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你如何最容易控制你的体重?你应该在每次吃饭的时候计算卡路里…还是有更好的,更简单的方法,通过控制调节体重的激素来控制体重?

在本演示文稿中,低碳丹佛2019年会议,博士。大卫·路德维希带领我们了解了最新的发现,即体重增加和体重减少实际上是如何在实践中起作用的。

这是我们在几周前结束的低碳水化合物丹佛会议上发表的第四篇演讲。我们以前在加里·陶布斯博士。安德烈亚斯·伊恩费尔特,令人惊异的博士。莎拉哈尔伯格.

以上预览的副本

教授David Ludwig:因此,根据可以称之为肥胖的碳水化合物胰岛素模型,问题开始于这个数字的右边。有什么东西促使脂肪细胞吸收并吸收过多的卡路里。

所以,血液中的卡路里太少了,不要太多,和其他型号一样,数量太少了。大脑认为这是一场能量危机,没有足够的卡路里来维持新陈代谢,为了养活大脑,以满足身体其他器官的需要。

这就是为什么我们会变得饥饿,最终吃得过多,大脑认识到这一潜在的代谢问题,也会通过使我们疲劳和不太可能活动来降低能量消耗,降低休息能量消耗,改变肌肉效率。

如果这个模型是真的,那么建议少吃多动就注定会失败,实际上可能会使问题更严重,因为这将进一步限制已经有限的血液循环燃料供应。

所以,是什么导致脂肪细胞过度储存卡路里,这种喂养的狂热?好,当然,到目前为止,你在这个会议上已经听过很多关于胰岛素的事情了。胰岛素是能量代谢方面的主要合成代谢激素,它调节所有代谢燃料的可用性。

各州提高了胰岛素的作用,而不是胰岛素本身的水平,因为我们也要考虑胰岛素抵抗,但是对于2型糖尿病患者来说,随着胰岛素分泌或注射的增加,州政府增加了胰岛素的作用,或胰岛素促进的分泌性肿瘤持续导致体重增加。

而州政府一直减少胰岛素的作用与减肥有关。例如正在治疗一个不能产生足够胰岛素的1型糖尿病儿童。

抄本

请看上面的部分演示。完整的视频(带字幕和转录)可用于 免费试用或会员资格:

肥胖的碳水化合物胰岛素模型。大卫·路德维格

来自低碳丹佛会议的更多视频即将到来,但是现在,查看我们录制的所有演示文稿的Livestream,为会员( 免费加入一个月):

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低碳丹佛2019