酮肉饼GydF4y2Ba

酮肉饼GydF4y2Ba

让每个人都满意这个令人满意的,奶酪突破GydF4y2Ba酮GydF4y2Ba的杰作。肉馅饼可能有点老套,但是时候重新发现它的美味了。任何厨师都可以得到好评与这个易于遵循的食谱。GydF4y2Ba
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酮肉饼GydF4y2Ba

让每个人都满意这个令人满意的,奶酪突破GydF4y2Ba酮GydF4y2Ba的杰作。肉馅饼可能有点老套,但是时候重新发现它的美味了。任何厨师都可以得到好评与这个易于遵循的食谱。GydF4y2Ba
我们GydF4y2Ba 公GydF4y2Ba
6GydF4y2Ba 服务GydF4y2Ba 份GydF4y2Ba

成分GydF4y2Ba

填充GydF4y2Ba
  • ½GydF4y2Ba½GydF4y2Ba,切碎GydF4y2Ba,切碎GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba1GydF4y2Ba蒜瓣,切碎GydF4y2Ba蒜瓣,切碎GydF4y2Ba
  • 2汤匙GydF4y2Ba2汤匙GydF4y2Ba黄油或橄榄油GydF4y2Ba
  • 1.25磅GydF4y2Ba550克GydF4y2Ba绞碎牛肉或绞碎火鸡GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba1汤匙GydF4y2Ba干牛至或干罗勒GydF4y2Ba
  • 盐和胡椒GydF4y2Ba
  • 3汤匙GydF4y2Ba3汤匙GydF4y2Ba
  • ½杯GydF4y2Ba125毫升GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
馅饼皮GydF4y2Ba
  • ¾杯GydF4y2Ba(75 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"350 ml (175 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">175毫升GydF4y2Ba(75克)GydF4y2Ba杏仁粉GydF4y2Ba
  • ¼杯GydF4y2Ba(35 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"125 ml (75 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升GydF4y2Ba(35g)上GydF4y2Ba芝麻GydF4y2Ba
  • ¼杯GydF4y2Ba(25 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"125 ml (50 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">60毫升GydF4y2Ba(25克)GydF4y2Ba
  • 1汤匙GydF4y2Ba(10 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"2 tbsp (20 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">1汤匙GydF4y2Ba(10克)GydF4y2Ba地面车前籽壳粉GydF4y2Ba
  • 1茶匙GydF4y2Ba(5 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"2 tsp (10 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">1茶匙GydF4y2Ba(5克)GydF4y2Ba发酵粉GydF4y2Ba
  • 1个捏GydF4y2Ba1个捏GydF4y2Ba盐GydF4y2Ba
  • 3汤匙GydF4y2Ba3汤匙GydF4y2Ba橄榄油GydF4y2Ba
  • 1GydF4y2Ba1GydF4y2Ba大鸡蛋GydF4y2Ba大蛋GydF4y2Ba
  • ¼杯GydF4y2Ba60毫升GydF4y2Ba水GydF4y2Ba
一流的GydF4y2Ba
  • 1杯GydF4y2Ba(200 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (425 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">225毫升GydF4y2Ba(200克)GydF4y2Ba白软干酪GydF4y2Ba
  • 1杯GydF4y2Ba(100 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"12":{"value":"475 ml (225 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">225毫升GydF4y2Ba(100克)GydF4y2Ba碎芝士GydF4y2Ba
,照片GydF4y2Ba

指令GydF4y2Ba

说明为6份。请根据需要修改。GydF4y2Ba

  1. 预热烤箱至350°F(175°C)。GydF4y2Ba
  2. 炒洋葱和大蒜黄油或橄榄油,中火加热几分钟,直到洋葱是软的。加入碎牛肉,并保持油炸。添加牛至或罗勒。盐和胡椒粉调味。GydF4y2Ba
  3. 加入番茄酱或ajvar津津乐道。加水。降低热并让至少20分钟煨。虽然肉蕴积,使地壳面团。GydF4y2Ba
  4. 混合在食品加工中的所有成分地壳了几分钟,直到面团变成一个球。如果你不具备食品加工,你可以手工用叉子混合。GydF4y2Ba
  5. 将一块圆形羊皮纸的良好脂弹簧形平锅或深盘馅饼盘,9-10" (23-25厘米),直径,使得当它这样做更容易去除馅饼。传播面团平移和沿侧面向上。使用刮刀或良好润滑手指。一旦壳成形为平底锅,刺地壳的底部用叉子。GydF4y2Ba
  6. 预烤面包皮10-15分钟。从烤箱里拿出来,把肉放在饼皮里。将白软干酪和切碎的奶酪混合在一起,并在派上一层。GydF4y2Ba
  7. 烘烤于下架30-40分钟或直到馅饼已经变成金黄色。GydF4y2Ba

