足够高。它不容易传播。它像燕麦片一样粘在手指上,所以很难塑形。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#265gydF4y2Ba
  15. 你真的需要几乎双倍的酥皮食谱,让两边足够高。它不容易传播。它像燕麦片一样粘在手指上,所以很难塑形。gydF4y2Ba

    谢谢你的反馈,冬青!gydF4y2Ba

  16. 戴安娜gydF4y2Ba
    我已经做了好几次这个食谱,它是我最喜欢的DD之一,但我注意到我总是需要玩一点填充,使它更有趣。这一次,我用的是糜鹿肉(这是特价品),而不是食谱中需要的半杯水,我用了四分之一杯白葡萄酒(我很确定我把碳水化合物搞混了!)但我同意其他评论家的观点,即填充可能感觉有点乏味。此外,我没有用白软干酪(我不喜欢它的味道和质地),而是用crème fraiche做了上面的装饰。我喜欢这种派的微妙甜味,但我想知道加入白葡萄酒会如何改变它的碳水化合物/营养含量。谢谢你!gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#267gydF4y2Ba
  17. 我已经做了好几次这个食谱,它是我最喜欢的DD之一,但我注意到我总是需要玩一点填充,使它更有趣。这一次,我用的是糜鹿肉(这是特价品),而不是食谱中需要的半杯水,我用了四分之一杯白葡萄酒(我很确定我把碳水化合物搞混了!)但我同意其他评论家的观点,即填充可能感觉有点乏味。此外,我没有用白软干酪(我不喜欢它的味道和质地),而是用crème fraiche做了上面的装饰。我喜欢这种派的微妙甜味,但我想知道加入白葡萄酒会如何改变它的碳水化合物/营养含量。谢谢你!gydF4y2Ba

    1/4杯相当于2液盎司,也就是2个碳水化合物。在整个食谱中涂抹,每份只会增加大约半份碳水化合物。gydF4y2Ba

  18. kagibbgydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱。我找到了一种方法,可以很容易地把面团在锅里和四周铺开。取一小块羊皮纸,用它把面团压到平底锅里,并向上压。我还用奇亚籽代替了芝麻。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#269gydF4y2Ba
  19. 我喜欢这个食谱。我找到了一种方法,可以很容易地把面团在锅里和四周铺开。取一小块羊皮纸,用它把面团压到平底锅里,并向上压。我还用奇亚籽代替了芝麻。gydF4y2Ba

    羊皮纸有很多用途,面团管理就是其中之一!谢谢你的提示!很高兴你喜欢这个。gydF4y2Ba

  20. 大卫·普特南gydF4y2Ba
    除了馅料和订单之外,有没有人用过这个食谱来做KETO芝加哥深盘披萨?看起来是一个完美的套件。我会先在烤好的饼皮上放几片马苏里拉奶酪,然后再放一层生的意大利香肠;然后是披萨酱,最后是磨碎的干酪。gydF4y2Ba

    等我尝了再回来分享。gydF4y2Ba

    回答:gydF4y2Ba#274gydF4y2Ba
  21. 1评论删除gydF4y2Ba
  22. 周杰伦gydF4y2Ba
    你能把车前草壳换成别的东西吗?gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba#273.gydF4y2Ba
  23. 布莱德gydF4y2Ba
    我也在想同样的事!你会说Lou Malnatis吗?(也许用黄油代替橄榄油,让饼皮有黄油的味道?)gydF4y2Ba
  24. 盟友迈尔斯gydF4y2Ba
    Kristin Parker,我归因于相同数量的金色亚麻籽(或亚麻)的椎间盘饲料绝对精细!gydF4y2Ba
  25. 罗伯特gydF4y2Ba
    伟大的秘诀。正如其他人提到的,根据你的菜的大小,你可能需要做更多的面包皮,当然,加点大蒜和洋葱粉,甚至一些红辣椒片也不会有什么坏处。我在肉馅料里放了一个鸡蛋,然后把它放进饼皮里。虽然这还不足以让它尝起来像鸡蛋,但它能让派更紧实,让派更完整。我喜欢这个。gydF4y2Ba

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