keto肉馅饼GydF4y2Ba

keto肉馅饼GydF4y2Ba

让每个人都满足这个令人满意,奶酪GydF4y2Baketo.GydF4y2Ba杰作。肉饼可能是一所小学,但现在是时候重新发现它的美味。任何厨师都可以通过这个易于关注的食谱获得狂欢评论。GydF4y2Ba
中GydF4y2Ba
"> 30 + 40 mGydF4y2Ba 中GydF4y2Ba

keto肉馅饼GydF4y2Ba

让每个人都满足这个令人满意,奶酪GydF4y2Baketo.GydF4y2Ba杰作。肉饼可能是一所小学,但现在是时候重新发现它的美味。任何厨师都可以通过这个易于关注的食谱获得狂欢评论。GydF4y2Ba
我们GydF4y2Ba 公制GydF4y2Ba
6.GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba 祭品GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

填充GydF4y2Ba
  • (2 oz.)<\/span>","set":"singular-us","remove":"plural-us empty"},"12":{"value":"1 (4 oz.)<\/span>","set":"singular-us","remove":"empty plural-us"}}">½GydF4y2Ba(2盎司)GydF4y2Ba(55 g)<\/span>","set":"singular-metric","remove":"plural-metric empty"},"12":{"value":"1 (110 g)<\/span>","set":"singular-metric","remove":"empty plural-metric"}}">½GydF4y2Ba(55克)GydF4y2Ba,切碎GydF4y2Ba,切碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba1GydF4y2Ba大蒜丁香,切碎GydF4y2Ba大蒜丁香,切碎GydF4y2Ba
  • 2汤匙GydF4y2Ba2汤匙GydF4y2Ba黄油或橄榄油GydF4y2Ba
  • 1¼磅GydF4y2Ba550 G.GydF4y2Ba地牛肉或地面土耳其GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba1汤匙GydF4y2Ba干牛至或干罗勒GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba
  • 3汤匙GydF4y2Ba3汤匙GydF4y2Ba
  • ½杯GydF4y2Ba120毫升GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
馅饼皮GydF4y2Ba
  • (3 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"1½ cups (6 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯GydF4y2Ba(3盎司)。GydF4y2Ba(85 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"350 ml (170 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">180毫升GydF4y2Ba(85克)GydF4y2Ba杏仁粉GydF4y2Ba
  • (1¼ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"½ cup (2½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯GydF4y2Ba(1¼oz)。GydF4y2Ba(35 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"120 ml (75 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升GydF4y2Ba(35克)GydF4y2Ba芝麻籽GydF4y2Ba
  • (¾ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"½ cup (12<\/sup>⁄3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯GydF4y2Ba(¾盎司。)GydF4y2Ba(25 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"120 ml (50 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升GydF4y2Ba(25克)GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba1汤匙GydF4y2Ba地面腹腹壳粉GydF4y2Ba
  • 1茶匙GydF4y2Ba1茶匙GydF4y2Ba发酵粉GydF4y2Ba
  • 1捏GydF4y2Ba1捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 3汤匙GydF4y2Ba3汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba1GydF4y2Ba大鸡蛋GydF4y2Ba大蛋GydF4y2Ba
  • ¼杯GydF4y2Ba60毫升GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
配料GydF4y2Ba
  • (7½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"2 cups (1 lb)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1杯GydF4y2Ba(7½盎司)GydF4y2Ba(210 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (425 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">240毫升GydF4y2Ba(210克)GydF4y2Ba白软干酪GydF4y2Ba
  • (4 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"2 cups (8 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1杯GydF4y2Ba(4盎司。)GydF4y2Ba(110 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (230 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">240毫升GydF4y2Ba(110克)GydF4y2Ba切达干酪,切碎GydF4y2Ba
此配方已添加到购物清单中。GydF4y2Ba
, 摄影者GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

