如何用低碳反转多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征(PCOS)很常见,影响到10%的育龄妇女。除了月经问题和其他身体症状,这是导致不孕的主要原因。

幸运的是,有有效的生活方式治疗。

症状

以下是多囊卵巢综合症最常见的症状:

多囊卵巢综合征

  • 月经失调像不规则的,跳过或过多的周期。
  • 无法怀孕。
  • 痤疮
  • 面部和体毛过多,以男性模式出现(包括上唇,下巴和胸部)。
  • 肥胖




原因及处理

多囊卵巢综合症在超重女性中更常见,2型糖尿病,既往妊娠期糖尿病及其他胰岛素抵抗和过量胰岛素的结果。这还包括高血压病胆固醇异常。许多人认为多囊卵巢综合征直接由胰岛素抵抗和高胰岛素水平引起,和上面列出的其他问题一样。

众所周知,生活方式的改变导致体重减轻可以改善多囊卵巢综合症的症状,2型糖尿病药物二甲双胍也是如此。

考虑到超重的强烈联系,高胰岛素水平和其他代谢问题,低碳水化合物饮食是逆转多囊卵巢综合症的理想选择。低碳水化合物饮食是唯一的治疗方法可靠地降低胰岛素水平并逆转包括多囊卵巢综合症在内的代谢问题。因此,低碳水化合物饮食应该是治疗多囊卵巢综合症的核心。

的确,有限的现有科学显示出巨大的前景:

  • 2005年的一项小规模研究对11名患有多囊卵巢综合症的女性进行了跟踪调查。生酮低碳水化合物饮食六个月。完成这项研究的5名妇女体重大幅度提高,荷尔蒙状况和体毛的感知量。他们中的两个尽管以前有不孕问题,但还是怀孕了。
  • 2013年的一项研究表明,即使是碳水化合物(能量的55%到41%)的极少量减少,也能显著改善体重,多囊卵巢综合征妇女的激素和危险因素。
  • 最后,2017年对相关研究的回顾发现,低碳水化合物饮食倾向于“降低循环胰岛素水平,改善荷尔蒙失衡,恢复排卵以提高妊娠率”。

除上述科学证据外,医生使用低碳水化合物治疗多囊卵巢综合征的临床经验表明,低碳水化合物是一种有效的治疗方法。

多囊卵巢综合征采用低碳水化合物饮食的8大原因



逆转多囊卵巢综合症并怀孕

许多故事女性的多囊卵巢综合症症状逆转,甚至在低碳水化合物后突然怀孕。有时感觉像是奇迹。当然了,它不是那个某种奇迹,所以怀孕还需要一个伴侣,即使是低碳水化合物。

这只是生物学。低碳水化合物能降低多囊卵巢综合征患者的胰岛素和逆转胰岛素抵抗,帮助平衡荷尔蒙系统。这使排卵和正常的月经周期,同时减少或消除其他症状。

以下是一些勇敢的女人分享了她们的故事:

  • 酮和间歇性禁食:
  • 贝萨尼是如何扭转她的多囊卵巢综合症的

所有PCOS成功案例

下面是一篇关于这个主题的长篇文章:

想怀孕吗?尝试更好的婴儿牛肉饮食,奶油培根

专业经验

许多卫生保manbetx单双健专业人员也发现限制碳水化合物对于帮助多囊卵巢综合症患者逆转疾病并怀孕极其有效。这包括澳大利亚营养师.

生育专家 博士。米迦勒福克斯有十多年帮助多囊卵巢综合症和不孕患者的经验,使用低碳水化合物饮食。

博士。福克斯发现,与仅仅使用药物相比,为多囊卵巢综合征患者添加低碳水化合物饮食可使怀孕率从45%提高到90%以上!这就避免了许多人需要体外受精,一个非常昂贵的选择,但有时仍然失败,而不是以安全和廉价的方式怀孕。

这是两次对Dr.Fox:

  • 在第一篇文章中,他讨论了低碳水化合物饮食的好处(理想情况下每天低于20克碳水化合物)多囊卵巢综合征。
  • 第二个问题是如何避免压力因素——比如频繁和剧烈的运动——能使怀孕更容易。
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更多

多囊卵巢综合征采用低碳水化合物饮食的8大原因

博士。迈克尔·福克斯可以在杰克逊维尔生殖医学中心.



