低碳水化合物食谱

你是否在寻找严格的基托,,manbet体育 食谱,这里有你超过600可口的低碳水化合物食谱可供选择。查找配料或菜肴类型,或者深入到我们下面的选择以获得灵感。

现在什么热??

圣诞快乐!!

让我们把假期做得美味低碳水化合物吧!对,你可以同时拥有这两种方式。这比你想象的要容易得多,甚至这个家庭的食肉动物也会对圣诞餐桌上呈现的丰盛口味和多汁的味道感到惊讶。

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你最喜欢的低碳水化合物食谱

你的菜谱接下来要做什么?你一遍又一遍地要做什么菜?跟踪你的最爱很容易,我们将把它们都放在一个地方。只要始终确保您已经登录,并通过按下食谱图片下的心脏图标将食谱标记为最爱。要启用该特性,并获得80+低碳水化合物或酮餐计划,加上数以百计的低碳水化合物视频,尝试我们的会员一个月免费!!

我们的配方创造者

与我们其他的创意食谱创作者见面在这里.

关于我们的食谱

我们所有的食谱是manbet体育 ,不含麸质、不含人工合成的甜味剂.它们包含营养信息(每份),你可以很容易地打印出来。您可以在这里阅读我们的全部食品政策:饮食医生manbet体育的食品政策.如果您对我们的食谱有疑问,请看我们的配方常见问题解答页面.

每个食谱都有一个独特的彩色圆圈,显示每份食物中净碳水化合物的数量。这些颜色是基于碳水化合物的含量有多低:

  • 绿色(生酮低碳水化合物)
  • 黄色(中等低碳水化合物)
  • 橙色(低碳水化合物)

这将帮助你根据你的饮食选择最好的食谱,并帮助你计算碳水化合物的摄入量。看看下面的例子。

多读
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十九 G
  1. 净碳水化合物=可消化的碳水化合物,即总碳水化合物减去纤维。γ

  2. 你吃的碳水化合物越少,对减肥和2型糖尿病逆转作用越强,等。γ