Keto西葫芦披萨船配山羊奶酪GydF4y2Ba

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简单GydF4y2Ba ">
五 GGydF4y2Ba
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我们GydF4y2Ba 公制GydF4y2Ba
2GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba 份GydF4y2Ba

配料GydF4y2Ba

  • 1GydF4y2Ba1GydF4y2Ba中型西葫芦GydF4y2Ba
  • 2GydF4y2Ba2GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba蒜瓣GydF4y2Ba
  • 1<\/sup>⁄3<\/sub> cups","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"1½ cups","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">4汤匙GydF4y2Ba4汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 2<\/sup>⁄3<\/sub> oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"2":{"value":"1½ oz.","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"3":{"value":"2 oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"2¾ oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"5":{"value":"3½ oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"4¼ oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"5 oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"52<\/sup>⁄3<\/sub> oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"61<\/sup>⁄3<\/sub> oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"7 oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"8 oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"8½ oz.","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">1.5盎司。GydF4y2Ba40克GydF4y2Ba菠菜GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba
  • 2汤匙GydF4y2Ba2汤匙GydF4y2Ba不加糖的大蒜酱GydF4y2Ba
  • 8盎司。GydF4y2Ba225克GydF4y2Ba山羊奶酪GydF4y2Ba

说明GydF4y2Ba

说明2份。请根据需要进行修改。GydF4y2Ba

  1. 预热烤箱至375°F(190°C)。GydF4y2Ba
  2. 片中在西葫芦半长明智和用勺子刮出来的种子(不要扔掉它们!)。把西葫芦船在烤盘。GydF4y2Ba
  3. 把蒜瓣削皮,用刀切成薄片。用中火将大蒜放入约一半的橄榄油中,放入平底锅中煎至略呈褐色。加入菠菜和西葫芦籽。煎至软。用少许盐和黑胡椒粉调味。GydF4y2Ba
  4. 摊开大蒜酱在西葫芦船和顶配炒菠菜和大蒜。在上面撒上山羊奶酪。GydF4y2Ba
  5. 烤约20-25分钟或直到西葫芦是温柔,你更喜欢和奶酪有一个漂亮的金黄色。GydF4y2Ba
  6. 食用前淋上橄榄油和赛季剩下的一些现磨黑胡椒西葫芦船。GydF4y2Ba

小费!GydF4y2Ba

如果你不喜欢山羊奶酪,你可以用你喜欢的任何其他高脂肪的乳酪代替。例如碎切达或莫扎里拉奶酪是巨大的。GydF4y2Ba

一个蒜瓣可以用约1/4茶匙大蒜粉来代替。GydF4y2Ba

你可以把这道菜原封不动地端上来,也可以在旁边加一些绿叶菜,淋上香醋和橄榄油。GydF4y2Ba

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46条评论GydF4y2Ba

  1. 贾尼斯GydF4y2Ba
    我不知道什么是中等西葫芦手段。请你可以给一个粗略的重量。我用了两个短小的 - 所以4艘。它的美味,但不是实质性的,所以我增加了一些腊肉给它。这是一个有点太多山羊奶酪对我也是。不是我的最爱GydF4y2Ba
  2. 吉恩GydF4y2Ba
    FYI ...GydF4y2Ba

