如何在不饿的情况下减掉240磅

有没有可能在没有饥饿或减肥手术的情况下减掉240磅?这是林恩·艾维令人惊叹和鼓舞人心的故事,万博体育是谁干的。

以上是我们面试的前11分钟。

在会员网站(免费试用一个月林恩·艾维(Lynne Ivey)在书中更详细地讲述了她的减肥之旅,以及她给别人的最佳建议。

31分钟面试(会员需要)

自己试试

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视频课程

你想直接向林恩·艾维的医生学习吗,博士。埃里克·韦斯特曼关于如何让LCHF节食对你有效?我们有一个和他一起上五集视频课程在会员网站上。

再一次,有一个可用的免费试用即时访问。

埃里克·韦斯特曼

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29日评论

  1. 1
    丽莎在达勒姆
    多么精彩的故事啊!万博体育祝贺琳恩的坚持和成功。我是达勒姆人,希望能请到博士。作为我的医生,但不幸的是他不在我的保险计划里。

    当然,达勒姆被称为“饮食之都”。在大学里,我曾在一家健身水疗中心工作,那里的服务对象是“溃疡”——那些追求极低卡路里的人,大米低脂饮食。After the spa owner told me I "needed to lose a few" (at 5'9" and 145 lbs) I tried the diet myself for a while and got very thin and very sick (my EMS boyfriend was taking my vitals regularly and warning me to stop)...only to gain the weight back and more,当然可以。我很高兴像Dr。Westman和Lynne在城里带来了完全不同的消息!

  2. 2
    华莱士·迪克森
    如果我能读一段采访的文字和其他信息就好了。不是每个人都能理解视频演示。像我一样,很多人用电子书或文本形式的面试会做得更好。我们不像大多数观众那样都是年轻人。我有视力和听力障碍。你能提供给我关于减肥的信息文本吗?如果你不能,那么我认为会员费对我来说就不明智了。不管怎样,都要谢谢您。
    回答: # 3
  3. 3.
    嗨,华莱士,

    我们已经注意到了你的建议。不过我不确定我们能多快完成。

  4. 4
    苏珊·费尔韦瑟
    我也有听力损失,希望看到字幕支持。因为这里有很多视频(我很想看),所以我决定去看另一个节目,但是我从你的免费网站得到了灵感。感谢华莱士和比加特,感谢您的建议。
    回答: # 5
  5. 5
    苏珊,

    我很高兴你喜欢我们的网站。我们想在以后的视频中加入助听器,但我们还没到那一步。如果您对我们如何做到这一点有什么建议,请告诉我们。

  6. 6
    梅林达•布朗
    我充耳不闻。并不是所有的聋人都戴助听器!你就不能加上英文字幕吗?谷歌,看看如何添加字幕?请考虑特殊人群添加字幕英语。你能快点吗?
  7. 7
    Jax
    梅林达,Bjarte实际上指的是字幕,而不是助听器。

    Bjarte,你的视频,也许你可以在博客圈里询问,在你的视频中添加封闭的字幕,没有询问客户。哈哈,你的视频是谁主持的?任何人都可以轻松地为YouTube上的视频加上标题,我相信你们的付费网站能解决这个问题……https://m.youtube.com/watch?v=LCZ-cxfxzvk

    我也使用字幕——我有部分听力损失,但如果我能读懂文字,我的理解能力会好得多——这就是我大脑的工作方式:)

