Keto Prosciutto包裹着山羊奶酪的芦笋gydF4y2Ba

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清脆,多汁的芦笋,奶油山羊奶酪和咸熏火腿造成完美的三重奏的口味。太优雅,你会想知道你是否应该打扮。这么简单,你不会担心它。很容易,你会在一周晚上做。这个配方由我们的COO提供gydF4y2BaBjartegydF4y2Ba,在他家里是一个受欢迎的去饭。gydF4y2Ba
容易gydF4y2Ba
"> 10 + 15米gydF4y2Ba 容易gydF4y2Ba

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我们gydF4y2Ba 度规gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba 服务gydF4y2Ba 祭品gydF4y2Ba

配料gydF4y2Ba

  • 12.gydF4y2Ba12.gydF4y2Ba绿芦笋片gydF4y2Ba
  • 2盎司。gydF4y2Ba55克gydF4y2Ba意大利熏火腿,切片gydF4y2Ba
  • 5盎司。gydF4y2Ba140克gydF4y2Ba山羊奶酪gydF4y2Ba
  • 1<\/sup>⁄10<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"2":{"value":"1<\/sup>⁄8<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"3":{"value":"1<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"¼ tsp","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"5":{"value":"1<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"2<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"½ tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"½ tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"¾ tsp","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}">¼TSP.gydF4y2Ba1<\/sup>⁄10<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"2":{"value":"1<\/sup>⁄8<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"3":{"value":"1<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"4":{"value":"¼ tsp","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"5":{"value":"1<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"6":{"value":"2<\/sup>⁄5<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"7":{"value":"½ tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"8":{"value":"½ tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"9":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"10":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"11":{"value":"2<\/sup>⁄3<\/sub> tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"12":{"value":"¾ tsp","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}">¼TSP.gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2汤匙gydF4y2Ba2汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
这个食谱已添加到购物清单中。gydF4y2Ba
, 摄影者gydF4y2Ba

说明gydF4y2Ba

说明书适用于4份。请根据需要修改。gydF4y2Ba

  1. 将烤箱预热至450°F(225°C),优选地具有肉鸡功能。gydF4y2Ba
  2. 洗涤和修剪芦笋。gydF4y2Ba
  3. 把奶酪切成12片,然后每片切成两半。gydF4y2Ba
  4. 纵向将熏火腿切片切成两块,并缠绕一块芦笋和两片奶酪。gydF4y2Ba
  5. 放在烤盘中排行羊皮纸。用橄榄油加入胡椒和毛毛雨。gydF4y2Ba
  6. 烤箱中的烤大约15分钟,直到金棕色。gydF4y2Ba

小费!gydF4y2Ba

让它成为你的方式!这个食谱让芦笋酥脆嫩。如果您喜欢在更柔软的方面上的芦笋,请继续前进并储蓄一两分钟。gydF4y2Ba

更多keto开胃菜食谱gydF4y2Ba

你也可以gydF4y2Ba

一点潜行偷看......gydF4y2Ba

随着饮食医manbet体育生加上,您可以获得吨Keto膳食计划,包括乳制品和素食版,适用于间歇性速度,快速简便和预算的keto膳食计划。下面,看看我们的最新一个。gydF4y2Ba

低碳水化合物:假日振动#1gydF4y2Ba

与本周的膳食计划有快乐,包括典型友好的舒适食品,将让您处于快乐,欢乐的心情。gydF4y2Ba

想要心温热心的食谱想法吗?我们有他们!帮助自己gydF4y2Ba假日启发火鸡肉丸gydF4y2Ba-带有一点多香果和肉桂的味道,蘸上浓郁的芥末酱再合适不过了。或者,来一杯暖心的gydF4y2Ba肉桂咖啡gydF4y2Ba。gydF4y2Ba

在本周的阵容中,你会遇到一些心爱的经典gydF4y2Ba谢泼德的馅饼gydF4y2Ba- 但您还将首次探索新的和令人兴奋的菜肴。以例如,我们的gydF4y2Ba拉普兰牛肉白菜炖gydF4y2Ba和gydF4y2BaKalopsgydF4y2Ba这是两种流行的瑞典炖牛肉食谱,每一种都有自己的传统风味。gydF4y2Ba

