专为忙碌家庭提供的低碳水化合物餐饮计划gydF4y2Ba

饮食计划以低碳水化合物为主gydF4y2Ba

我们很高兴现在gydF4y2Ba丽莎MarcAurelegydF4y2Ba流行的博客背后gydF4y2Ba低碳百胜gydF4y2Ba。除了分享美味的食谱和快速简单的饮食计划,她还在下面的采访中分享了她的最佳建议,帮助你“摆脱生酮瘾”。所以继续滚动…gydF4y2Ba

作为一个繁忙的工作的妈妈,她的座右铭一直是“保持简单”,所以她支持是快速和容易准备的食谱。同gydF4y2Ba你可以用她的新饮食计划来烹饪,在繁忙的几周里完美的,那是充满了美味的食物,让整个家庭快乐和满足。gydF4y2Ba


低碳水化合物:忙碌的家庭通过低碳百胜餐饮计划gydF4y2Ba

这里有一个非常棒的一周膳食计划,专门为那些一边工作一边抚养孩子的父母们设计的。菜单上有适合孩子吃的菜,比如肉桂麦片、煎饼、砂锅披萨和芝士玉米卷饼。每个食谱都简单美味,大多数都可以提前准备并迅速上桌。在那些忙碌的日子里没有额外的压力!gydF4y2Ba

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面试:gydF4y2Ba

认识丽莎gydF4y2Ba

你是什​​么时候第一次来在低碳水化合物接触?gydF4y2Ba

我第一次尝试低碳水化合物是在2001年。那是在我的甲状腺接受格雷夫斯病治疗后不久。治疗导致我的甲状腺功能不再完全正常。结果,我的新陈代谢明显减慢,体重开始迅速增加。我曾希望服用甲状腺激素药物能帮助减掉多余的体重,但没有。gydF4y2Ba

为了减肥,我尝试以下限制热量的日常饮食中脂肪含量低,但我有一个很难坚持,因为我饿了所有的时间。后来我听说有更多的成功切割碳水化合物的热量,而不是别人。于是,我开始限制碳水化合物,并能在一年之内回到我的正常体重。gydF4y2Ba

什么是关于低碳的最好的事情?gydF4y2Ba

如果我不看我的碳水化合物,我的体重往往会慢慢攀升。所以这就是为什么我一直在做低碳水化合物的主要原因。而在限制碳水化合物的饮食计划,也让我有更多的精力和感觉更好的整体。但我最喜欢的关于饮食计划的事情是,食物的美味和满足。这是从来没有感觉像一个“饮食”对我来说这就是为什么我已经能够留在计划这么久。gydF4y2Ba

你煮同样的食物对你的整个家庭?gydF4y2Ba

大部分我的家人不看他们的日常消费的碳水化合物。然而,他们吃得比别人碳水化合物少了很多。那是因为我很少准备不属于低碳水化合物膳食。我发现了它的低碳水化合物食谱,他们最喜欢的。所以,我经常做那些菜。少数的最爱,包括一个汉堡砂锅和烤箱烤炸鸡腿。gydF4y2Ba

在工作日繁忙的晚上,你最喜欢的一顿饭是什么?gydF4y2Ba

我做了很多低碳水化合物的砂锅菜,因为它们很容易准备,我喜欢在烘烤的时候做其他的事情。我的大部分砂锅菜也可以提前准备好,放在冰箱或冷冻室,直到准备使用。所以它们很适合提前准备饭菜。gydF4y2Ba

我的gydF4y2Ba猪排西兰花砂锅菜gydF4y2Ba是我最喜欢的一种,不仅因为它制作速度快,而且用途广泛。我可以很容易地改变菜用不同的肉或蔬菜。gydF4y2Ba

另一个家庭的最爱是gydF4y2Ba比萨砂锅gydF4y2Ba。我最初的食谱是用鸡蛋和奶酪做的面包皮,但最近我决定偷偷地加入一种蔬菜。当浇上他们喜欢的配料时,我的家人甚至都不会注意到南瓜丝。切西葫芦确实要多花一点时间,但这可以在工作繁忙的晚上提前一天完成,以节省时间。你甚至可以在需要的时候把西葫芦丝冷冻起来。gydF4y2Ba

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什么是如何“脱落货车”后回到正轨,再次你最好的建议?gydF4y2Ba

在开始写博客的几年前,我戒掉了酒瘾。我参加了高强度的训练项目,学习非常努力。在课堂上和学习小组里,其他人经常带来高碳水化合物的食物,我逐渐屈服了。gydF4y2Ba

为了回到正轨,我必须改变自己的心态。我想起了低碳水化合物时的感觉,我想再次体验那种感觉。为了回到计划中来,我开始记录我吃的每样东西并监控我的进展。我还加入了网络论坛,以获得其他有共同目标的人的支持。当接触到大量高碳水化合物食物时,为了抵御诱惑,我确保在家之外有充足的低碳水化合物食物和零食。gydF4y2Ba

因此,我对获得重回正轨的提示是有充分考虑的一组目标,以积极的态度,加入一个活跃的低碳社区的支持,并保持每天日记学会承担责任。gydF4y2Ba

你现在正在做什么有趣的新项目吗?gydF4y2Ba

最近我在翻的稿子我的第一本食谱。It’s something that I’ve wanted to do for a long time but never seemed to fit it in. The book, “Low Carb Yum 5-Ingredient Keto,” is scheduled to be released in early April 2020 (it’s available for pre-order now on Amazon and other retailers). When it comes to cooking, I’ve always tried to keep things simple. The recipes in the book use minimal ingredients and are super easy to prepare. I’m also looking for ways to make low carb meal planning easier because it’s something I’ve struggled with in the past. That’s why I wanted to create an easy 7-day meal plan for busy moms like myself for the Diet Doctor community!

评论gydF4y2Ba

2的评论gydF4y2Ba

  1. 芭芭拉gydF4y2Ba
    伟大的秘诀。我已经渐渐现在脱落了几个月的车,但你有启发我做一些积极的事情了。非常感谢。我不是真的一个加盟网上的东西或以下的博客,但我要去参加国会医生社会支持(讨厌承认我需要支持,但我给它一去)。manbet体育在78岁时,可以很容易地说,这一切都太辛苦,但直至现在,我已经成功地失去22kgs它真的不难的是什么呢?我刚刚拿到了懒惰。再次感谢您的咨询。gydF4y2Ba
  2. 迈克尔gydF4y2Ba
    我们买了丽莎的书,它已经相当真棒。强烈推荐它。我们参观她的网站吨食谱。gydF4y2Ba

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