开始keto时你希望知道什么

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开始keto时你希望知道什么

重开Keto行程时,你希望知道什么?问题出自邮局脸书组本周有181条深入评论

讨论这个大题目keto新手学习那些 长段节食者 已经犯错后 搭建起来实现更好的成功

唯一的警告是,你常从自己的错误中学习最优,所以不要因为害怕失败而停止尝试出错有时是深入深入理解所必备

以下是我们成员分享的关于他们的行程的一些洞察力:

• 准备阅读并研究饮食 在开始前尽你所能
• 尝试间歇禁食而不吃点心-这些技巧可以是游戏变换者
• 肥炸弹、Keto补充油和MCT油没有必要保持简单化
• 读标签仅仅因为标签keto并不意味着它
• 定制减肥需求 不比别人 因为每个人都不同
• 离尺度远一点 取量取而代之有时尺度不动,但你仍然可能下降大小

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