酮火腿包芦笋配山羊奶酪gydF4y2Ba

酮火腿包芦笋配山羊奶酪gydF4y2Ba

松脆多汁的芦笋,奶油山羊奶酪和咸熏火腿,创造出完美的三种口味。如此优雅,你会怀疑自己是否应该盛装打扮。很简单,你不用担心。而且很简单,你哪天晚上都能做到。这个食谱是我们的COO提供的gydF4y2BaBjartegydF4y2Ba这是他家里很受欢迎的一道主食。gydF4y2Ba
容易gydF4y2Ba ">
1克ydF4y2Ba ggydF4y2Ba
">
1克ydF4y2Ba ggydF4y2Ba
"> 10 + 15米gydF4y2Ba 容易gydF4y2Ba

酮火腿包芦笋配山羊奶酪gydF4y2Ba

松脆多汁的芦笋,奶油山羊奶酪和咸熏火腿,创造出完美的三种口味。如此优雅,你会怀疑自己是否应该盛装打扮。很简单,你不用担心。而且很简单,你哪天晚上都能做到。这个食谱是我们的COO提供的gydF4y2BaBjartegydF4y2Ba这是他家里很受欢迎的一道主食。gydF4y2Ba
我们gydF4y2Ba 米制的gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba 服务gydF4y2Ba 一份gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 12gydF4y2Ba12gydF4y2Ba绿芦笋片gydF4y2Ba
  • 2盎司。gydF4y2Ba55克gydF4y2Ba意大利熏火腿,切片gydF4y2Ba
  • 5盎司。gydF4y2Ba140克gydF4y2Ba山羊乳干酪gydF4y2Ba
  • 1<\/sup>⁄10<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"2":{"value":"1<\/sup>⁄8<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"3":{"value":"1<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"¼ tsp","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"5":{"value":"1<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"2<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"½ tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"½ tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"¾ tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼茶匙gydF4y2Ba1<\/sup>⁄10<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"2":{"value":"1<\/sup>⁄8<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"3":{"value":"1<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"4":{"value":"¼ tsp","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"5":{"value":"1<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"6":{"value":"2<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"7":{"value":"½ tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"8":{"value":"½ tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"9":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"10":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"11":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"12":{"value":"¾ tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">¼茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
此食谱已添加到购物清单中。gydF4y2Ba
,摄影者gydF4y2Ba,营养评论gydF4y2Ba

DD+会员资格gydF4y2Ba

说明书gydF4y2Ba

  1. 将烤箱预热至450°F(225°C),最好打开烤箱功能。gydF4y2Ba
  2. 芦笋洗净并修剪。gydF4y2Ba
  3. 把奶酪切成和芦笋一样多的片,然后每片切成两半。gydF4y2Ba
  4. 将火腿片纵向切成两片,每片包裹一个芦笋和两片奶酪。gydF4y2Ba
  5. 放在内衬羊皮纸的烤盘里。加入胡椒粉,淋上橄榄油。gydF4y2Ba
  6. 在烤箱里烤15分钟,直到金黄色。gydF4y2Ba