所以准备好迎接重大的挑战吧gydF4y2BahyggegydF4y2Ba停留在30克净碳水化合物以下时的时间。gydF4y2Ba

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23评论gydF4y2Ba

  1. 标记gydF4y2Ba
    如此简单,如此美味!三种我最喜欢的食物放在一个盘子里。gydF4y2Ba
  2. 詹姆斯gydF4y2Ba
    试过它。非常好gydF4y2Ba
  3. 朗达gydF4y2Ba
    你从哪里找到一份食物中的碳水化合物、卡路里和脂肪含量?gydF4y2Ba
  4. 达伦gydF4y2Ba
    我有一个类似的问题作为rhonda。我看到每个配方的脂肪/蛋白质/碳水化合物计数,但我没有看到每份卡路里计数。gydF4y2Ba
  5. lizgydF4y2Ba
    味道很好,不过下次我会用较厚的芦笋。在450度烤15分钟对瘦芦笋来说太长了,所以我在10分钟的时候把它们拿出来,它们还是有点烤过头了,尽管奶酪和意大利熏火腿刚刚好。不过尝起来像一种款待!gydF4y2Ba
  6. mechelle.gydF4y2Ba
    这是太棒了!我的家人喜欢它,很容易制作。它相对昂贵 - 当地杂货店的所有成分都花了大约20美元。但是,如果我在成分的Costco购物,我相信成本会显着下降。gydF4y2Ba
  7. JordygydF4y2Ba
    便宜,简单,美味,它带来了充满的感觉。gydF4y2Ba
    我有薄芦笋,所以我捆绑了两个芦笋togheter,山羊奶酪gydF4y2Ba
    然后用意大利熏火腿包裹起来。gydF4y2Ba
  8. 蒂姆gydF4y2Ba
    如果你有剩菜,你能把它们冷冻起来吗?gydF4y2Ba
  9. 洛拉镍gydF4y2Ba
    你推荐什么样的山羊奶酪?gydF4y2Ba
  10. ChantelgydF4y2Ba
    我可以用什么样的奶酪用山羊奶酪替换?gydF4y2Ba
    回复:gydF4y2Ba# 11gydF4y2Ba,gydF4y2Ba#13.gydF4y2Ba
  11. 凯伦gydF4y2Ba
    嗨,对我来说,温度太热。这肯定应该在180摄氏度煮熟?gydF4y2Ba
  12. gwyneth.gydF4y2Ba
    我还看到其他食谱使用奶油芝士。我今晚要试着Brie,但有技术难度,所以如果它会起作用gydF4y2Ba
  13. 范围gydF4y2Ba
    一个sparragus就有一个净碳水化合物,你们这些人都是骗子,关于鳄梨的信息一样,给我们一些真实的信息D:gydF4y2Ba
    回复:gydF4y2Ba#15gydF4y2Ba
  14. 一个sparragus就有一个净碳水化合物,你们这些人都是骗子,关于鳄梨的信息一样,给我们一些真实的信息D:gydF4y2Ba

    一个大型矛有.38G净碳水化合物根据USDA营养数据库。gydF4y2Ba

  15. CzgydF4y2Ba
    我可以替代培根的熏火腿吗?gydF4y2Ba
    回复:gydF4y2Ba#17gydF4y2Ba
  16. tracy.gydF4y2Ba
    绝对喜欢这个食谱!!gydF4y2Ba
  17. 黛德gydF4y2Ba
    辣椒 - 杰克奶酪可以使用而不是山羊奶酪吗?gydF4y2Ba
    回复:gydF4y2Ba#20gydF4y2Ba
  18. 删除了1条评论gydF4y2Ba
  19. andradgagegydF4y2Ba
    喜欢这个……在开始生酮之前做的…如果你在烤架下而不是在烤箱里煮,不要把芦笋煮熟....我用了3个芦笋,帕尔玛火腿和一片卡门贝尔奶酪,烹饪时要经常翻面……卡门贝尔奶酪的确会很快融化,但芦笋又香又脆,在中高档的烤架上烤几分钟就可以了。gydF4y2Ba
    回复:gydF4y2Ba#23.gydF4y2Ba
  20. 喜欢这个……在开始生酮之前做的…如果你在烤架下而不是在烤箱里煮,不要把芦笋煮熟....我用了3个芦笋,帕尔玛火腿和一片卡门贝尔奶酪,烹饪时要经常翻面……卡门贝尔奶酪的确会很快融化,但芦笋又香又脆,在中高档的烤架上烤几分钟就可以了。gydF4y2Ba

    感谢您的小费;很高兴你喜欢这个食谱!gydF4y2Ba

  21. msnovadawngydF4y2Ba
    这些是如此善良。我不确定山羊奶酪,但我喜欢它。gydF4y2Ba

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