    这个菜谱可以用黄瓜做,如果你在买配料时昏昏欲睡,拿起黄瓜而不是西葫芦。。。大声笑!!GydF4y2Ba

    这是不是太糟糕,但我怀疑这将是好了很多实际西葫芦。GydF4y2Ba

  3. 苏珊GydF4y2Ba
    谢谢你,我爱的食谱作为配菜。我不喜欢羊奶酪,所以我用的莫扎里拉代替。GydF4y2Ba
  4. OletaGydF4y2Ba
    我是新来的酮和必须说,这是非常好的。GydF4y2Ba
  5. 艾米GydF4y2Ba
    我加了辣,地面火鸡香肠和少许马苏里拉-I同意这是我的男人少一些实质性的家庭,但是这并获得成功。GydF4y2Ba
  6. 阿利克斯GydF4y2Ba
    美味的!我有这个与具体的配方,除了我降低了一点山羊奶酪的部分,因为我觉得当你把太多的话,压倒。我用新鲜山羊奶酪,它梳洗配方位。作为一个方面我有菠菜沙拉酮友好酱和我的胃口满足。谢谢你的食谱GydF4y2Ba
  7. 肖恩GydF4y2Ba
    我们不喜欢山羊奶酪我们可以用羊奶奶酪来交换吗?GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#8GydF4y2Ba,GydF4y2Ba#13个GydF4y2Ba
  8. 玛丽亚GydF4y2Ba
    任何替代西葫芦?GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#10个GydF4y2Ba,GydF4y2Ba#21岁GydF4y2Ba
  9. 克里斯蒂娜GydF4y2Ba
    我喜欢这个食谱,但是,当它来到的出烤箱我很喜欢哪里是我的4只西葫芦船,因为他们洙薄,他们没有让我满足了长期的。另一件事是,我取代山羊奶酪马苏里拉奶酪和它出来真的很美味。GydF4y2Ba
  10. 杰西卡GydF4y2Ba
    你好!一份是一整份还是半份?谢谢您!GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#15个GydF4y2Ba
  11. 盖尔·范德韭菜GydF4y2Ba
    羊奶是山羊奶酪,除非它是牛羊!GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#14个GydF4y2Ba
  12. 克里斯汀GydF4y2Ba
    我加入碎牛肉,做了它1/4山羊和3/4马苏里拉cheese-美味和灌装GydF4y2Ba
  13. 布龙GydF4y2Ba
    大秘方。我加了一些遗留慢熟羊肉,这使得更多的填充 - 所以非常地中海!- 佐以蔬菜沙拉和莳萝或希腊沙拉;巴巴ghanoush种子饼干作为开胃菜,几个橄榄...GydF4y2Ba
  14. EVA vermeirenGydF4y2Ba
    在什么温度需要烤呢?GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#19个GydF4y2Ba
  15. EVA vermeirenGydF4y2Ba
    OEPS我没有看到顶部...GydF4y2Ba
  16. 托拉、马丁和加比团队GydF4y2Ba
    取得今晚,加了几味中药,使我自己的大蒜酱,因为我无法找到一个不加糖的:)。GydF4y2Ba

