花椰菜茄茄子

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中度

2015年11月22日通过食谱相片由营养审查内食谱, 侧菜

上位数

20米中度

花椰菜茄茄子

Name: Broccoli and cauliflower in cheese
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 8 oz. cauliflower, chopped into bite sized pieces; 1 lb broccoli, chopped into bite sized pieces; 3 oz. leeks, sliced thinly; 1 cup shredded Parmesan cheese; 3 oz. butter; 1/2 red bell pepper, diced; 4 tbsp sour cream; 1/2 cup fresh oregano or fresh thyme; salt and pepper

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美国度量法

4 服务化服务对象

成分分量

8oz230g菜花切成咬片
(1¼ cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"2":{"value":"½ lb(2½ cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"3":{"value":"¾ lb(3¾ cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"1 lb(5 cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"5":{"value":"1¼ lbs(6¼ cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"1½ lbs(7½ cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"1¾ lbs(8¾ cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"2 lbs(10 cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"2¼ lbs(11 cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"2½ lbs(12 cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"2¾ lbs(14 cups)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"3 lbs15个杯子+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++5杯(290 ml)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"2":{"value":"220 g(550 ml)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"3":{"value":"325 g(850 ml)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"4":{"value":"450 g(1.2 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"5":{"value":"550 g(1.4 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"6":{"value":"650 g(1.7 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"7":{"value":"800 g(2 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"8":{"value":"900 g(2.3 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"9":{"value":"1 kg(2.5 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"10":{"value":"1.1 kg(3 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"11":{"value":"1.25 kg(3.3 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"12":{"value":"1.4 kg(3.5 liters)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}" >450 g(1.2升)花椰菜切成咬片
3oz85g利克切薄滴滴薄片
高山市^{2<\/sup>⁄_{3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"2":{"value":"½ cup(1)^{++++++++++++++++++++++++++++++++++++_{3<\/sub> oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"3":{"value":"¾ cup(2 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"1 cup(2¾ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"5":{"value":"1¼ cups(3½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"1½ cups(4 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"1¾ cups(5 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"2 cups(5½ oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"2¼ cups(6 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"2½ cups(7 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"2¾ cups(8 oz.)<\/span>","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"3 cups8oz)++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++23⁄4oz(20 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"2":{"value":"120 ml(40 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"3":{"value":"180 ml(60 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"4":{"value":"240 ml(80 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"singular-metric empty"},"5":{"value":"300 ml(100 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"6":{"value":"350 ml(120 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"7":{"value":"425 ml(140 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"8":{"value":"475 ml(160 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"9":{"value":"550 ml(180 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"10":{"value":"600 ml(200 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"11":{"value":"650 ml(220 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"},"12":{"value":"700 ml(230 g)<\/span>","set":"plural-metric","remove":"empty singular-metric"}}" >240 ml80g粉碎帕米斯坦奶酪}}}}
3oz85g黄油
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红铃辣椒通称辣椒、甜辣椒和卡普西昆红铃辣椒.dic
红铃辣椒通称辣椒、甜辣椒和卡普西昆红铃辣椒.dic}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
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2<\/sup>⁄_{5<\/sub> cup","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"4":{"value":"½ cup","set":"plural-us","remove":"singular-us empty"},"5":{"value":"^{2<\/sup>⁄_{3<\/sub> cup","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"6":{"value":"¾ cup","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"7":{"value":"^{4/sup_{5<\/sub> cup","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"8":{"value":"1 cup","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"9":{"value":"1¼ cups","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"10":{"value":"1¼ cups","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"11":{"value":"1^{++++++++++++++++++++++++++++++++++++_{3<\/sub> cups","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"},"12":{"value":"1½ cups","set":"plural-us","remove":"empty singular-us"}}" >½ cup}}}}}}}120ml新鲜或稀疏百科
盐和辣椒

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使低卡简单化

指令发布

指令4服务请按需修改

大技巧置中高热并用黄油煎蔬菜直到金黄
添加剩余成分并搅拌直到奶酪融化季节品味

小费

新味和香味选择紧闭固执的菜花头试染色菜花换换绿菜或紫菜菜

45条评论

一号

黎明

2016年1月7日

看上去棒极了打印纸显示量会大有帮助正因如此,我必须打印并手写论文
2

玛莎

2016年1月11日

刚做这个吃晚饭棒极了连我13岁时的Hatescaule表示它非常好甚至请求几秒
3

莫林

2016年1月11日

明晚我试
发回报告外观令人振奋
4

迈克尔

2016年1月12日

酸奶油是什么达尼什语

回复点 : #40
5

manbet体育队健医

2016年1月12日

邻焊

推荐使用Crème Frache:

http://www.nemlig.com/produkt/kol/yoghurt/fraiche/creme-fraiche-38-ok...
6

布里吉特

2016年1月13日

不得不用冷冻药草混合法“意大利风格”。切草药和一些精细切洋葱并真正顺利与蔬菜另一盘美味菜我一定会再做
7

T级

2016年1月16日

跳过花椰菜加菜真的很不错
1注释删除
九九

莫那利沙

2016年1月16日

syrnetflede.
10

跟踪

2016年1月19日

莫那利沙

红色比特像封装
11

多姆

2016年1月20日

试小片烧培根试盐前试免得你培根很咸我不知道

不知何故,我还想试萝卜颜色不错
12

伊丽莎白切斯莱特

2016年1月21日

多久你煎?油锅里加酸奶油和奶酪

回复点 : #25
13

吉尔

2016年1月24日

哪种茄子
14

拉拉尼

2016年1月27日

看起来像切达
15

苏西

2016年2月20日

我不喜欢酸奶油或菜花但我爱这个我觉得我吃的东西调皮列表自开菜油炸黄油后,它便能供我食用优美
16

丽兹

2016年3月1日

非常好,谢谢
17

因加语

2016年3月31日

草药(oregno和herbs)用切菜煎?
18号

玛丽

2016年4月5日

盘子里有多少碳水化合物

回复点 : #21
19号

卡罗尔广场

2016年4月7日

美美美
20码

山田市

2016年4月7日

侧菜像主菜
21号

响应Mary批注18

芭芭拉西默斯

2016年4月9日

在每个标题段底部,它表示它是低温碳或高碳万事通后会发现更多资讯配方为8cbs/service

或杏仁面粉或传统白酱取油量: 13减2对Fib=11可用carbs.听来这盘菜不太好
1注释删除
23号

百合

2016年4月12日

并用杏仁面粉代替普通面粉一场灾难是否有好的替代增浓汤

或建议BRAND酸奶名称合法继续阅读标签似乎找不到合适的严格低卡程序

感谢所有响应者连续2周损失7磅我真的兴奋地想再损失20磅

回复 : #35, 三十八号, #41
24码

Tutu

2016年4月12日

Hi百合

列表中提及在同一网站大商土耳其酸奶10%
好运
Tutu
25码

响应Elizabeth Cheslett批注12

卡兹

2016年4月26日

多久你煎?油锅里加酸奶油和奶酪

并低沉再10分钟或多10分钟吧!Veges沉浸时我煮鸡,
药草加酸奶油和奶酪
hope帮助 :
26

朱莉亚

2016年5月10日

偏差问题我搞糊涂引言上写着肉菜全吃, 但这些分量很小碳水量很容易超出分配量20g
27号

迪安娜

2016年5月10日

我真的很喜欢这菜点菜后加酸奶油和粉碎干酪下绿色洋葱为leeks可能更容易做菜像煮菜菜菜牛排我有点不耐烦等待它煎我会再做盘子

回复点 : 28
28码

响应Dianna评论#27

manbet体育队健医

2016年5月10日

hi迪安娜

棒极了,你喜欢你测试的菜谱:

我真的很喜欢这菜点菜后加酸奶油和粉碎干酪下绿色洋葱为leeks可能更容易做菜像煮菜菜菜牛排我有点不耐烦等待它煎我会再做盘子
29

珍妮市

2016年6月29日

非常好吃的菜

回复点 : 三十二
30码

高登

2016年7月31日

我有子宫糖尿病并需要知道准确碳数我所有盘子运算法的碳计数数

回复点 : #36
1注释删除
32码

响应Jenny评论#29

科林

8月7日2016

实在太...好吃极了
三十三

凯蒂

8月172016

一餐吃多少
34号

马星

2016年10月13日

超好吃我一定会再做一次很容易准备谢谢
35码

响应Lily评论23

山马市

11月5日

试小箭根增厚5/2杯里有55卡布克, 但在大多数情况下你只需要几杯茶匙
36号

响应SGordon评论#30

山马市

11月5日

8卡布克
37号

果冻

2017年1月18日

美极了swis茄子用得不多(比点弦化但都不错) 花园里新鲜树胶带简单牛排diane/Mushroom编译德利什
38号

响应Lily评论23

台南市

11月6日2017

玉米淀粉会加厚只是一个表勺或两个工作
三十九

Harini Prade

2018年7月11日

Hi

Keto饮食局新手纯素食者寻找替代选择跟随素食者Keto饮食manbetx单双并想澄清卫生问题取甲状腺和PCOS药物, 做这种减肥会帮助我永久解法

谢谢
Harini Prade
40码

响应Michael评论4

卡伦

2019年6月15日

高脂奶油加点柠檬汁做点好点的Sour奶油简单易用免得为每盘菜都买特效奶油
41号

响应Lily评论23

玛姬

2020年2月10日

试用奶油奶酪增厚有菜谱,但你可以软化一盎司或二盎司并搅入你的杏仁牛奶或
42号

布里奇特

4月2日2020

我喜欢这个配方我有一个问题起司似乎不完全融化需要我调低热并增加时间吗?孩子们也爱这个他们让我今晚来绝对家族最喜爱感谢所有超赞菜谱

回复点 : 四十三
43号

响应批注42Bridget

manbet体育队健医

4月2日2020

我喜欢这个配方我有一个问题起司似乎不完全融化需要我调低热并增加时间吗?孩子们也爱这个他们让我今晚来绝对家族最喜爱感谢所有超赞菜谱

也可以尝试覆盖板或板以保持点热熔化顶部奶酪
44号

多丽丝

7月24日2020

自有奶牛过敏后,我使用芒果奶酪和奶牛免酸霜并使用新鲜basil非常好吃
45码

Edyta语言

10月13日2020

会是什么侧菜

回复点 : #46
46号

响应Edyta评论#45

manbet体育队健医

10月14日2020

会是什么侧菜

这可能是侧菜任何蛋白质像牛排,猪排,鸡等这是极佳菜谱
//www.spot-rp.com/recipes/low-carb-garlic-chicken
47

先生库克

2022年2月15日

烤箱里烤得更好点可能自己擦除它而不是侧面

回复点 : 四十八
48号

响应Morder,uk评论#47

manbet体育队健医

2022年2月15日

烤箱里烤得更好点可能自己擦除它而不是侧面

真高兴你这么享受这道菜

花椰菜茄茄子

花椰菜茄茄子

成分分量

指令发布

小费

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