提示gydF4y2Ba

用你自己的方式!这个食谱让芦笋变得又脆又嫩。如果你喜欢芦笋软一点的一面,那就煮一两分钟。gydF4y2Ba

更多酮类开胃菜食谱gydF4y2Ba

">
1克ydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • ">
    6gydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • ">
    1克ydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • ">
    4gydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • 又甜又黏的生酮鸡翅gydF4y2Ba 又甜又黏的生酮鸡翅gydF4y2Ba
  • 蓝纹芝士鸡翅gydF4y2Ba 蓝纹芝士鸡翅gydF4y2Ba
  • 热酮虾鸡尾酒gydF4y2Ba 热酮虾鸡尾酒gydF4y2Ba
  • 生酮包裹鳄梨和虾仁沙拉gydF4y2Ba 生酮包裹鳄梨和虾仁沙拉gydF4y2Ba
  • 酮面包曲折gydF4y2Ba 酮面包曲折gydF4y2Ba
  • 烤箱烤布里干酪gydF4y2Ba 烤箱烤布里干酪gydF4y2Ba
  • 生酮三明治,烟熏鲑鱼和辣根奶油gydF4y2Ba 生酮三明治,烟熏鲑鱼和辣根奶油gydF4y2Ba
  • 黄油哈里萨虾串gydF4y2Ba 黄油哈里萨虾串gydF4y2Ba
  • 生酮,切达奶酪和熏肉球gydF4y2Ba 生酮,切达奶酪和熏肉球gydF4y2Ba
  • 羊奶酪沙拉配巴尔萨米科黄油gydF4y2Ba 羊奶酪沙拉配巴尔萨米科黄油gydF4y2Ba
  • 生酮花椰菜汤配脆意式培根gydF4y2Ba 生酮花椰菜汤配脆意式培根gydF4y2Ba
  • 凯托玉米饼比萨饼gydF4y2Ba 凯托玉米饼比萨饼gydF4y2Ba
  • 生酮烤山羊奶酪配黑莓和烤开心果gydF4y2Ba 生酮烤山羊奶酪配黑莓和烤开心果gydF4y2Ba
  • 即食海鲜浓汤gydF4y2Ba 即食海鲜浓汤gydF4y2Ba
  • 酮西班牙蒜虾gydF4y2Ba 酮西班牙蒜虾gydF4y2Ba
  • 生酮金枪鱼沙拉配刺山柑gydF4y2Ba 生酮金枪鱼沙拉配刺山柑gydF4y2Ba
  • 你可能还喜欢gydF4y2Ba

    ">
    7gydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • ">
    4gydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • ">
    13gydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • ">
    1克ydF4y2Ba ggydF4y2Ba
  • 烤花椰菜帕尔马干酪配香草黄油猪排gydF4y2Ba 烤花椰菜帕尔马干酪配香草黄油猪排gydF4y2Ba
  • 生酮鳄梨,培根和山羊奶酪沙拉gydF4y2Ba 生酮鳄梨,培根和山羊奶酪沙拉gydF4y2Ba
  • 酮熏三文鱼开胃菜gydF4y2Ba 酮熏三文鱼开胃菜gydF4y2Ba
  • 酮式法国乳蛋饼gydF4y2Ba 酮式法国乳蛋饼gydF4y2Ba
  • 烤菜花猪肩排骨gydF4y2Ba 烤菜花猪肩排骨gydF4y2Ba
  • 酮肥头披萨gydF4y2Ba 酮肥头披萨gydF4y2Ba
  • 低碳水化合物蘑菇汤配帕尔玛火腿片gydF4y2Ba 低碳水化合物蘑菇汤配帕尔玛火腿片gydF4y2Ba
  • 培根包酮汉堡gydF4y2Ba 培根包酮汉堡gydF4y2Ba
  • 青豆蒜蓉猪排gydF4y2Ba 青豆蒜蓉猪排gydF4y2Ba
  • 生酮牧场调味品,培根和蔬菜gydF4y2Ba 生酮牧场调味品,培根和蔬菜gydF4y2Ba
  • 熏肉包肉卷gydF4y2Ba 熏肉包肉卷gydF4y2Ba
  • 白菜脆猪肉gydF4y2Ba 白菜脆猪肉gydF4y2Ba
  • 经典酮汉堡gydF4y2Ba 经典酮汉堡gydF4y2Ba
  • 生酮 生酮"瑞典"肉丸汁gydF4y2Ba
  • 生酮汉堡肉饼配奶油番茄酱和炸卷心菜gydF4y2Ba 生酮汉堡肉饼配奶油番茄酱和炸卷心菜gydF4y2Ba
  • 低碳水化合物芝麻薄脆饼干gydF4y2Ba 低碳水化合物芝麻薄脆饼干gydF4y2Ba
  • 生酮配青豆和鳄梨gydF4y2Ba 生酮配青豆和鳄梨gydF4y2Ba
  • 低碳水化合物包心菜卷gydF4y2Ba 低碳水化合物包心菜卷gydF4y2Ba
  • 奶油韭菜烤培根gydF4y2Ba 奶油韭菜烤培根gydF4y2Ba
  • DD+会员资格gydF4y2Ba

