是的，你仍然可以享受温暖，苗条，新鲜的面包，在keto饮食上。用这种配方，母料纤维可以有点棘手，但实践是完美的。我们可以向你保证，这面包值得这种练习。GydF4y2Ba
周末制作这些简单的奶酪百吉饼 - 并节省一些整个工作周的享受。GydF4y2Ba
完美的浸入橄榄油和香料中，这款扁平面包还制作了一个伟大的三明治。您可以调整调味料以制作各种口味。GydF4y2Ba
如果你还没有经典的云面包，你甚至吃keto吗？云面包由鞭打蛋白的底部制成。享受它作为a的一部分GydF4y2Ba酮BLTGydF4y2Ba三明治，你会理解为什么这是如此传奇。GydF4y2Ba
螺母的keto面包实际味道良好可能很难找到。我们的食谱使用的成分组合，共同制作柔软的海绵面包，每份只有1克净碳水化合物。GydF4y2Ba
传统的玉米面包有酥脆的外壳和粗糙的面包屑——就像我们的酮类面包一样！喝一碗浓汤，就像我们的GydF4y2Bano-bean keto chili。GydF4y2Ba
杏仁或椰子面粉：GydF4y2Ba这些非传统成分的目标是取代传统小麦粉中的麸质和淀粉。GydF4y2Ba
许多替代面粉——比如杏仁粉和其他坚果粉——可以提供大块的面粉，但需要鸡蛋或其他蛋白质来替代谷蛋白提供的结构。GydF4y2Ba
蛋：GydF4y2Ba因为蛋白质是用来代替面筋的，所以许多酮面包配方使用全蛋、蛋白或乳清分离蛋白。有些人使用乳制品，如马苏里拉奶酪或奶油奶酪。每一种都有助于创造一种类似于传统面包的纹理。GydF4y2Ba
母料纤维或亚麻籽：GydF4y2Ba这两种成分都是粘合剂，也是小麦面包中面筋和淀粉的功能之一。GydF4y2Ba
蔬菜：GydF4y2Ba鳄梨、西红柿、莴苣和泡菜增加了色彩、质地和维生素。GydF4y2Ba
阅读标签：GydF4y2Ba当寻找对酮有利的面包食谱时，不要认为无麸质面包或某些成分也是低碳水化合物的。许多被贴上无麸质标签的产品实际上含有比传统面包和饼干更高碳水化合物的食品淀粉。GydF4y2Ba
如果你想用杏仁面粉烘烤，我们建议首发这些食谱之一。虽然这两个食谱都使用杏仁面粉作为基础，但您将看到结果取决于所使用的其他成分。GydF4y2Ba
我们的软酮籽面包使用椰子粉和杏仁粉，质地松软。GydF4y2Ba
我们的饼干配方将杏仁面粉与鞭打蛋白相结合，产生蓬松的内部和更清晰的外观。GydF4y2Ba
也许你试过做keto面包，但失望的是它与你习惯购买的面包不太一样。味道和质地不会和商店买的面包一样，但你可以为简单的膳食创造一个健康的选择。manbetx单双GydF4y2Ba
随着时间的推移，你的味蕾会逐渐适应——你放弃传统面包的时间越长，你就会越喜欢酮类面包的替代品。GydF4y2Ba
用杏仁粉制成的生酮面包比传统面包更致密，这就是为什么它经常与椰子粉或亚麻纤维等其他面粉混合在一起。我们的GydF4y2Ba软酮籽面包GydF4y2Ba只是一个例子。GydF4y2Ba
因为酮类面包的配方通常使用更多的鸡蛋来提供额外的蛋白质来代替面筋，所以它们尝起来像鸡蛋的味道并不少见。鸡蛋的味道会随着产品冷却而消失。GydF4y2Ba
如果你的酮类烘焙食品太干，试着少做，尤其是如果食谱使用杏仁粉或椰子粉。记住，随着配方冷却，烘焙继续进行，所以同样重要的是要考虑。GydF4y2Ba