说明是6份。请根据需要修改。GydF4y2Ba

  1. 将烤箱预热至350°F(175°C)。GydF4y2Ba
  2. 在黄油或橄榄油中炒洋葱和大蒜在中等热量上几分钟,直到洋葱柔软。添加碎牛肉并保持煎炸。添加牛至或罗勒。盐和胡椒粉调味。GydF4y2Ba
  3. 添加番茄酱或ajvar津津乐道。加水。降低热量,让煨至少20分钟。而肉类煨,让面包片面块。GydF4y2Ba
  4. 将所有地壳成分混合在食品加工机中几分钟,直到面团变成球。如果您没有食品处理器,您可以用叉子用手混合。GydF4y2Ba
  5. 将一块羊皮纸纸张放在润滑的弹簧平底锅或深色菜馅饼平底锅,9-10“(23-25厘米)的直径上,以便在它完成后更容易地取出馅饼。将面团涂抹在泛骨和侧面。使用刮刀或涂上涂上的手指。一旦地壳形状成锅,用叉子刺伤地壳的底部。GydF4y2Ba
  6. 预烘烤地壳10-15分钟。从烤箱中取出并将肉放入外壳中。将奶酪和切碎的奶酪混合在一起,层叠在馅饼顶部。GydF4y2Ba
  7. 在下部机架上烘烤30-40分钟或直到饼图变成了金色。GydF4y2Ba

推荐特殊装备GydF4y2Ba

  • 食品加工机GydF4y2Ba

如何改变这个食谱GydF4y2Ba

这款keto碎肉馅饼有一个易于工作的乳制品馅饼。在这里,我们充满了肉和奶酪,但你可以使用你喜欢的任何填充物。这道菜是如此多才多艺,唯一的限制是你的想象力!GydF4y2Ba

如果您想要一个完全乳制品的膳食,我们建议签出这一点GydF4y2Ba酮蔬菜饼GydF4y2Ba。另一种素食替代品是我们非常受欢迎的GydF4y2Baketo鳄梨馅饼GydF4y2Ba。您也可以替代肉填充物GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba要么GydF4y2Ba三文鱼GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

你也可以改变这种生酮派的口味。不用干药草,你可以加几汤匙GydF4y2Batex-mex调味料GydF4y2Ba。再配上绿叶蔬菜和鳄梨,周二你就可以享用一顿玉米卷了。GydF4y2Ba

随着新鲜的绿色沙拉和敷料,可以自由地服务。GydF4y2Ba

为峰值味道提供温水。GydF4y2Ba

如何存储keto肉馅饼GydF4y2Ba

咸味馅饼是完美的膳食准备。尽可能多地享受晚餐,然后将任何剩菜划分为部分大小的碎片。GydF4y2Ba

它们在冰箱中保持长达4天,在冰箱中持续2-3个月。GydF4y2Ba

如果它在微波炉中或在低温下在烤箱中轻轻地重新加热,这馅饼味道甚至更好。GydF4y2Ba

故障排除GydF4y2Ba

坚果面粉是热敏的,永远不应该在高温下烘烤,或者它们被烧毁。如果地壳煮得太快,则面临燃烧的风险,可以通过将铝箔包裹在地壳的边缘。这将允许中心烹饪并获得金色的棕色,同时保持边缘燃烧。GydF4y2Ba

按照这个食谱,生面团的皮很薄。如果你有一个更大的派盘或者想要一个更厚的派皮你可以做1.5倍的派皮。GydF4y2Ba

有关低碳水化合物和keto烘焙的更多信息,我们推荐我们的GydF4y2Ba低碳水化合物烤盘GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

顶级keto馅饼食谱GydF4y2Ba

更多GydF4y2Ba

你可能还喜欢GydF4y2Ba

稍微偷看一下…GydF4y2Ba

随着饮食医manbet体育生加上,您可以获得吨Keto膳食计划,包括乳制品和素食版,适用于间歇性速度,快速简便和预算的keto膳食计划。下面,看看我们的最新一个。GydF4y2Ba

低碳水化合物:假日振动#1GydF4y2Ba

享受这周的饮食计划吧,重点是对生酮有益的安慰食物,会让你处于愉快的节日情绪中。GydF4y2Ba

想要心温热心的食谱想法吗?我们有他们!帮助自己GydF4y2Ba假日启发火鸡肉丸GydF4y2Ba- 用暗示的含有含量的含量和肉桂制成,完美地浸在富含芥末玛雅。或者,舒适地用一个灵魂变暖的杯子GydF4y2Ba肉桂咖啡GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