推荐的专用设备GydF4y2Ba

  • 食品加工GydF4y2Ba

如何改变这个食谱GydF4y2Ba

这酮碎肉馅饼具有容易加工无奶馅饼皮。在这里,我们已经与肉类和奶酪填充它,但你可以使用任何你喜欢的馅。这道菜是如此多才多艺,唯一的限制就是你的想象力!GydF4y2Ba

如果你想要一顿完全不含乳制品的晚餐,我们建议你看看这个GydF4y2Ba酮蔬菜饼GydF4y2Ba。另一个素食替代品是我们非常受欢迎的GydF4y2Ba酮鳄梨馅饼GydF4y2Ba。您也可以替代肉为馅GydF4y2Ba鸡GydF4y2Ba或GydF4y2Ba三文鱼GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

你也可以改变这种生酮派的味道。除了干燥的香草,你可以加几汤匙GydF4y2Ba德州 - 墨西哥调料GydF4y2Ba。配上绿叶蔬菜和鳄梨,星期二你就能吃上墨西哥玉米卷的完美大餐了。GydF4y2Ba

随时服务于这个肉饼用新鲜的蔬菜沙拉和包扎。GydF4y2Ba

即成温峰的味道。GydF4y2Ba

如何储存生酮肉馅饼GydF4y2Ba

咸味馅饼是完美的餐准备。享受尽可能多的,只要你想吃饭,然后除以任何剩菜变成部分大小的块。GydF4y2Ba

它们可以在冰箱里保存4天,在冰箱里保存2-3个月。GydF4y2Ba

这馅饼味道不错冷但更重要的,如果它在微波炉或烤箱上的低温轻轻加热。GydF4y2Ba

故障排除GydF4y2Ba

坚果粉是热敏感的,不应该在高温下烘烤,否则会被烧焦。如果饼皮烤得太快,有烧焦的危险,你可以用铝箔纸包裹饼皮边缘来防止。这样可以让中间的部分烤熟,变成金黄色,同时防止边缘烧焦。GydF4y2Ba

这个食谱用生面团做成薄皮。如果你有一个更大的馅饼盘或者想要一个更厚的馅饼皮,你可以做1.5倍于饼皮配方的馅饼皮。GydF4y2Ba

欲了解更多关于低碳水化合物和生酮烘焙的信息,我们推荐我们的GydF4y2Ba低碳水化合物发酵指南GydF4y2Ba。GydF4y2Ba

顶级生酮派食谱GydF4y2Ba

更多的GydF4y2Ba

您可能还喜欢GydF4y2Ba

让我们先睹为快……GydF4y2Ba

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生酮饮食计划:一周的OMAD #2GydF4y2Ba

你可能听说过“一天一餐”(OMAD)禁食,顾名思义,你每天只吃一餐,以实现安全有效的减肥。GydF4y2Ba

有了这个OMAD膳食计划,你会做到这一点。这个星期,我们已经创建了营养均衡,美味的餐点是一定要避开任何饥饿感的恒星阵容。而且你还可以消耗低于每天20克净碳水化合物的。多么伟大的是什么?GydF4y2Ba

