2016年7月20日gydF4y2Ba配方的gydF4y2Ba， 摄影者gydF4y2Ba，营养评论gydF4y2Ba在gydF4y2Ba食谱gydF4y2Ba，gydF4y2Ba晚餐gydF4y2Ba，gydF4y2Ba一顿饭gydF4y2Ba
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30 + 40米gydF4y2Ba
媒介gydF4y2Ba
酮肉饼gydF4y2Ba
让每个人都满足这个令人满意，奶酪gydF4y2Ba酮gydF4y2Ba的杰作。肉馅饼可能有点老派，但是时候重新发现它的美味了。任何厨师都可以通过这个简单的食谱得到好评。gydF4y2Ba
我们gydF4y2Ba
度规gydF4y2Ba
服务gydF4y2Ba
祭品gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
肉填满gydF4y2Ba
- (2 oz.)<\/span>","set":"singular-us","remove":"plural-us empty"},"12":{"value":"1 (4 oz.)<\/span>","set":"singular-us","remove":"empty plural-us"}}">½gydF4y2Ba(2盎司)。gydF4y2Ba(55 g)<\/span>","set":"singular-metric","remove":"plural-metric empty"},"12":{"value":"1 (110 g)<\/span>","set":"singular-metric","remove":"empty plural-metric"}}">½gydF4y2Ba(55 g)gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba,切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba1gydF4y2Ba大蒜丁香，切碎gydF4y2Ba蒜瓣，切碎gydF4y2Ba
- 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba黄油或橄榄油gydF4y2Ba
- 1¼磅gydF4y2Ba550克gydF4y2Ba绞牛肉或绞火鸡gydF4y2Ba
- 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba干牛至或干罗勒gydF4y2Ba
- ½茶匙gydF4y2Ba½茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ¼茶匙gydF4y2Ba¼茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 3汤匙gydF4y2Ba3汤匙gydF4y2Ba
- ½杯gydF4y2Ba120毫升gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
派皮gydF4y2Ba
- (3 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"1½ cups (6 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¾杯gydF4y2Ba(3盎司)。gydF4y2Ba(85 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"350 ml (170 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">180毫升gydF4y2Ba(85克)gydF4y2Ba
- (1¼ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"½ cup (2½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯gydF4y2Ba(1¼oz)。gydF4y2Ba(35 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"120 ml (75 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升gydF4y2Ba(35克)gydF4y2Ba芝麻籽gydF4y2Ba
- (¾ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"½ cup (12<\/sup>⁄3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼杯gydF4y2Ba（¾盎司。）gydF4y2Ba(25 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"120 ml (50 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升gydF4y2Ba（25克）gydF4y2Ba
- 1汤匙gydF4y2Ba1汤匙gydF4y2Ba亚麻籽粉gydF4y2Ba
- 1茶匙gydF4y2Ba1茶匙gydF4y2Ba泡打粉gydF4y2Ba
- 1捏gydF4y2Ba1捏gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 3汤匙gydF4y2Ba3汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba1gydF4y2Ba大的蛋gydF4y2Ba大鸡蛋gydF4y2Ba
- ¼杯gydF4y2Ba60毫升gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
配料gydF4y2Ba
- (7½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"2 cups (1 lb)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1杯gydF4y2Ba(7½oz)。gydF4y2Ba(210 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (425 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">240毫升gydF4y2Ba（210克）gydF4y2Ba白软干酪gydF4y2Ba