在本周的节目中,你会遇到一些深受喜爱的经典作品,比如GydF4y2Ba谢泼德的馅饼GydF4y2Ba- 但您还将首次探索新的和令人兴奋的菜肴。以例如,我们的GydF4y2Ba拉普兰牛肉白菜炖GydF4y2Ba和GydF4y2Ba凯尔波斯GydF4y2Ba,两个受欢迎的瑞典牛肉炖食谱,每个食谱都有自己的传统风味。GydF4y2Ba

所以为一些专业做好准备GydF4y2Ba休利格GydF4y2Ba停留在30克净碳水化合物以下时的时间。GydF4y2Ba

全膳计划→GydF4y2Ba

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借GydF4y2Bamanbet体育饮食医生加GydF4y2Ba,您可以即时访问我们所有美味的食谱,流行的膳食计划,膳食计划工具,鼓舞人心的视频和教育指南。作为一名支付会员,您还可以帮助我们在我们的使命中赋予更多人。你在等什么?立即注册,然后免费尝试一个月。取消您想要的任何时间。GydF4y2Ba

263评论GydF4y2Ba

  1. cynthia.walters16.GydF4y2Ba
    我使这道菜几次和我爱它,地壳出来如果你按照说明我也加入一点盐地壳,我也添加一些地面孜然,干牛至和肉我也添加了一些羊乳酪,混合物,它有更多的希腊味道与香料和羊乳酪,而不是奶酪我使用新鲜山羊奶酪和一个强大的硬奶酪的浇头。我知道加入羊奶酪和山羊奶酪会改变脂肪和碳水化合物的比例,不过我住在法国,可以找到碳水化合物含量很低的羊奶羊奶酪和低碳水化合物山羊奶酪,它们能提高风味,所以我可以保持低碳水化合物。GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#252GydF4y2Ba
  2. 我使这道菜几次和我爱它,地壳出来如果你按照说明我也加入一点盐地壳,我也添加一些地面孜然,干牛至和肉我也添加了一些羊乳酪,混合物,它有更多的希腊味道与香料和羊乳酪,而不是奶酪我使用新鲜山羊奶酪和一个强大的硬奶酪的浇头。我知道加入羊奶酪和山羊奶酪会改变脂肪和碳水化合物的比例,不过我住在法国,可以找到碳水化合物含量很低的羊奶羊奶酪和低碳水化合物山羊奶酪,它们能提高风味,所以我可以保持低碳水化合物。GydF4y2Ba

    这听起来很美味!GydF4y2Ba

  3. 卡拉GydF4y2Ba
    我昨晚在最终得到了所有的地壳成分后做过这个。这只是好的。对于我的味道而填充非常平淡,地壳没有上升所需的弹簧锅的侧面。这是非常不平衡的,上方,但它确实烘烤并保持了良好。我对味道的区域感到失望,我可能不会再这样做了。GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#254GydF4y2Ba
  4. 我昨晚在最终得到了所有的地壳成分后做过这个。这只是好的。对于我的味道而填充非常平淡,地壳没有上升所需的弹簧锅的侧面。这是非常不平衡的,上方,但它确实烘烤并保持了良好。我对味道的区域感到失望,我可能不会再这样做了。GydF4y2Ba

    很抱歉你不喜欢这个食谱。有些人选择不加面包皮。你也可以调整盐和香料的水平,以适应你的口味,如果你选择再次尝试这个食谱。GydF4y2Ba

  5. Linda-Lowery.GydF4y2Ba
    根据医生的嘱咐,我们计算碳水化合物的总量(不是净碳水化合物)。试图逆转你的净碳水化合物计算得到实际的总碳水化合物数是使我的数学挑战头疼。你能告诉我碳水化合物的总量吗,不扣除纤维吗?谢谢!GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#256GydF4y2Ba
  6. 根据医生的嘱咐,我们计算碳水化合物的总量(不是净碳水化合物)。试图逆转你的净碳水化合物计算得到实际的总碳水化合物数是使我的数学挑战头疼。你能告诉我碳水化合物的总量吗,不扣除纤维吗?谢谢!GydF4y2Ba

