低碳水化合物大蒜鸡gydF4y2Ba

低碳水化合物大蒜鸡gydF4y2Ba

把大蒜放进去gydF4y2Bamanbet体育 烤鸡的菜!腌料中也充满了柠檬和新鲜的欧芹,我们认为这是世界上最美味的低碳水化合物生酮晚餐。gydF4y2Ba
容易gydF4y2Ba
"> 15 + 45米gydF4y2Ba 容易gydF4y2Ba

低碳水化合物大蒜鸡gydF4y2Ba

把大蒜放进去gydF4y2Bamanbet体育 烤鸡的菜!腌料中也充满了柠檬和新鲜的欧芹,我们认为这是世界上最美味的低碳水化合物生酮晚餐。gydF4y2Ba
我们gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba 服务gydF4y2Ba 祭品gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1盎司。gydF4y2Ba28 ggydF4y2Ba黄油或橄榄油,用于涂油脂gydF4y2Ba
  • 2磅gydF4y2Ba900克gydF4y2Ba鸡腿gydF4y2Ba鸡腿gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba1gydF4y2Ba柠檬汁gydF4y2Ba柠檬汁,果汁gydF4y2Ba
  • 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 7gydF4y2Ba7gydF4y2Ba大蒜丁香,切片gydF4y2Ba大蒜丁香,切片gydF4y2Ba
  • (1<\/sup>⁄10<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"2":{"value":"¼ cup (1<\/sup>⁄8<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"3":{"value":"2<\/sup>⁄5<\/sub> cup (¼ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"½ cup (¼ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"5":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> cup (2<\/sup>⁄5<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"¾ cup (2<\/sup>⁄5<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"4<\/sup>⁄5<\/sub> cup (½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"1 cup (½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"1¼ cups (2<\/sup>⁄3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"1¼ cups (2<\/sup>⁄3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"11<\/sup>⁄3<\/sub> cups (¾ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"1½ cups (¾ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">½杯gydF4y2Ba(¼盎司)。gydF4y2Ba(2 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"2":{"value":"60 ml (4 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"3":{"value":"90 ml (6 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"4":{"value":"120 ml (8 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"5":{"value":"150 ml (10 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"6":{"value":"180 ml (12 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"7":{"value":"210 ml (14 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"8":{"value":"240 ml (16 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"9":{"value":"270 ml (18 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"10":{"value":"300 ml (20 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"11":{"value":"325 ml (22 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"12":{"value":"350 ml (25 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">120毫升gydF4y2Ba(8克)gydF4y2Ba新鲜的欧芹,切碎gydF4y2Ba
这个食谱已经添加到购物清单中了。gydF4y2Ba
,照片gydF4y2Ba,营养评论gydF4y2Ba

DD +会员gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  1. 预热烤箱至450°F(225°C)。gydF4y2Ba
  2. 在烤盘上涂满黄油或油,把鸡腿放在平底锅里。盐和胡椒调味。gydF4y2Ba
  3. 在鸡块上淋上柠檬汁和橄榄油。在上面撒上大蒜和欧芹。gydF4y2Ba
  4. 将鸡肉烤至金黄色,蒜片变成棕色,然后烤30-40分钟,或直至内部温度至少达到165华氏度(74摄氏度)。如果你的鸡腿尺寸较大,烘烤时间可能会更长。如果你的鸡腿变得太黑了,你可以在烘烤快结束的时候稍微降低温度。gydF4y2Ba

提示!gydF4y2Ba

探索你的配菜选项!服务与gydF4y2Ba蒜泥蛋黄酱gydF4y2Ba还有丰盛的沙拉。或者是可口的gydF4y2Ba菜花土豆泥gydF4y2Ba?别让这只鸡白白浪费了!第二天它还是那么美味,而且多才多艺。冷盘或热盘都可以,也可以作为美味沙拉的主菜。gydF4y2Ba

DD +会员gydF4y2Ba

你可能还喜欢gydF4y2Ba


你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba

你觉得怎么样?请在下面的评论区分享你的想法!gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba

77条评论gydF4y2Ba

  1. VenenciagydF4y2Ba
    很好吃。第二天,我把大蒜和蛋黄酱混合在一起,把鸡胸肉切进去。精彩gydF4y2Ba
  2. 康斯坦斯gydF4y2Ba
    喜欢这个食谱!!!现在已经两次了。谢谢!gydF4y2Ba
  3. 安德里亚·麦克唐纳gydF4y2Ba
    配料表上写着:5-10瓣蒜瓣,切片。gydF4y2Ba
    我相信用大蒜碾碎器也可以。gydF4y2Ba
  4. JJgydF4y2Ba
    我不喜欢欧芹(或香菜),谁能给我推荐一种与这个食谱相配的香草呢?谢谢!gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 55gydF4y2Ba
  5. 娜塔莎gydF4y2Ba
    你好,鸡肉餐可以搭配蔬菜吗?gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 57gydF4y2Ba
  6. 杰西卡·KgydF4y2Ba
    我读到过,大蒜和洋葱可以像大多数根类蔬菜一样容易增加胰岛素水平,因为它们含有更高的碳水化合物。这是真的吗?gydF4y2Ba
  7. 丽贝卡gydF4y2Ba
    为什么碳水化合物含量很低却写着低碳水化合物食谱?这不是也留着吗?gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 60gydF4y2Ba
  8. 为什么碳水化合物含量很低却写着低碳水化合物食谱?这不是也留着吗?gydF4y2Ba

