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也许你以前尝试过生酮,或者你目前正在遵循生酮饮食,但你想要一些伴你同行?
我想邀请你加入我和克里斯蒂的“生酮五周”活动——我们将花五周的时间集中思考、交谈和吃生酮!此计划只适用于饮食医生会员。manbet体育今天报名的
我的五周计划包括美味、令人满意的饭菜,并教你如何制作自己最喜欢的生酮饭菜。我们将一起调整你的生酮习惯,使这种生活方式更好更容易。我的目标是帮助你了解更多关于生酮如何和为什么有效使用饮食医生的非常好的内容。manbet体育

如果你是生酮饮食的新手,那么你可能想从开始挑战之后一定要和我一起多吃五周的酮类药物。在七周的指导下,你将会更加健康!manbetx单双

准备好吃五周的生酮了吗?

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为什么加入我?

我们可能有很多共同点。我小时候和成年后的大部分时间都是病态肥胖。像许多其他人一样,我尝试过的每一种节食都失败了。我的“节食生涯”主要包括热量限制、吃低脂食品、令人尴尬的运动、尝试包括不限量汤的流行饮食,以及把“分数”减到小数!

每一次,我都满怀希望,坚定决心,拿出一大笔钱,购买今天的新计划、药片或药剂。每一次我发现短期的成功都让我对自己的身体更加沮丧。每一次失败都使我陷入绝望,让我想知道自己到底出了什么问题。为什么我不能成功?

这并不是因为缺少欲望。这并不是因为我享受肥胖带来的困难——时尚的衣服不合身,骂人,肥胖的耻辱,走一小段路就上气不接下气,以及经常担心坐不上椅子。

2013年6月,当我第一次开始生酮饮食时,我抱着谨慎的希望。虽然没有100%的信心,但我还是不顾一切地尝试了一下,决定进行两周的试验。科学是清楚的,一个朋友提醒我,“即使一个小小的好时之吻也能打乱你的计划。”两周不接吻!

我做过更疯狂的事。在接下来的两个星期里,我会吃蛋白质、脂肪和低碳水化合物的蔬菜。没有糖,没有淀粉…不是开玩笑。两周似乎是一个小小的承诺。我吃了很长时间的恶心的“减肥”卷心菜汤。至少这次我吃的是培根。我的鸽子。

最后,我的体重开始下降。生酮是我全新生活的开始!以及一种全新的、更健康的饮食关系。manbetx单双

在我开始使用生酮的六年多时间里,我学到了很多。我着迷的不仅仅是我身体健康的变化,还有我对食物的新态度。manbetx单双我的“节食生涯”,从一次又一次的失败走向了长期的成功。

更棒的是,作为饮食医生社区的负责人,我不仅能与他人分享我的成功,而且每天都能manbet体育帮助他人实现自己的成功。我最近的职业就是减肥!


我们可以一起做这件事!

和我一起当学徒吧。我会教你所有成功的秘诀——吃最好的生酮食物,了解大量营养素,外出就餐,解决他人(甚至可能是你自己的医生!),购物,控制食欲,以及排除故障!

我们将一起享受简化生酮的最佳过程,我们将正面解决潜在的障碍。此外,除了食品杂货,没有什么可以买的——没有计划,没有药片,没有产品,没有计算卡路里。我们会吃真正的食物!


你能期待什么

我们将一起为我们的五周生酮生活做准备。一旦你注册,你会收到我们的欢迎和准备页面的链接,一些行动项目将帮助你做好准备。等着看前三周的饮食计划吧!我计划的食物真的很好吃。

虽然活动是可选的,但我鼓励你尽可能多地参加,这样你就能充分利用我们在一起的时间。

五周的准备工作包括进入正确的思维模式,准备厨房,购买主食,思考为什么要参加这个项目,你想要完成什么。


我们的每周例行

每周五,我都会给大家介绍下一周的情况。在前三周,我把我个人最喜欢的食谱放在一起。我选择的食物都是生酮宏,通常都很容易做,而且大多数人都喜欢,而且特别好吃!

第一周的晚餐是这样的:

DD +会员
如果你是不含乳制品的或素食者,或者有不同的食物偏好,我把一些额外的选择放在一起,这样你就会总是以适合你的方式吃生酮!如果你不想遵循我的饮食计划,你可以创建你自己的和生成你自己的杂货店购物清单!

在第三周,我将帮助你学习如何使用膳食计划工具来创建你自己的定制计划,为你的生活方式,你的预算和你的味蕾量身定制。

在第4周和第5周,你可以创建自己的饮食计划,或者你可以从DD+会员提供的数十种酮餐计划中选择。


你每天都会听到我的消息

每天我会用电子邮件问候你。就像一个好朋友的信息,我将把我今天的想法和信息一起发送给你,帮助你成功。

我还会给你一个“今天要做的一件事”来帮助你专注于成功。我会分享一些我们网站上最好的内容!我们在一起的五周结束时,你会觉得自己像个生酮专家!谁知道你还能实现什么样的个人目标呢!


在Facebook上回答你的问题

如果你真的想每天和我互动,你可以!我和会员聊天manbetx2.0客户端 .(这是DD+的好处。)

不仅我在那里,而且我的版主朋友全天候帮助会员。我们还有饮食医生大使,训练manbet体育有素的有经验的成员可以伸出援助之手。我们的目标是在你需要我们的时候提供帮助,但也帮助你与他人联系,分享技巧,建议饮食想法,并庆祝你的成功!

温暖的祝福,

克里斯蒂的签名

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