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你为什么要考虑少吃碳水化合物?有很多潜在的好处,在所有年龄段(尽管几乎没有理由让健康的孩子做manbetx单双严格的低碳水化合物饮食)。

以下是一些主要好处,如何适应低碳水化合物饮食以满足您的特定需求,最大限度地提高对健康的积极影响。manbetx单双

四个最常见的好处

更常见的好处


可能的,减去某些利益


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14评论

  1. 安妮·伊万
    我想看看研究的来源和参考资料,以及更多的细节,比如什么样的癫痫——任何/每/或这是指在短时间内减少儿童多发性癫痫。作为一名从业者,能够获得这些信息并知道研究是否是小的/双盲的等是很好的。
  2. 亚历克斯
    服用能导致体重快速增加和代谢综合征的药物的人的饮食结果如何?比如抗精神病药?这些病人有什么帮助吗?是否有数据支持他们的生活方式/饮食改变?
  3. 哈比巴拉曼
    过去6个月我一直在使用低成本航空。我的糖尿病有了很大的改善。血糖从178降到120(空腹),药物减少到我之前服用的五分之一。我的体重从72公斤减到64公斤。腰围从37英寸到32英寸。甘油三酯和高密度脂蛋白改善。一些意想不到的好处也如期而至。
    我的脖子和肩膀疼痛有了很大的改善。鼻窦炎几乎消失了。不再便秘和胃酸过多。
    伟大的。几乎所有慢性病都得到了改善。
  4. 世界银行
    我是178磅;准备好升级到16码(美国尺码)。我被诊断出患有多囊卵巢综合症。我最终决定不让自己搬上阿特金斯大学(90年代),因为我父亲以前有过问题,在阿特金斯大学的时候体重减轻了。我减到10码;损失40磅,保持关闭。有两个孩子。我的血液工作都好转了,感觉很好。现在,随着年龄的增长,我已经离开阿特金斯,转向了生酮的生活方式,感觉更好了。我希望我20年前就知道这些了。但我的这种进化过程很迷人。仍有反对者说这是不健康的生活方式,manbetx单双但至少我还活着,manbetx单双健康,更重要的是,感觉很棒。如果我没有的话,可能就不会了,因为我的祖父母在50岁出头就去世了,我也有他们所有的问题。低碳水化合物有效吗?它为我做的。我是活生生的证据。
    答复: α14
  5. 卡西
    有关PCOS的信息不正确。医生不知道是什么导致了多囊卵巢综合症,胰岛素抵抗是这种疾病的症状。营养有很大帮助,但多囊卵巢综合症不是由营养不良引起的。
    答复: α7
  6. 删除了1条评论
  7. 数字版权保护
    多囊卵巢综合症是遗传性的,不是营养不良引起的
    答复: α13
  8. 盖尔
    不知道为什么一个人会说多囊卵巢综合症是遗传性的。我有它,在我父母的历史上,没有一个人有过它。万博体育

    不幸的是,我直到40岁才知道我有了它,这样就没有宝贵的时间生孩子了。

  9. 卡洛琳
    我有多囊卵巢综合症,家里没人有。事实上我家有很多孩子,我是唯一一个有一个孩子的人,我的兄弟、阿姨和叔叔都有许多孩子。
  10. 米娜
    不是由高胰岛素引起的肾上腺多囊卵巢综合征怎么样?你在文章中提到的多囊卵巢综合症是卵巢多囊卵巢综合症。我已经吃了3年的低碳水化合物饮食,我的头发开始脱落甚至比以前更多。我不超重,但我有腹部脂肪,不孕不育面部毛发,关节痛和脱发,即使我是在严格的低碳水化合物。也,我因低碳水化合物而在41岁时失去了经期。所以请不要把低碳水化合物宣传成万能的神奇疗法!你为什么不写一些关于低碳水化合物的人,为他们提供解决方案?
  11. 基姆
    我有很强的多囊卵巢综合症家族史,我的祖母、母亲、姐万博体育妹、我、女儿和孙女,我已经开始补充肌醇和D Chiro肌醇,经过61年的24小时的渴望,这些有助于平衡我的胰岛素抵抗和糖,所以我能够保持低碳水化合物饮食计划。低碳水化合物是我唯一的方式,我从8岁起就一直在节食。optifat,medifast,overatters,ww,胃旁路,药片(70)。
  12. 治愈性多囊卵巢综合征
    不是这样的……我家里没人有多囊卵巢综合症。我是第一个。如果那是真的,我就不会有一个有40多个堂兄弟姐妹的家庭。
  13. 蒂迪
    有一次我想听到一个很好的回答:吃一顿肉有什么可能是“不健康的”,manbetx单双家禽或鱼配上大量的蔬菜?他们说那样吃不健康到底是什么意思?manbetx单双说“不健康”的人不太聪明,manbetx单双在我看来。
  14. 尼亚
    我有多囊卵巢综合症,我感觉情绪很弱…然后有人建议我阿罗吉姆PCOS工具包。我订了3个月的药箱,这个药箱显示了3个月的结果,我想……谢谢博士VIPUL和Dr.Sunaina给了我很大的幸福…谢谢

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