    为了让一个食谱被认为是“生酮”,它必须是低碳水化合物和高脂肪。这个食谱里的蛋白质比脂肪多。由于碳水化合物含量很低,你可以很容易地添加脂肪,享用这道菜。gydF4y2Ba

  9. D.DIANA9302gydF4y2Ba
    一份多少鸡腿?gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 62gydF4y2Ba
  10. D.DIANA9302gydF4y2Ba
    哈哈没关系gydF4y2Ba
  11. Saket PofaligydF4y2Ba
    有没有办法让皮变得酥脆。我不喜欢柔软的皮肤。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 64gydF4y2Ba
  12. ahisha.castrogydF4y2Ba
    我是新来的,我不知道如何阅读碳水化合物的信息。就像这个食谱:每个鸡腿要3克?怎么读呢?gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 66gydF4y2Ba
  13. 我是新来的,我不知道如何阅读碳水化合物的信息。就像这个食谱:每个鸡腿要3克?怎么读呢?gydF4y2Ba

    营养信息是每一份的。这道菜一共有四份,所以你要把两磅重的鸡腿分成四份。gydF4y2Ba

  14. 克莱尔gydF4y2Ba
    我不喜欢这个。清理锅里烤好的柠檬汁、欧芹和大蒜真是件苦差事!再也不会!(是的,我的平底锅很油腻。)gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 69gydF4y2Ba
  15. padlpawsgydF4y2Ba
    我为今晚的晚餐做了这道菜,棒极了!它绝对美味。它现在是我家的最爱。gydF4y2Ba
  16. 雪莉gydF4y2Ba
    克莱尔,下次试着在锅里垫一层铝箔。:-)gydF4y2Ba
  17. 丹娜gydF4y2Ba
    我从来没有做过这个,但我总是发现如果我把平底锅浸泡一夜,第二天早上很容易清洗。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 71gydF4y2Ba
  18. 我从来没有做过这个,但我总是发现如果我把平底锅浸泡一夜,第二天早上很容易清洗。gydF4y2Ba

    伟大的技巧,黛娜!gydF4y2Ba

  19. 萨菲亚gydF4y2Ba
    如果我把鸡腿换成鸡胸的话,推荐的烘烤温度和时间是多少?gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 73gydF4y2Ba
  20. 如果我把鸡腿换成鸡胸的话,推荐的烘烤温度和时间是多少?gydF4y2Ba

    温度是一样的。最好是用温度计来测量鸡胸肉的熟透程度,因为鸡胸肉的大小变化很大。如果是无骨的乳房,大约15-20分钟是一个很好的开始。gydF4y2Ba

  21. 南希gydF4y2Ba
    我真的不喜欢这个。但我丈夫说:“又一个本垒打。”gydF4y2Ba
  22. joannemicallefgydF4y2Ba
    美味!gydF4y2Ba
  23. 卡洛琳gydF4y2Ba
    这个食谱真是太美了!我强烈建议人们第一次尝试这些食谱,它会让你着迷。烹饪结束时,锅里的酱汁可以为你的沙拉做很好的调味料。柠檬+鸡肉(我用鸡腿肉)+大蒜=在你的嘴里聚会。gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 77gydF4y2Ba
  24. 这个食谱真是太美了!我强烈建议人们第一次尝试这些食谱,它会让你着迷。烹饪结束时,锅里的酱汁可以为你的沙拉做很好的调味料。柠檬+鸡肉(我用鸡腿肉)+大蒜=在你的嘴里聚会。gydF4y2Ba

    感谢你的反馈,我将把这个放在我本周的清单上:)gydF4y2Ba

  25. 苏茜gydF4y2Ba
    这是一道简单而美味的鸡肉菜。非常适合初学者或寻找快速晚餐解决的长期计时器!gydF4y2Ba
  26. 玛丽gydF4y2Ba
    你可以用鸡腿吗?如果可以,烹饪时间会改变吗gydF4y2Ba
    回答:gydF4y2Ba# 80gydF4y2Ba
  27. 你可以用鸡腿吗?如果可以,烹饪时间会改变吗gydF4y2Ba

    是的,你可以用大腿代替。烹饪时间应该差不多,但我建议使用肉类温度计,以确保鸡肉彻底煮熟。gydF4y2Ba

  28. 雷切尔gydF4y2Ba
    我不明白这55克黄油去哪了?gydF4y2Ba
1gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba

留下一个回复gydF4y2Ba

回复评论#gydF4y2Ba0gydF4y2Ba通过gydF4y2Ba