医生、饮食师和对卡布约束感兴趣的糖尿病专家数目继续增加,问题难免出现患糖尿病者每天吃多少碳水化合物目标需要蛋白质和脂肪摄取量吗?
最近,一组澳大利亚研究人员在系统审查研究中探索了这些问题manbet体育 人二型糖尿病
糖尿病、肥胖症和代谢法基于证据开发二类糖尿病管理低水合物方法:系统审查干预方法
广评41项干预研究,包括18项随机测试,共2 135名参与者其中一个研究的结果因极易偏差而未列入分析
虽然有些研究没有提供超出碳水化合物处方的详细数据,但总饮食组成大相径庭:
- 碳水合物:13项研究限制碳水合物每天不足50克14家受限碳化物每天约50至130克-跨类研究范围相当广其余13项研究将碳摄入量限制在每日50克以下初始值,然后视进度逐个化碳摄入量
- 蛋白质:26项研究报告蛋白处方,10项允许不受限制蛋白质,12项规定高蛋白质(>25%卡路里)和4项规定中度蛋白质(15-25%卡路里)。
- 富人:在20项报告高处方研究中,18项规定高或无限制脂肪研究中,2项规定低脂肪研究中。
研究者评估血液甘蔗水平变化、HemuglobinA1c值变化和糖尿病药理作为主要研究结果manbetx单双并研究其他健康标志的改善,如腰尺寸、禁闭胰岛素、三甘化物和HDL胆固醇水平
判断?在所有40项研究中,低碳饮食被发现既安全又有效管理糖尿病,尽管宏营养素摄取大相径庭这表明即使是温和的碳水化合物限制对2型糖尿病人都有好处,而食用更多蛋白和脂肪不会损及血糖控制
重要的是研究团队没有讨论 哪些干预对糖尿病结果产生最戏剧性效果虽然我们没有强健支持数据,但目标为糖尿病逆向者每日摄取100克碳水化合物实现此目标的可能性似乎较小。事实上,将碳水化合物限制到不足一半可能需要的量
研究者指出,饮食干预只有在人们能够长期坚持时才有效。许多人都喜欢低卡节食, 对有糖尿病的每个人可能不切实际
解决血糖响应和个人偏好是创建真正个性化和成功的低碳量生活方式的关键
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