博士汉普顿:你的食物和周围环境有污染物吗?

博士Tony Hampton是芝加哥南城的家庭医生manbet体育月度专栏为Deff Doctor写作14列

在我的R.O.P.E缩写P表示污染物简言之,知道他们在哪里并尽你所能从你的饮食和生活中消除他们

manbetx单双帮助病人专注能使他们健康的东西字母表示营养、运动、沉睡/Stress和Thoughts/Trauma第二句是使用R.O.P.E获取n.E.S.T.关系、生物体、污染物和情感

可能觉得你做一切正确 关于饮食、运动、睡眠和压力然然,如果你因多次接触有毒物质而故意或不知不觉伤害自己,你的努力可能会受挫

本列涉及已知污染物、疑似污染物和可能污染物,但证据尚不清楚,但也许我们应该多加小心处理这些污染物。

污染物你明知地消耗

抽烟 吸娱乐药 或经常饮酒过量

manbetx单双不言而喻,如果你吸食烟草或毒品,如果你把这些有毒物质从生活中取出,健康将受益很难自告奋勇求医生帮助,医生可联系资源支持

饮酒是许多人生活的一个社会部分低到中度消费可能有一些心血管增益或至少最小伤害

manbetx单双过量饮用, 要么同时跳跃, 或定期长时, 绝对是一种已知毒素 有害健康无法自省酒量 求专业帮助

多数阅读者也会判定 太多碳水化合物- 特别是超量食糖- 对你不利非污染物本身,但太多碳水化合物对代谢综合症患者肯定是一种有害有毒物质多碳化物,特别是高甘油指数碳化物消化成甘蔗糖和/或fructese并可能助长炎症、胰岛素抗药性、2型糖尿病、脂肪肝脏和其他代谢条件

并知道复合物AGES-高级甘化终端产品甘蔗棒生成蛋白质或脂肪时,尤其是高热烹调下(高热汉堡)。 并被称为glycotoxins,AGES超量与炎症、动脉损伤、胰岛素抗药性2型糖尿病相关联实用技巧避免AGES包括低温烹调、缩短烹调时间、用潮热做饭或用柠檬或醋等酸做饭

污染物加诸于你

控制暴露于某些污染物的能力较弱,特别是当我们来自穷困或弱势人口时。

不明水、汽车和工业烟雾、受污染土壤和其他工业污染物都可能推向缺乏资源逃避的个人和人口

带队遍及全美,铅管和含铅涂料对儿童和孕妇有危险,特别是在市内和老年住宅中。估计超过1000万个家庭 和40万所学校 仍然用铅管提供水超过2 400万个家庭可能有含铅涂料

幸运的是协同努力正在清理源 强神经毒素 未来10年获取含铅污染源与老年住宅库相关 由我在芝加哥弱势南区服务

可塑污染物

同许多其他人一样,我个人都关心周遭的塑料污染物食用塑料残留物

自1960年代以来,美国和其他制造厂中食品包装使用BPA(双酚A),接触该物质十分普遍。中发现93%六岁以上的人尿关注它对儿童发育、性激素和脑发育的潜在(尽管未经证明)影响

时段FDA维护BPA低级安全厂商因消费者需求而越来越多地主动去除查找标有免BPA的项目

phalates是数以百计产品中发现的塑料复合物的另一种潜在作用一组化学品用于各种工序中,使塑料更灵活化。作为一种防腐剂使用 各种个人护理产品,如洗发水和润滑液中心控制注解 事实表几类phalates影响动物的生殖系统manbetx单双接触低水平phalates对人体健康的影响并不清楚。”

并接触微复用量 从大数组塑料产品分解一号2019研究评审估计美国平均每年74,000粒微粒微粒中的食物、饮料和呼吸

manbetx单双尚不清楚接触塑料直接对健康产生什么影响, 安全侧最佳建议是尽量减少使用塑料切勿用塑料容器中微波食品或放入洗碗机中(热水快速拆解)。尽量少用塑料包成的食物多用玻璃容器存储或回热食品

新兴潜在污染物

每天都有新食品上市具体地说,我们看到植物蛋白质数快速上升 植物类“网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网状网路

高处理食品 常配有数十项素材列表 某些新人消费

举个例子 lechemoglobin复合体向植物不可能汉堡提供红色和“真汉堡”出血效果出自大豆植物根结核 人类历史上从未吃过工业实验室流程中通过发酵大规模生成食品科学家测序lechemoglobin基因并操纵真菌令它排出lechemoglobin复合

并获请求加入作家、电影制作人和全食品代言人维尼托托里希在他的新记录片中超出不可能.记录片于2022年1月中旬发布,亚马逊素数.上头我和托托里希通话ytube播客一月)

托尔托里希和其他人指出,从未对大溪路宾进行过长期研究厂商提交申请批准完全基于28天鼠研究然而,林业局已批准并裁定它低消费安全

青木格洛布林对人类有害吗天知道但这不是第一次发现新食品大面积使用最终有害记住反脂肪

一般说来 限制吃高加工食品是明智的 原因多种多样低卡通食物尽可能接近自然状态不仅对你的血糖和腰带有利,而且会减少你接触新食物化合物和组合的可能性,而我们对此知之甚少。

总而言之,尽你所能知道 潜在污染物在你生命中在哪里, 并尝试最小化或清除

下次前记住保护NEST

/博士东尼汉普顿