尺度和它的其他骗子算法
测试增减一些人日复一日地这样做,另一些人时不时地这样做一些人实际上深埋衣柜中,再见不到,而另一些人扔垃圾桶或甚至放火点火
进化manbet体育 诊疗所对病人称重确实,它是一个进步标志人人都关心它 但它最不可靠时时刻刻都在谈论正在取得的进展这可能令人沮丧,特别是对那些一直吃干净Keto公司数周
我们告诉病人
以下是我们告诉病人:
- 体积多水 并试图稳定2升一升水约2磅或1公斤刚喝水会比重高如果你只是练习, 你可能会减重只是水
- 病人通常在家里称重 穿生日西装我们宁可不在诊所做服装很容易增加约2磅(1公斤)。
- 不同的尺度提供不同的读数家庭使用比例尺与我办公室使用比例尺大相径庭重5磅(2公斤)新生女婴在药店单称超重,一种结果几乎把我们送回医院惊慌失措(你知道,父母第一次很容易惊慌失措),而另一种结果令我们叹气松口气使用相同的尺度所有时间帮助
- 肌肉比脂肪重,但用少空间病人会完全评价 Marc Ciminelli, 我们的运动学家, 大约中间半 他们的6个月编程通常,在这一点上,他们感觉好多了, 他们真的急切地想动开始按自身能力运动时 常常会看到权值减慢某些病人因此而感到气馁用于测量尺度进度manbetx单双护士Sylvie经常提醒他们腰部下方厘米比进步标志高得多,代谢健康标志高得多
- 强重训练程序过后数天,你可能还会更多重,因为你的肌肉痛,有点肿
- manbetx单双运动和吃健康可帮助提高骨密度骨密度越高越重
- Carbs可引起水保留如果你沉浸在高碳化物中 你可能会保留水胰岛素引起水保留一片面包没有让你一夜增肥4磅(2公斤)
- 渗透可超量1至4磅(0.5-2公斤)。
- 荷尔蒙变化可引起临时水保留
- 电工
万博体育尺度是一个大骗子 讲全过程故事最大骗子之一 在我看来但也有一些不仅对病人,而且对医生都有可能欺骗
百分位脱包
诊所内还测量腰部丢失的cm或英寸精确地说,我们测量腹部按钮(而非实腰),试图与磁带测量器保持水平线,以便很容易从一端复制到下一端中心肥胖症(认为“啤酒肚子”)是代谢疾病的强标志,如胰岛素抗药性、脂肪肝脏、慢性炎等waist环形是公认的代谢综合症官方标准之一
manbetx单双腰部下降百分位比尺度高得多健康改善标志两者不一定并发常见看到多厘米损耗而尺度一动不动
病人不跳动时会失望Sylvie提醒他们中米是更大的胜利半英里他们的思维仍然主要关心标尺数切换思维方式是持续工作
百科全书也可以说谎
扫描两个同带宽度的病人理解你所见所闻 想象一棵锯树内所有圆圈
左侧可以看到相当量的肌肉黑奥瓦尔形状下方 白外层脂肪
右侧可以看到脂肪下薄层肌肉也可以从腹腔内看到白脂肪高值遍历器官我们称这些人ToFI, 即薄外部和脂肪内部manbetx单双TOFI看起来正常或健康,但这是欺骗
八例男人腰围不变
正向显示图像时, 甚至可以有相同的权重, 相同的体积索引 和相同百分比 体积脂肪, 仍然没有 内含脂肪量腹腔中的脂肪 内部脂肪 内部脂肪 增加心血管疾病的风险
manbetx单双失百分位数极佳 以表示代谢健康改善可实际百分位数不能总可信manbetx单双不假设一个人健康或没有2型糖尿病 仅仅因为他/她腰围达不到代谢综合症标准
lipid板
低卡诊所 3个月半对每个病人 做大范围验血除其他外,我们检查并跟踪脂质标识并不只是LDLsas Dr.KenSikaris会说(查查他在YouTube上油脂的美妙视频):“如果你只关心LDLs,你落后30年。”完全理解他是对的 查查胆固醇代码.
基于各种原因,当人们开始低碳或keto行程时, 特别是如果他们有脂肪肝脏和/或大量权值下降, 第一批少数脂质板可以提供各种假设,鼓励或令人担忧。有时它只是一个实验室故障或你的医生不能将它解释为证明 低卡或不为您服务对绝大多数病人来说,脂标记最终会正常化,并显示比基线大有改进可能需要时间
HBA1c或A1c
还有一个骗子:解析血红素一种表状红细胞测量基本估计某人过去3个月平均食糖水平对糖尿病患者特别有用病人吃少碳化物并因此少糖期望HbA1c下降但它也可能是一个骗子
有糖尿病和包括胰岛素在内的各种低糖药时,你的糖量预期会下降,因为你开始吃低碳水化合物下降接近正常点 时分我减少或消除你的药糖量会回升一点(所有时间小于12是我的目标)。继续吃低碳水化合物后,它们会再次下沉或减少或消除另一种药糖水平会暂时再上升一点,但最终会下降,等等等目标是尽可能消除所有糖尿病药理(以及大多数抗高压药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类药理学类
图源:强化饮食管理
当HbA1c测量到华尔兹中间值时, 显示值可能比前一值高 。表示它不工作绝对不是如果最新值与2或3药停用实现,那肯定有效
所以,对于任何病人吃低卡路里, 和任何医生跟踪低卡路里病人, 我认为用多个标记测量进度, 并给整个疾病逆向过程足够的时间看趋势出现允许路上起伏难解,标志误入歧途注意力放在感觉良好上,而不是放在尺度上或放在它的其他说谎朋友上
记住没有人得到 糖尿病或超重一夜manbetx单双生病需要时间 身体恢复健康需要时间保持低刻录并考虑把尺度移开一阵子
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