记住,保持你的水合作用,而以下OMAD是很重要的。喝大量的水 - 你会很高兴地听到,黑咖啡和茶也很好。GydF4y2Ba

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256条评论GydF4y2Ba

  1. cynthia.walters16GydF4y2Ba
    我使这道菜几次和我爱它,地壳出来如果你按照说明我也加入一点盐地壳,我也添加一些地面孜然,干牛至和肉我也添加了一些羊乳酪,混合物,它有更多的希腊味道与香料和羊乳酪,而不是奶酪我使用新鲜山羊奶酪和一个强大的硬奶酪的浇头。我知道添加羊奶奶酪和羊奶奶酪会改变脂肪和碳水化合物的比例,但我住在法国,可以找到低碳水化合物羊奶奶酪和低碳水化合物羊奶奶酪,它真的能提高味道,我仍然可以保持低碳水化合物。GydF4y2Ba
    回答:GydF4y2Ba# 252GydF4y2Ba
  2. 我使这道菜几次和我爱它,地壳出来如果你按照说明我也加入一点盐地壳,我也添加一些地面孜然,干牛至和肉我也添加了一些羊乳酪,混合物,它有更多的希腊味道与香料和羊乳酪,而不是奶酪我使用新鲜山羊奶酪和一个强大的硬奶酪的浇头。我知道添加羊奶奶酪和羊奶奶酪会改变脂肪和碳水化合物的比例,但我住在法国,可以找到低碳水化合物羊奶奶酪和低碳水化合物羊奶奶酪,它真的能提高味道,我仍然可以保持低碳水化合物。GydF4y2Ba

    好像是有点好吃!GydF4y2Ba

  3. 卡拉GydF4y2Ba
    这个晚上之后终于让所有的地壳成分,我做了。这只是确定。灌装是对我的口味相当乏味和地壳没上去所需的弹簧形平锅的两侧。这是非常不均匀的,向上的边,但它确实烘烤和保持良好。我是在味道方面寿失望,我可能不会再做出这样。GydF4y2Ba
    回答:GydF4y2Ba# 254GydF4y2Ba
  4. 这个晚上之后终于让所有的地壳成分,我做了。这只是确定。灌装是对我的口味相当乏味和地壳没上去所需的弹簧形平锅的两侧。这是非常不均匀的,向上的边,但它确实烘烤和保持良好。我是在味道方面寿失望,我可能不会再做出这样。GydF4y2Ba

    我很抱歉你不喜欢这道菜。有些人选择不加面包皮。您可以调整盐和香料的水平,以适应您的口味,以及如果您选择再次尝试这个食谱。GydF4y2Ba

  5. linda-loweryGydF4y2Ba
    根据医生的医嘱,我们计算碳水化合物总量(而不是净量)。试图通过逆向计算碳水化合物的净含量来得到实际的碳水化合物总量,这让我的数学难题头疼不已。你能告诉我不扣除纤维的碳水化合物的总量吗?谢谢!GydF4y2Ba
    回答:GydF4y2Ba# 256GydF4y2Ba
  6. 根据医生的医嘱,我们计算碳水化合物总量(而不是净量)。试图通过逆向计算碳水化合物的净含量来得到实际的碳水化合物总量,这让我的数学难题头疼不已。你能告诉我不扣除纤维的碳水化合物的总量吗?谢谢!GydF4y2Ba

    要得到总碳水化合物,加入净碳水化合物(7)和纤维(6)的13总碳水化合物。GydF4y2Ba

  7. amandadumas13GydF4y2Ba
    这个食谱太棒了!我那挑食的儿子甚至还吃了,说他喜欢这种“饼干”外皮。这对整个家庭来说都是一个打击。我有一个更大的烤盘,所以我要做1。5倍的面包皮。我的奶酪不脆也不金黄,直到最后15分钟我把温度调到400度,太完美了!我们将愉快地再次制作这个食谱!GydF4y2Ba
    回答:GydF4y2Ba# 258GydF4y2Ba
  8. 这个食谱太棒了!我那挑食的儿子甚至还吃了,说他喜欢这种“饼干”外皮。这对整个家庭来说都是一个打击。我有一个更大的烤盘,所以我要做1。5倍的面包皮。我的奶酪不脆也不金黄,直到最后15分钟我把温度调到400度,太完美了!我们将愉快地再次制作这个食谱!GydF4y2Ba

    感谢您花时间让我们知道!GydF4y2Ba

  9. beckigoodyearGydF4y2Ba
    我刚做了这个,晚饭就吃了。做起来很简单,看起来和闻起来都很美味。我在肉里加了一点佐料,味道好极了。我唯一不太喜欢吃的是面包皮,因为它的味道有点不寻常。我不习惯生酮,所以我想我会习惯椰子和杏仁粉的味道。我期待着在这周剩下的时间里大嚼这道菜。GydF4y2Ba
  10. 方面的GydF4y2Ba
    今晚我做了一些变化/注释。结果非常好,但我能理解为什么人们对这个食谱感到沮丧。下面的注释。GydF4y2Ba