    要获得全部碳水化合物,添加净碳水化合物(7个)和纤维(6个),总共13个碳水化合物。GydF4y2Ba

  7. amandadumas13GydF4y2Ba
    这个食谱很棒!我挑剔的2岁甚至吃了,说他喜欢“饼干”的地壳。:)这是整个家庭的击中。我有一个更大的Springform Pan,所以我必须制作面包配方的1.5倍。我的奶酪没有清脆或变成金色,直到我在最后15分钟将热量转化为400次,这是完美的!我们会愉快地再次制作这个食谱!GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#258GydF4y2Ba
  8. 这个食谱很棒!我挑剔的2岁甚至吃了,说他喜欢“饼干”的地壳。:)这是整个家庭的击中。我有一个更大的Springform Pan,所以我必须制作面包配方的1.5倍。我的奶酪没有清脆或变成金色,直到我在最后15分钟将热量转化为400次,这是完美的!我们会愉快地再次制作这个食谱!GydF4y2Ba

    感谢您花时间让我们知道!GydF4y2Ba

  9. beckigoodyear.GydF4y2Ba
    刚刚制造这个并吃了晚餐。制造很简单,看起来并闻起来很好。我为肉添加了一点额外的调味料,品尝了可爱的。我唯一不是最大的粉丝是那些不寻常的味道。我还没有长久是keto所以我想我会习惯椰子和杏仁面粉的味道。我期待着本周剩下的时间咀嚼。GydF4y2Ba
  10. 方面的GydF4y2Ba
    我今晚用几个变体/笔记做了这个。它结果很好,但我可以看到为什么人们对这个食谱感到沮丧。下面的笔记。GydF4y2Ba

    1)代替弹簧形式锅,我使用了一个9英寸馅饼。零机会我会有足够的面团来填充春天形式削减两侧。GydF4y2Ba
    2)我没有腹腔壳粉,并在地下亚麻籽中覆盖GydF4y2Ba
    3)我没有椰子粉,所以用额外的杏仁面粉。正如其他人所说,我需要使用比我需要弥补椰子粉所需的更多杏仁面粉。我只是撒上它,直到面团是正确的一致性。GydF4y2Ba
    4)为肉混合物建议的调味料并不足够。我跟着食谱,这将是可怕的。同样适合地壳。对于肉混合物,我加入洋葱盐,大蒜盐,意大利调味料,胡椒和盐,全部味道。我还加入了一点大蒜盐和意大利调味料,以赋予它一些味道。GydF4y2Ba
    5)食谱没有指定与奶酪混合的奶酪。我和锋利的切达干酪一起去了,诚实地,我觉得任何更加温和的东西,如果遵循食谱,那么这将使这一切更加平淡。GydF4y2Ba

    说实话,当我把这整个食谱放进烤箱里烤的时候,我完全确定它会很糟糕。不过,在让它煮上35-40分钟后,然后让它静置大概半小时冷却一下,这是一个很好的食谱,我有很多剩余的食物,我们一定会在接下来的几天里吃。GydF4y2Ba

    底线:如果将此配方视为起点并将自己的Flair添加到它,您将不会失望。如果您遵循该信件的配方,您可能会与一个相当较大的菜肴结束,可能会失望。不要害怕试验这个!GydF4y2Ba

    回复:GydF4y2Ba#261GydF4y2Ba
  11. 我今晚用几个变体/笔记做了这个。它结果很好,但我可以看到为什么人们对这个食谱感到沮丧。下面的笔记。GydF4y2Ba
    1)代替弹簧形式锅,我使用了一个9英寸馅饼。零机会我会有足够的面团来填充春天形式削减两侧。GydF4y2Ba
    2)我没有腹腔壳粉,并在地下亚麻籽中覆盖GydF4y2Ba
    3)我没有椰子粉,所以用额外的杏仁面粉。正如其他人所说,我需要使用比我需要弥补椰子粉所需的更多杏仁面粉。我只是撒上它,直到面团是正确的一致性。GydF4y2Ba
    4)为肉混合物建议的调味料并不足够。我跟着食谱,这将是可怕的。同样适合地壳。对于肉混合物,我加入洋葱盐,大蒜盐,意大利调味料,胡椒和盐,全部味道。我还加入了一点大蒜盐和意大利调味料,以赋予它一些味道。GydF4y2Ba
    5)食谱没有指定与奶酪混合的奶酪。我和锋利的切达干酪一起去了,诚实地,我觉得任何更加温和的东西,如果遵循食谱,那么这将使这一切更加平淡。GydF4y2Ba
    说实话,当我把这整个食谱放进烤箱里烤的时候,我完全确定它会很糟糕。不过,在让它煮上35-40分钟后,然后让它静置大概半小时冷却一下,这是一个很好的食谱,我有很多剩余的食物,我们一定会在接下来的几天里吃。GydF4y2Ba
    底线:如果将此配方视为起点并将自己的Flair添加到它,您将不会失望。如果您遵循该信件的配方,您可能会与一个相当较大的菜肴结束,可能会失望。不要害怕试验这个!GydF4y2Ba