  8. 8
    玛利亚姆
    你好,谢谢分享。
    林恩一开始做得非常好,但是我的问题是,为什么她不能在过去的3-4年里保持这种减肥效果呢?
    我问这个是因为这是许多人的现实!
    谢谢
    MH
    回答: # 12
  9. 9
    唐娜
    只是一个建议,但是作为一个转录家,我经常提供口头会议和听写的文本版本。我的手已经不像以前那样了,所以我不是这样做的候选人,但是转录材料的成本不是很高。我,同样的,我不喜欢看视频,但绝对会读这个故事。万博体育
  10. 10
    伊丽莎白
    这位女士瘦了一吨。她的体重为139磅,但从视频中可以看到,她的绿色衣服上有一卷一卷的脂肪。。为什么她得到了这么多的回报???
    回答: # 13
  11. 11
    PJ
    这样的减肥是很有可能的,你看到的面包卷是空的,不会总是弹回来。我的减肥手术不成功不是因为手术本身的问题,但我见过一些人,他们的体重减轻了很多,但皮肤却变得很厚。这是减肥手术的缺点之一。你摆脱了一个问题,感觉好多了,但它的缺点是皮肤太厚。如果你减掉200磅,为了看起来“正常”,你需要动手术,这是非常昂贵的。
  12. 12
    林恩
    你好,Miriam -谢谢你的评论。是琳恩(采访视频中的那个)。很抱歉我的外表冒犯了你而事实上,我在减肥方面做得很好。
    回答: # 22
  13. 13
    林恩
    你好,伊丽莎白-谢谢你的评论。是琳恩(采访视频中的那个)。很抱歉我的外表冒犯了你而事实上,我在减肥方面做得很好。
    回答: # 16, # 17
  14. 14
    凯特
    琳,你看起来很棒,你看起来是个很棒的人。恭喜你减掉了这么多体重。谢谢你分享你的旅程。
  15. 15
    桑迪。
    你鼓舞了我,琳!伟大的工作!我8周前开始的时候和你一样重。我下降了21.7点。我感觉太棒了!我已经有更多的精力和更少的痛苦了!我知道我能做到!!
  16. 16
    快乐
    我觉得你做得很棒,看起来很棒!刚刚找到这个网站,并通过推荐书寻找灵感。谢谢!

    你好,伊丽莎白-谢谢你的评论。是琳恩(采访视频中的那个)。很抱歉我的外表冒犯了你而事实上,我在减肥方面做得很好。

  17. 17
    史蒂夫
    非常感谢你的分享。你的面试鼓励我继续LCHF。
  18. 18
    肖恩
    我的医生上周告诉了我这种生活方式,我立即开始了LCHF节食,希望能减掉75磅,降低患糖尿病的风险。我非常感谢我的医生向我推荐了这个网站,我也感谢琳恩的勇敢和分享她的故事。万博体育林,你看起来美极了,你真是个鼓舞人心的人。非常感谢分享!
  19. 19
    伊娃
    还没有字幕吗?
    回答: # 21
  20. 20.
    gbl (
    伊娃,你试过戴耳机吗?我发现这对我很有帮助。

    我认为增加很多“福利”肯定会花费DD更多的钱。

  21. 21
  22. 22
    苏珊娜
    嗨,林恩。我不能肯定你对上面的一些评论的回应,但我觉得他们并不是在批评你现在的体重,而是希望从你那里得到一些帮助和建议,让一个人在体重减轻后能够在LCHF上保持巨大的体重减轻。你有多严格?这是一场持续的斗争吗?等。同时,如果看起来超重的实际上是多余的皮肤(?)读者可能也会从这方面得到帮助,所以他们可以现实地看待自己的旅程。谢谢。

    你好,Miriam -谢谢你的评论。是琳恩(采访视频中的那个)。很抱歉我的外表冒犯了你而事实上,我在减肥方面做得很好。

  23. 23
    雪莉,
    琳,你干得太出色了!!你看起来太棒了!问题:我的体重从353磅增加到了205磅,我被困住了。我通过低脂肪饮食和锻炼(比有氧运动更多的是力量训练)做到了这一切。我刚开始低碳水化合物饮食,试图摆脱其余的。一开始你有没有发现水潴留是一个问题?我的体重没有变化,到现在已经有两个星期了。谢谢你的建议。
  24. 24
    加布里埃尔·刘易斯
    这位女士真是太棒了!她的旅程应该会给那些与体重和“溜溜球”饮食斗争一生的人们带来很大的鼓舞。

    好琳!你是美丽的!