    使用1/2山羊羊和1/2硬山羊奶酪(kaprakaas),真好看!谢谢!GydF4y2Ba

  17. 阿米拉GydF4y2Ba
    怎么样大蘑菇吗?GydF4y2Ba
  18. 拍GydF4y2Ba
    完全按照食谱做的。嗯,嗯。嗯,嗯。很好!GydF4y2Ba
  19. 杰西卡GydF4y2Ba
    这个食谱太棒了!我没有把所有的奶酪都加一半。但总的来说10/10GydF4y2Ba
  20. 玛丽GydF4y2Ba
    好奇。晚餐和午餐只煮一个西葫芦对吗?GydF4y2Ba
    一个西葫芦似乎并不像很多2餐。GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#27个GydF4y2Ba
  21. 玛丽GydF4y2Ba
    还什么是菜的蛋白质部分?山羊奶酪?GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#26个GydF4y2Ba
  22. 白兰地GydF4y2Ba
    我同意。似乎为2餐一个西葫芦并不像它会保持你充分的,直到你的下一顿饭。GydF4y2Ba
  23. ALGydF4y2Ba
    在进入第二周的两周挑战中。GydF4y2Ba
    所有餐点已经很大和填充,GydF4y2Ba
    这个很好,但不像其他的GydF4y2Ba
  24. Niv公司GydF4y2Ba
    你说不要把种子扔掉,但我不知道用这些做什么。。有什么建议吗?GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#31个GydF4y2Ba
  25. 特里·艾伦GydF4y2Ba
    不应该有它的种子GydF4y2Ba
  26. 拉马尔GydF4y2Ba
    特里,他们的意思是刮出来的内心。GydF4y2Ba
  27. 拍GydF4y2Ba
    我用茄子,我丈夫不喜欢小胡瓜。我剪一个中等大小的一半茄子,煮它,切割面下,在微波五分钟,用匙舀出中间,切碎。我刷的“壳”用橄榄油和烤几分钟,而我准备的灌装。它很美味,可能有点超过胡瓜填补?GydF4y2Ba
  28. 桑迪GydF4y2Ba
    我的媒体zuchini为约9英寸长,一个半书面除了用马苏里拉奶酪,而不是山羊奶酪,因为这是我做了什么,做了精彩的晚餐。大量的填充和简单。百胜!GydF4y2Ba
  29. 安吉拉GydF4y2Ba
    噢,我的字!这是如此惊人!!!!我爱山羊奶酪,我简直不敢相信有多少山羊奶酪是在那里...我恋爱了!这是我的新选择比萨食谱时,其他人是具有自己的粮食地壳!这一个是所有的蔬菜,有这么多的橄榄油和奶酪,这是非常令人满意的。山羊奶酪的天堂!GydF4y2Ba
  30. 安吉拉GydF4y2Ba
    另外,我确实用了整个西葫芦一份(两份半),但我调整了其余的,所以配料仍然是正确的一份。迫不及待地想再来一次!GydF4y2Ba
  31. 苏珊·鲁索GydF4y2Ba
    山羊奶酪推荐这里,是不是鞭打或只是“软”?GydF4y2Ba
    我住在法国这样对于奶酪(其中奶酪是他们的文化),尤其是因为它的山羊奶酪(我从来没有真正尝试过),我有点失去了...GydF4y2Ba
    此外,我意识到这可能不是正确的论坛,来表达自己,但我已经吃酮间歇禁食20天左右。我绝对喜欢它!已经失去了8磅(近400千克)!这是美妙的....,我喜欢这里的食谱BRAVO!GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#39个GydF4y2Ba
  32. 山羊奶酪推荐这里,是不是鞭打或只是“软”?GydF4y2Ba
    我住在法国这样对于奶酪(其中奶酪是他们的文化),尤其是因为它的山羊奶酪(我从来没有真正尝试过),我有点失去了...GydF4y2Ba
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    恭喜!GydF4y2Ba

    你可以用任何你喜欢的山羊奶酪。易碎品可能更容易使用。GydF4y2Ba

  33. 林恩价格GydF4y2Ba
    我们喜欢这个食谱!谁需要土豆这样的口味?GydF4y2Ba
  34. 索尼娅兰卡斯特GydF4y2Ba
    非常好吃,但我认为比例出路。1餐半西葫芦......不满足,巨大的份量特别是在一些其他的饭菜,加上山羊奶酪的量是太多了西葫芦的数量。认为它需要被测试的厨房。将不同比例再这样做。GydF4y2Ba
  35. 依那纳姆GydF4y2Ba
    因此,百胜!我用羊代替山羊奶酪和我加了剁碎鸡混合,使其多了几分填充,它是。顿饭真够意思!GydF4y2Ba
  36. 朱莉娅·米肖GydF4y2Ba
    哇。那太好吃了。我们用波斯羊(我绝对喜欢的),它是惊人的,但不是全部的量,因为它不适合!很高兴有一个简单的饭我和我老公吃素可以享受。GydF4y2Ba
  37. Bfogle1993GydF4y2Ba
    制作今晚。我总是做我的饭菜全周的价值。我使用的是莫扎里拉奶酪,而不是山羊奶酪,因为我住的地方了$ 5 /盎司25盎司$ 5 /盎司。有点多GydF4y2Ba
  38. 弗朗索瓦GydF4y2Ba
    注意:12片菠菜叶中含有60毫克草酸。这是健康的吗?是时候调查一下了!manbetx单双GydF4y2Ba
    回复:GydF4y2Ba#46个GydF4y2Ba
  39. 注意:12片菠菜叶中含有60毫克草酸。这是健康的吗?是时候调查一下了!manbetx单双GydF4y2Ba

    一般草酸盐并不适用于大多数人的问题。如果一个人有草酸钙肾结石然后是,草酸盐应尽量减少。GydF4y2Ba

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