新研究:早餐高估
高估?
都听过 早餐大餐特别是如果你想减肥,你应该确保你吃早餐这是一种得到支持的信念
约零硬科学完全没有意义何必有人通过确定多吃而减肥
新的高质量研究测试概念通常不吃早餐的49位妇女随机分到两组中之一:继续跳过早餐或开始吃早餐4周后跟踪他们了解情况
传统智慧显示 开始吃早餐的人 将奇异地开始减肥可那不是研究发现的东西
开始吃早餐的女人
- 日间多吃食物
- 共吞更多碳水化合物
- 最后,毫不奇怪,增重
任何人都不应感到惊讶饿就自便吃早餐 让你感觉很好但没有需要量进餐早餐 肯定无法帮助你减肥
完全可以用吃午饭打破快餐
上位数
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