初学者的体重训练。泰德·奈曼,分子动力学

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我们经常听说运动是健康生活方式的重要组成部分。manbetx单双但是,你能期待什么样的好处?哪种锻炼方式最有效?而且,你怎么能以一种廉价和可持续的方式锻炼——不需要任何设备?

在这个视频中,在低碳巡航中记录,博士。泰德·奈曼,MD引导我们了解这些问题的答案等等。收听此视频以获取所有详细信息!

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初学者的体重训练。泰德·奈曼,分子动力学

博士。奈曼

6评论

  1. 玛丽亚
    对于初学者和我这个年龄段的人来说,这太难了——事实上,这是一段令人沮丧的视频!
    答复: α6
  2. 辛蒂
    对我这个年纪的人来说是个很棒的视频!他告诉了你所有的变化和要努力的事情。开始吧,不许发牢骚!
  3. 朱迪
    我今年57岁,是女性。很完美!
  4. 聚丙烯酰胺
    我经常和临床理疗师一起锻炼,在健身房锻炼两周,做高级改革者普拉提加上负重,但大多数我都不能做,因为我以前受过伤。喜欢奈曼博士的其他演讲!
  5. 法比耶纳
    我52岁,5“4和103磅,我一生都在努力锻炼肌肉。我试过了,不……我从来都不是笨重的,也不是健美的!
  6. 亚历克斯
    这怎么“太难”?他说的是做俯卧撑,如果你不能做到…我的意思是你可能比睡觉时多用些肌肉。

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