    非常感谢您的反馈!GydF4y2Ba

  12. 阿明GydF4y2Ba
    我真的很喜欢这个食谱。已经做过好几次了。为什么奶酪的数量减少了?我想我还是喜欢旧的数量,否则我怕浇头不够了GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#263GydF4y2Ba
  13. 我真的很喜欢这个食谱。已经做过好几次了。为什么奶酪的数量减少了?我想我还是喜欢旧的数量,否则我怕浇头不够了GydF4y2Ba

    如果您愿意,您当然可以添加更多奶酪。GydF4y2Ba

  14. 冬青GydF4y2Ba
    你需要把饼皮翻倍才能让两边足够高。它不容易传播。它会像燕麦片一样粘在手指上,所以很难塑形。GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#265GydF4y2Ba
  15. 你需要把饼皮翻倍才能让两边足够高。它不容易传播。它会像燕麦片一样粘在手指上,所以很难塑形。GydF4y2Ba

    谢谢你的反馈,冬青!GydF4y2Ba

  16. 戴安娜GydF4y2Ba
    我已经做了这个食谱好几次了,这是我的DD最爱之一,但我注意到我总是需要玩一点填充使它更有趣。这一次,我用的是磨碎的麋鹿肉(它正在打折),而不是配方要求的半杯水,我用了1/4杯白葡萄酒(我敢肯定我搞砸了碳水化合物!)但我同意其他评论者的看法,填补可能感觉有点乏味。另外,我没有用白软干酪(我不喜欢它的味道和质地),而是用了鲜奶油做配料。我喜欢这个派淡淡的甜味,但我想知道添加白葡萄酒是如何改变它的碳水化合物/营养含量的。谢谢你!GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#267GydF4y2Ba
  17. 我已经做了这个食谱好几次了,这是我的DD最爱之一,但我注意到我总是需要玩一点填充使它更有趣。这一次,我用的是磨碎的麋鹿肉(它正在打折),而不是配方要求的半杯水,我用了1/4杯白葡萄酒(我敢肯定我搞砸了碳水化合物!)但我同意其他评论者的看法,填补可能感觉有点乏味。另外,我没有用白软干酪(我不喜欢它的味道和质地),而是用了鲜奶油做配料。我喜欢这个派淡淡的甜味,但我想知道添加白葡萄酒是如何改变它的碳水化合物/营养含量的。谢谢你!GydF4y2Ba

    1/4杯是2个液体盎司,所以这将是约2个碳水化合物。遍布整个食谱,只会每份增加大约一半的碳水化合物。GydF4y2Ba

  18. kagibb.GydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱。我发现一种策略可以轻松地将面团铺在泛骨中和侧面。拿一张小平方的羊皮纸,用它用来将面团压入锅内和侧面。我也用Chia Seeys取代芝麻。GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#269GydF4y2Ba
  19. 我喜欢这个食谱。我发现一种策略可以轻松地将面团铺在泛骨中和侧面。拿一张小平方的羊皮纸,用它用来将面团压入锅内和侧面。我也用Chia Seeys取代芝麻。GydF4y2Ba

    羊皮纸有很多用途,管理面团是一个伟大的用途!谢谢你的提示!很高兴你喜欢这个:)GydF4y2Ba

  20. David Putnam.GydF4y2Ba
    除了填充和奠定的订单,还有人为keto芝加哥深碟披萨的这个配方???似乎是一个完美的套件。我会使用一片马苏里拉首先在烤面包上放下,然后是一层未煮过的意大利香肠;然后披萨酱,最后是磨碎的parm。GydF4y2Ba

    当我尝试这个并分享时,我会回来。GydF4y2Ba

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