火腿曲棍球加芦笋花椰菜泥

火腿曲棍球加芦笋花椰菜泥

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火腿是最便宜和最被低估的猪肉之一。它的味道大,工作效率低。我们把它和一个五颜六色的芦笋搭配在一起,花椰菜胡萝卜泥,结果得到了一顿美味的预算友好的饭。
培养基 >
十三 G
>15米+2 h 培养基

火腿曲棍球加芦笋花椰菜泥

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火腿是最便宜和最被低估的猪肉之一。它的味道大,工作效率低。我们把它和一个五颜六色的芦笋搭配在一起,花椰菜胡萝卜泥,结果得到了一顿美味的预算友好的饭。
美国 米制
服务 一份

成分

火腿
  • 3磅 1.5公斤 火腿火腿
  • 胡萝卜,切碎胡萝卜,切碎
  • 黄洋葱,切碎黄洋葱,切碎
  • 韭菜,切碎韭葱,切碎
  • 1茶匙 1茶匙 胡椒,白色胡椒,白色
  • 1茶匙 1茶匙多香果
  • 月桂叶月桂叶
芦笋花椰菜泥
  • 1 <\/SUP>3<\/sub>lb“,”set“:”复数us“,”remove“:”空单数us“,”2“:”value“:”2 <\/SUP>3<\/sub>lb,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“3”:“value”:“1 lb”,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“4”:“value”:“1”1 <\/SUP>3<\/sub>lbs“,”set“:”复数us“,”remove“:”单数us空“”,5“:”value“:”12 <\/SUP>3<\/Sub>Lbs,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“6”:“value”:“2 Lbs”,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“7”:“value”:“21 <\/SUP>3<\/sub>lbs“,”set“:”复数us“,”remove“:”空单数us“”,8“:”value“:”22 <\/SUP>3<\/Sub>Lbs,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“9”:“value”:“3 Lbs”,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“10”:“value”:“31 <\/SUP>3<\/sub>lbs“,”set“:”复数us“,”remove“:”空单数us“”,11“:”value“:”32 <\/SUP>3<\/Sub>Lbs,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”,“12”:“value”:“4 Lbs”,“set”:“plural us”,“remove”:“empty singular us”“>1周五伦敦商学院 600克 芸香,切成丁
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  • 胡萝卜,切碎胡萝卜,切碎
  • 4盎司。 110克黄油
  • 盐和胡椒粉,品尝
  • 1捏 1捏接地肉豆蔻(可选)
服务
  • 4汤匙 4汤匙第戎芥菜
  • 2汤匙 2汤匙新鲜欧芹,切碎的
,照片由

指令

说明书有4份。请根据需要修改。

火腿

  1. 用冷水冲洗火腿。把火腿放在一壶开水里煮5分钟。把肉放一边,把锅漂洗干净。
  2. 加入切碎的胡萝卜,洋葱和韭菜放在同一个锅里。把肉放回锅里。加入胡椒粉,多香果和月桂叶。
  3. 把壶里装满水,这样它就可以覆盖一切。烧开。放低火,盖上盖子慢慢炖1.5-2小时。一旦肉从骨头上掉下来,火腿就做好了。
  4. 把肉去掉,把肉汤放在锅里。取出骨头,把肉切成薄片,保持暖和。

芦笋花椰菜泥

  1. 加入芦丁,切碎的花椰菜和胡萝卜放到肉汤里。把蔬菜煮到变软为止。
  2. 倒出肉汤,当你做汤或酱汁的时候再省一次。一旦排水,让蔬菜在锅里蒸几分钟。把它们捣碎。
  3. 加入黄油,继续捣碎。盐和胡椒的味道,加入肉豆蔻调味。
  4. 把肉和土豆泥与芥末和新鲜欧芹一起上桌。

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一评论

  1. 摩根
    真的!我做番茄酱已经一年多了,直到今天才意识到瑞典人的碳水化合物相对较低。做了这个,味道很好,但最重要的是,现在我有了土豆泥的完美替代品!

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