以更多蛋白质和更高声调调低卡布饮食
manbet体育Virginia于2019年6月首次向Deff Doctor讲成功故事来manbet体育2018年弗吉尼亚州经历数例体重和健康问题时, 医生教她访问Deff Doct网站并尝试keto饮食
一周阅读网站所有内容 并跳入一年内,她损失90多磅(41公斤),反转二型糖尿病,提高运动能力,并松开膝关节炎。Keto还提高皮肤、能量水平、智能清晰度并帮助消除糖瘾
manbet体育感谢我的医生推荐Deff Doctor改变我的生活,
2022年8月我们赶上她 听最新进展
manbetx单双Virginia热和欢迎, 并分享她的健康和减重行程继续弗吉尼亚州四年来 继续吃低碳水化合物减肥 但她承认上下调
特别是Keto甜点的诱惑-即使是非卡路里甜点-重新点燃她的糖瘾,导致她过量吃增重
“我不得不承认我不能调和甜点或使用甜点,
近几个月来,她一直调低卡布饮食量,增加蛋白质和纤维量,远离keto甜点,并尝试高清进餐方法-并再次减肥
万博体育弗吉尼亚最新故事
叫什么名字 年龄 住在哪里
弗吉尼亚州59岁 我住在加拿大安大略
总结一下你发现Keto节食前发生的事情
manbetx单双多年来我一直与体重抗争, 但到2015年和2016年,自2000年代中期起我患二型糖尿病
2018年时我有可怕的关节疼痛 需要正常cortosone拍我的膝盖相隔阵阵,我几乎无法去洗手间并服酸回流药
2016年前后我最高体重为286磅(130公斤)。医生介绍我减肥药Saxenda(又名Victoza),
我的血液甘蔗仍然高,我仍然有糖尿病
我也非常开诚布公地告诉人们我过去有上瘾上瘾烟酒20多年以来我从未吸过烟或喝酒,但我戒酒戒烟后加110磅
我现在意识到,在这些成瘾前, 早在童年,我对糖和糖上瘾戒烟戒酒后 糖瘾复发移位算法成瘾专家博士维拉塔曼警告.
manbet体育2018年,我的医生推荐我探索Deff Doctor和keto饮食我永远感谢她
描述你最近四年Keto饮食
前18个月是惊人的事实上,我可以感受到前几周的差异, 增能,减少渴望和低血糖
manbet体育当我开始keto节食时,我还做了Deff Doctor糖上瘾课程与BittenJonsson并有维拉塔曼书食品Junkies关于食物上瘾万博体育正因如此,我整个人生故事终于让我有意义——我童年甘草成瘾、烟酒成瘾和随后酒精成瘾之间的联系,以及我停止饮酒后糖成瘾为何回荡而来的原因。
18个月内我反转2型糖尿病并损失90磅(41公斤)。减到169磅76公斤酸回流去我还注意到许多其他改进,如皮肤改善、能量提高和智能清晰度提高,几乎没有渴望
最神奇的事情是,我可以再行走, 从无法走过房间到能够在粗林中爬五小时我可以在我的菜园工作令人难以置信地取回它
但我必须诚实地说,到2020年和2021年随大流行和其他事物,我的甘草成瘾转向对甜点和keto甜点上瘾我对甜菜的使用刚成长并发展成怪物,我感觉不好博士tarman警告说,如果你有糖上瘾,你就会冒着向非卡路里甜点转移它的风险。
不是我告诉自己我可以吃甜点 因为它是keto允许自己吃 尽管那也是它的一部分但它只是上瘾脑 多巴胺电路 从我常识上取而代之即使是沙拉加非卡路里甜料的甜点也能点燃我的渴望并触发我缺乏控制
现在我意识到,当涉及到甜品时,我无法节制,即使是用甜品仿佛一数多一百万并不够
2021年圣诞节时我对keto甜点完全失去控制时时我制作并食用重达199磅2022年1月我知道我必须恢复控制
去年你做了什么 重回正轨
manbet体育2022年1月我做健美大夫新建Me重置并是一个非常好的启动方式
开始集中切甜点 并消除甜点五个多星期后,渴望消散2018年比切糖难
manbet体育我真的遵循健美医生指南 和当你们开始推荐高蛋白我不喜欢改变,但你真的 保持开放思想并尝试事物
manbet体育2022年春 健美大夫开始谈论高清进食开始做,你真正注重蛋白质、高纤维蔬菜和养分稠密食品, 并用碳水化合物或脂肪来减少过剩热量或能量
我真的很喜欢HSE 并开始看到结果即时前四周内,我腰部下降6.2磅(2.8公斤)和2英寸。 从2022年8月23日算起,自5月初HSE启动以来我下降14磅(6.3公斤)和我的渴望消失
计划继续使用HSE 对我来说,有这种自由是件好事 免去渴望 免得感觉我只需要从厨房多点东西 来满足并有更多的弹性低卡通 但不是keto 似乎为我工作
告诉我们更多你现在吃HSE
每天吃两顿饭第一餐 约上午11点半干酪早餐碗树干干酪 希腊酸奶 莓果 坚果种子我加烤面条而不是杏仁,因为面条蛋白和纤维高点。早餐碗会抱着我直到晚饭不想吃点心
关于edamame:我住的地方我不能在商店里得到烤edame,所以我不得不上网点菜时我跑出来等待它到来, 我换回烤杏仁回填早餐碗, 我真的认为我的进度停顿了点
edamame到达后,我的体重又开始下降,所以我认为重要的是,我获得大量蛋白质而不产生过量碳酸或脂肪,这对我的进步很重要。edamame为大 和杏仁不为我我可以过量坚果
很高兴HSE计划能用上我大花园的产品
蓝莓 树莓 草莓在我的花园里 我真的担心但到目前为止,如果我把莓果加起司、酸奶和edame组合起来,我就不会失去控制
从苹果树上加高碳苹果到早餐碗中,自开菜以来我就没吃过苹果,我希望我能从树上加梨片 并同样成功
晚餐简单蛋白质,像8盎司肉块,从我花园带菜。我丈夫爱吃肉沙拉,所以大多数夜晚都变换它
由我制作TexMex卡塞罗上层菜菜 下层菜 上层菜 上层菜 上层茄子 上层茄子 上层茄子仿佛TexMex面条使用蔬菜而非面条好吃极了
在我的花园里,我还有高卡布菜,如胡萝卜、土豆和玉米我知道我不能吃马铃薯-他们为甜菜创造渴望并触发我思想上瘾部分胡萝卜会增加关节疼痛 当我连续吃几天不确定我能不能把新鲜花园玉米加进晚饭中,如果我感觉自己失去控制 渴望甜点 或感觉更糟 我会再切出它
向他人提供什么小技巧
- 保持开放思想并愿意改变,如果事情不起作用试高蛋白测试HSE测试
- 实事求是地讲那些无效不得不承认我的问题 甜点,它全部 我过去的上瘾, 和Keto甜点不为我工作我不得不注意到杏仁对我的进度不如edame好。你必须认真研究什么有效或无效
- 有滑动,再增重
- 耐心是你的朋友切勿期望即时结果继续吧
最终思想
manbet体育感谢Meate博士帮助我踏上旅程, 并不断更新并补充资讯与支持公司为人提供惊人资源,我非常感激
感谢弗吉尼亚州 分享你过去四年的经验 并担任宝贵的志愿者主持人经验诚实 与糖和其他毒瘾搏斗 真正帮助他人试探上瘾趋势是否应用于你 和它们如何破坏你的进展 是一个巨大的学习感谢分享
~Anne Mullens