    1)我用的是9英寸的馅饼盘,而不是弹簧盘。我不可能有足够的面团来填满一个烤盘。GydF4y2Ba
    2)我没有车前草壳粉,也没有在亚麻籽粉中埋植GydF4y2Ba
    3)我没有椰子粉,所以多用了杏仁粉。就像其他人说的,我需要用更多的杏仁粉来弥补椰子粉的不足。我只是把它撒进去,直到面团稠度合适。GydF4y2Ba
    4)建议为肉混合调味料是远远不够的。如果我跟着食谱,这将是可怕的平淡。这同样适用于地壳。肉混合,我在葱盐,蒜盐,调味的意大利,胡椒和盐补充说,所有的味道。我还补充一点蒜盐和意大利调味进入地壳给它一些味道。GydF4y2Ba
    5)食谱并没有具体说明要用哪种奶酪和白软干酪混合在一起。我选择了切达干酪,老实说,我觉得如果按照食谱做的话,比那更温和的东西只会让整道菜变得更淡。GydF4y2Ba

    老实说,在我用烤箱烤完所有食谱后,我绝对肯定会很难吃。不过,煮了35-40分钟后,再静置半小时冷却一下,这是一个不错的食谱,我有很多剩下的食物,接下来几天我们肯定会吃。GydF4y2Ba

    底线:如果你把这个食谱作为一个起点,并添加你自己的才华,你不会失望的。如果你严格按照食谱来做,最后你可能会吃到一道相当乏味的菜,很可能会失望。不要害怕尝试这个方法!GydF4y2Ba

    回答:GydF4y2Ba# 261GydF4y2Ba
  11. 今晚我做了一些变化/注释。结果非常好,但我能理解为什么人们对这个食谱感到沮丧。下面的注释。GydF4y2Ba
    1)我用的是9英寸的馅饼盘,而不是弹簧盘。我不可能有足够的面团来填满一个烤盘。GydF4y2Ba
    2)我没有车前草壳粉,也没有在亚麻籽粉中埋植GydF4y2Ba
    3)我没有椰子粉,所以多用了杏仁粉。就像其他人说的,我需要用更多的杏仁粉来弥补椰子粉的不足。我只是把它撒进去,直到面团稠度合适。GydF4y2Ba
    4)建议为肉混合调味料是远远不够的。如果我跟着食谱,这将是可怕的平淡。这同样适用于地壳。肉混合,我在葱盐,蒜盐,调味的意大利,胡椒和盐补充说,所有的味道。我还补充一点蒜盐和意大利调味进入地壳给它一些味道。GydF4y2Ba
    5)食谱并没有具体说明要用哪种奶酪和白软干酪混合在一起。我选择了切达干酪,老实说,我觉得如果按照食谱做的话,比那更温和的东西只会让整道菜变得更淡。GydF4y2Ba
    老实说,在我用烤箱烤完所有食谱后,我绝对肯定会很难吃。不过,煮了35-40分钟后,再静置半小时冷却一下,这是一个不错的食谱,我有很多剩下的食物,接下来几天我们肯定会吃。GydF4y2Ba
    底线:如果你把这个食谱作为一个起点,并添加你自己的才华,你不会失望的。如果你严格按照食谱来做,最后你可能会吃到一道相当乏味的菜,很可能会失望。不要害怕尝试这个方法!GydF4y2Ba

    非常感谢您的反馈!GydF4y2Ba

  12. 阿明GydF4y2Ba
    我真的很喜欢这个食谱。我已经做过好几次了。为什么奶酪的数量减少了?我想我还是喜欢原来的数量,否则配料恐怕不够了GydF4y2Ba
    回答:GydF4y2Ba# 263GydF4y2Ba
  13. 我真的很喜欢这个食谱。我已经做过好几次了。为什么奶酪的数量减少了?我想我还是喜欢原来的数量,否则配料恐怕不够了GydF4y2Ba

    如果你喜欢,你当然可以添加更多的奶酪。GydF4y2Ba

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