    你试过这个食谱吗?gydF4y2Ba

    你觉得怎么样?请在下面的评论区分享你的想法!gydF4y2Ba

    25条评论gydF4y2Ba

    1. 马克gydF4y2Ba
      如此简单,如此美味!一道菜里有三种我最喜欢的食物。gydF4y2Ba
    2. 詹姆斯gydF4y2Ba
      试过。真的很不错gydF4y2Ba
    3. 朗达gydF4y2Ba
      你在哪里发现一份食物的碳水化合物、卡路里和脂肪含量?gydF4y2Ba
    4. 达伦gydF4y2Ba
      我有一个和朗达相似的问题。我看到了每一份食谱的脂肪/蛋白质/碳水化合物含量,但我没有看到每一份食谱的卡路里含量。gydF4y2Ba
    5. 莉斯gydF4y2Ba
      很好吃,不过下次我要用更厚的芦笋。在450度的温度下烤15分钟对于薄芦笋来说太长了所以我在10分钟的时候把它们拿出来,它们还是有点熟过头了,尽管奶酪和熏火腿刚刚好。不过尝起来像款待!gydF4y2Ba
    6. 梅谢尔gydF4y2Ba
      这太棒了!我的家人喜欢它,而且制作起来很容易。这是相对昂贵的-它花费了我大约20美元的所有原料在当地杂货店。然而,我相信如果我去好市多买原料,成本会大大降低。gydF4y2Ba
    7. 乔迪gydF4y2Ba
      便宜、简单、美味,给人一种饱满的感觉。gydF4y2Ba
      我吃的是薄芦笋,所以我把两根芦笋和山羊奶酪捆在一起gydF4y2Ba
      然后用熏火腿包起来。gydF4y2Ba
    8. 蒂姆gydF4y2Ba
      如果有剩菜可以冷藏吗?gydF4y2Ba
    9. 罗拉镍gydF4y2Ba
      你推荐哪种山羊奶酪?gydF4y2Ba
    10. ChantelgydF4y2Ba
      我可以用什么样的奶酪来代替山羊奶酪?gydF4y2Ba
      回答:gydF4y2Ba#11gydF4y2Ba,gydF4y2Ba#13gydF4y2Ba
    11. 凯伦gydF4y2Ba
      你好,对我来说温度太高了。这一定要在180摄氏度下烹调吗?gydF4y2Ba
    12. 格温妮斯gydF4y2Ba
      我也见过其他食谱使用奶油芝士。我今晚本来想试试布里干酪的,但遇到了技术上的困难,所以不知道能不能成功gydF4y2Ba
    13. 阿莱特gydF4y2Ba
      一个芦笋含有一个净碳水化合物,你们这些人是骗子,关于鳄梨的信息也是一样,给我们一些真实的信息D:gydF4y2Ba
      答复:gydF4y2Ba#15gydF4y2Ba
    14. 一个芦笋含有一个净碳水化合物,你们这些人是骗子,关于鳄梨的信息也是一样,给我们一些真实的信息D:gydF4y2Ba

      根据美国农业部的营养数据库,一个大鱼叉的净碳水化合物为0.38克。gydF4y2Ba

    15. CzgydF4y2Ba
      我能用熏火腿代替熏肉吗?gydF4y2Ba
      答复:gydF4y2Ba#17gydF4y2Ba
    16. 特雷西gydF4y2Ba
      绝对喜欢这个食谱!!gydF4y2Ba
    17. 黛德gydF4y2Ba
      可以用胡椒杰克奶酪而不是山羊奶酪吗?gydF4y2Ba
      答复:gydF4y2Ba#20gydF4y2Ba
    18. 删除1条评论gydF4y2Ba
    19. 安德烈阿德格尔gydF4y2Ba
      喜欢这个……在生酮之前做的…如果你在烤架下而不是在烤箱里烹饪,不要把芦笋煮了....我用了3根芦笋,帕尔玛火腿和一片卡门培尔奶酪,在烹饪过程中经常翻面……卡门培尔干酪确实很快就会融化,但芦笋又香又脆,在中烤架下烤几分钟就可以了。gydF4y2Ba
      答复:gydF4y2Ba#23gydF4y2Ba
    20. 喜欢这个……在生酮之前做的…如果你在烤架下而不是在烤箱里烹饪,不要把芦笋煮了....我用了3根芦笋,帕尔玛火腿和一片卡门培尔奶酪,在烹饪过程中经常翻面……卡门培尔干酪确实很快就会融化,但芦笋又香又脆,在中烤架下烤几分钟就可以了。gydF4y2Ba

      谢谢你的提示;很高兴你喜欢这个食谱!gydF4y2Ba

    21. msnovadawngydF4y2Ba
      这些太好了。我对山羊奶酪不太确定,但我喜欢它。gydF4y2Ba
    22. 山谷gydF4y2Ba
      今晚有这个吗gydF4y2Ba
      答复:gydF4y2Ba#26gydF4y2Ba

    留下一个回复gydF4y2Ba

    回复评论#gydF4y2Ba0gydF4y2Ba通过gydF4y2Ba