- (4 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"12":{"value":"2 cups (8 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1杯gydF4y2Ba(4盎司)。gydF4y2Ba(110 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (230 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">240毫升gydF4y2Ba(110克)gydF4y2Ba切达干酪,碎gydF4y2Ba
这个食谱已经添加到购物清单中了。gydF4y2Ba
www.spot-rp.comgydF4y2Ba
让低碳水化合物变得简单gydF4y2Ba
指示gydF4y2Ba
肉填满gydF4y2Ba
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将烤箱预热至350°F（175°C）。gydF4y2Ba
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在一个大煎锅里用中火加热黄油或橄榄油。加入洋葱，煮几分钟直到变软。加入大蒜，碎牛肉，牛至或罗勒，盐和胡椒。用抹刀把肉切成小块，同时混合在一起。煮8-10分钟或直到不再是粉红色。gydF4y2Ba
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加入番茄酱，水，搅拌均匀。把火调到中低，不盖盖子炖20分钟，偶尔搅拌一下。与此同时，准备派皮。gydF4y2Ba
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用食品加工机或叉子将酥皮材料混合在一起。gydF4y2Ba
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将一块圆形羊皮纸放在一个润滑的9-10英寸（23-25厘米）的弹簧平底锅或深盘馅饼锅中。使用刮刀或涂上鞋的手指，均匀地将面团压入基座上平底锅的侧面。用叉子刺伤地壳的底部和侧面，以防止冒泡。gydF4y2Ba
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预烤面包皮10分钟。从烤箱里拿出来，把混合好的肉放在饼皮上。gydF4y2Ba
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在一个小碗里，混合奶酪和碎奶酪。铺在派上。gydF4y2Ba
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放在下面的烤架上烤30-40分钟，或者烤至金黄色。gydF4y2Ba
派皮gydF4y2Ba
推荐的专用设备gydF4y2Ba
- 食品加工机gydF4y2Ba
如何改变这个食谱gydF4y2Ba
这款生酮肉馅馅饼有一个容易制作的不含乳制品的馅饼皮。这里，我们用肉和奶酪填充了馅料，你可以用任何你喜欢的馅料。这道菜是如此的多样化，唯一的限制是你的想象力!gydF4y2Ba
如果你想要一顿完全不含乳制品的饭，我们建议你看看这个gydF4y2Ba酮蔬菜饼gydF4y2Ba．另一种素食替代品在我们很受欢迎gydF4y2Baketo鳄梨馅饼gydF4y2Ba．你也可以用肉馅代替gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba或gydF4y2Ba三文鱼gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
你也可以选择不同的口味。不用干香草，你可以加几汤匙gydF4y2Ba美墨边境烹饪调味料gydF4y2Ba．配上绿叶蔬菜和牛油果，你就可以享用周二的墨西哥玉米卷了。gydF4y2Ba
请随意把这个肉馅饼配上新鲜的绿色沙拉和调味品。gydF4y2Ba
温热的口感更佳。gydF4y2Ba
如何储存生酮肉饼gydF4y2Ba
咸味馅饼是完美的膳食准备。尽可能多地享受晚餐，然后将任何剩菜划分为部分大小的碎片。gydF4y2Ba
它们可以在冰箱里保存4天，在冰箱里可以保存2-3个月。gydF4y2Ba
这个派冷的味道很好，但如果在微波炉或烤箱中低温重新加热就更好了。gydF4y2Ba
故障排除gydF4y2Ba
果仁粉是热敏的，不应该在高温下烘烤，否则会烧焦。如果酥皮煮得太快，有烧焦的危险，你可以在酥皮边缘包上铝箔纸来防止。这样可以让中间的部分变成金黄色，同时也可以防止边缘烧焦。gydF4y2Ba
这个食谱制作的面团可以做薄的饼皮。如果你有一个更大的馅饼盘或想要一个更厚的馅饼皮，你可以做1.5倍食谱的馅饼皮。gydF4y2Ba
想了解更多关于低碳水化合物和生酮烘焙的信息，我们推荐我们的gydF4y2Ba低碳水化合物烤盘gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
顶级生酮派食谱gydF4y2Ba
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268评论gydF4y2Ba
听起来确实很好吃!gydF4y2Ba
我很抱歉你不喜欢这个食谱。有些人选择不带皮。你也可以调整盐和香料的水平，以适应你的口味，如果你选择再次尝试这个食谱。gydF4y2Ba
要得到全部的碳水化合物，添加净碳水化合物(7)和纤维(6)13种碳水化合物。gydF4y2Ba
感谢您花时间告诉我们!gydF4y2Ba
我没有用弹簧盘，而是用了一个9英寸的馅饼盘。我根本不可能有足够的面团填满边上的弹簧盘。gydF4y2Ba
2）我没有腹腔壳粉，并在地下亚麻籽中覆盖gydF4y2Ba
我没有椰子粉，所以用了多余的杏仁粉。就像其他人说的，我需要用更多的杏仁粉来弥补椰子粉。我只是把它撒进去，直到面团达到合适的稠度。gydF4y2Ba
4)肉馅料建议的调味料不够。如果我按照食谱做，这道菜就会淡得可怕。饼皮也是如此。在肉的混合物中，我加入了洋葱盐，大蒜盐，意大利调味料，胡椒和盐，所有的味道。我还加了一点蒜盐和意大利调味料到饼皮里，让它更有味道。gydF4y2Ba
食谱上没有说明要和哪种奶酪混在一起。我用的是切达干酪，说实话，我觉得比这更温和的东西只会让整件事更平淡如果按照菜谱来做的话。gydF4y2Ba
说实话，当我把这整个食谱放进烤箱后，我确信它一定会很糟糕。然而，在让它煮了35-40分钟后，然后让它静置半小时让它冷却一下，这是一个很好的食谱，我有很多剩余的食物，我们肯定会在接下来的几天里吃。gydF4y2Ba
底线:如果你把这个食谱作为一个起点，并加入你自己的才华，你不会失望的。如果你严格按照食谱来做，你可能会做出一份相当乏味的菜，而且很可能会感到失望。不要害怕尝试这个方法!gydF4y2Ba
非常感谢您的反馈!gydF4y2Ba
如果您愿意，您当然可以添加更多奶酪。gydF4y2Ba
谢谢你的反馈，冬青！gydF4y2Ba
1/4杯相当于2液盎司，也就是2个碳水化合物。在整个食谱中涂抹，每份只会增加大约半份碳水化合物。gydF4y2Ba
羊皮纸有很多用途，面团管理就是其中之一!谢谢你的提示!很高兴你喜欢这个。gydF4y2Ba
等我尝了再回来分享。gydF4y2Ba
不幸的是，对于大多数食谱来说，没有一种很好的亚麻籽替代品。gydF4y2Ba