    加贝刘易斯

  25. 25
    Srinath
    我需要以会员的身份加入。但是我已经减掉了90磅,并且追上了最后的10-20磅。我从238磅和2016年6月1前糖尿病140磅左右,2017年1月13日与专业田径运动员(不行支持者)类型实验室测试最减肥来自9月15日至12月15日(219 - 148),但已经停滞。
    我是一名身高5英尺9.5英寸,中等身材,48岁的男性。我用7点卡尺测量大约9%的BF,但我能抓几把皮肤和躯干周围的脂肪。我想失去它。
    我想知道我的禁食是否正确,或者它们是否在破坏我自己的成功。
    这些疑虑,我是禁食的典范——不只是24小时或16-8小时。我已经禁食20天了。
    谢谢。
    Srinath。
  26. 26
    海伦Udoba
    哇,这真的很鼓舞人心,我一直在寻找减肥的方法和方法,现在我找到了,我会让它发挥作用的。
    感谢你们搭建这个平台,它很鼓舞人心。

    谢谢
    海伦。

    回答: # 27
  27. 27
    祝你好运,海伦!:)

    哇,这真的很鼓舞人心,我一直在寻找减肥的方法和方法,现在我找到了,我会让它发挥作用的。
    感谢你们搭建这个平台,它真的inspiring.thanks
    海伦。

  28. 28
    玛丽
    你是美丽的,林恩…还有个红头发的!你的故事和万博体育你分享的一切都是一种鼓舞。我是一个63岁的红头发……至少有一段时间……我的头发因自身免疫问题而脱落,这会杀死我的毛囊。所以,这对我的自尊来说有点难。在最初减掉78磅之后,(各种方法,包括低碳水化合物)我已经逐渐恢复了40。我通过吃碳水化合物来缓解压力,然后上瘾/血糖/胰岛素会让人产生很多渴望……总是很饿。当然,对碳水化合物的渴望以及随之而来的“对碳水化合物的屈服”导致了那种旧的消极想法,比如“我一定是一个没有自制力的粘人”。很高兴再次听到,这不是我/我们的错。当然,我们确实需要小心我们放进嘴里的东西,但是知道这些渴望是新陈代谢的,而不是因为一些性格缺陷是有帮助的。我确实记得一旦我清除了体内多余的碳水化合物,对食物的渴望不再是问题。我有控制,可以做出健康的选择,manbetx单双只要我吃蔬菜和蛋白质。一旦过量的碳水化合物消失,我有一个天生瘦弱的人的胃口。所以,now I am garnering the enthusiasm and courage to start again on this LCHF journey to freedom and self control....and a manbetx单双healthy body weight.可怕的部分开始了……要准备足够多的好食物,我的身体状况使这成为一个挑战。我真的很担心,因为这需要长期的承诺。我知道我对碳水化合物上瘾。糖成瘾。一旦我开始,我停不下来。我想这就是为什么有些人体重会反弹的原因。他们又开始吃太多的碳水化合物,和欲望压倒。所以,我必须认识到,为了保持减肥,我必须永远避免碳水化合物。似乎我能处理的很少,或者渴望再次被触发。如果我有一个很小的甜点,或者水果太多,连续2天,对我来说一切都结束了。我正在克服这种恐惧,建立信念,一旦我再次稳定下来,这种渴望就会停止,一个苗条的身体和更好的健康将激励我继续前进。manbetx单双谢谢你的鼓励。
  29. 删除注释7
  30. 36
    Kasren
    梅林达•布朗不知道这是怎么发生的,但是我的iPad显示了电影的字幕,上面的图片显示了他们……当视频扩展到全屏模式时,右下角有一个CC框需要选中。

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