低碳水化合物繁忙家庭的独家膳食计划GydF4y2Ba

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我们很高兴展示GydF4y2BaLisa Marcaurele.GydF4y2Ba背后流行的博主GydF4y2Ba低碳粉酵母GydF4y2Ba。随着共享美味食谱和快速而轻松的膳食计划,她还分享了她最好的提示,因为如果您在下面的采访中“脱落了keto旅行车”。所以继续滚动......GydF4y2Ba

作为一个忙碌的职业母亲,她的座右铭一直是“保持简单”,所以她喜欢快速容易准备的食谱。与GydF4y2Ba你可以用她的新膳食计划做饭,非常适合忙碌的星期,这是充满美味的食物,这将使整个家庭快乐和满意。GydF4y2Ba


低碳水化合物:低碳水化合物繁忙的家庭膳食计划GydF4y2Ba

这是一个神话般的一周的膳食计划,专门为工作父母创造,他们在筹集孩子的同时杂耍。菜单包括肉桂谷物,煎饼,披萨砂锅和俗气的Enchiladas等孩子友好的菜肴。每个食谱都很简单,美味,大多数可以提前制作并快速服务。对那些忙碌的日子没有额外的压力!GydF4y2Ba

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采访:GydF4y2Ba

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你什么时候第一次接触低碳水化合物?GydF4y2Ba

我第一次尝试了低碳水化合物是在2001年。在我的甲状腺被治疗坟墓疾病后不久,它不久。治疗导致我的甲状腺不再全功能。结果,我的新陈代谢显着减慢了,我开始快速增加体重。我希望服用甲状腺激素药物会有助于缩小额外的重量,但它没有。GydF4y2Ba

为了减肥,我试图遵循脂肪的限制性饮食,但我很难粘在一起,因为我一直饿了。然后我听说过其他成功切割碳水化合物而不是卡路里的人。所以我开始限制碳水化合物,并且能够在一年内恢复正常体重。GydF4y2Ba

低碳水化合物是什么最好的事情?GydF4y2Ba

如果我不看我的碳水化合物,我的体重往往会慢慢爬升。所以这是我做低碳水化合物的主要原因。在受限制的碳水化合物的饮食计划中也让我拥有更多的能量并感觉整体更好。但我最喜欢饮食计划的事情是食物是美味和令人满意的。它从未觉得对我来说是“饮食”,这就是为什么我能够留在计划上这么久。GydF4y2Ba

你为整个家庭做饭的食物吗?GydF4y2Ba

我的大多数家庭都不看待他们的日常碳水化合物消费。然而,他们比大多数人吃多少碳水化合物。那是因为我很少准备不低碳的饭菜。而且我发现了他们最喜欢的低碳水化合物食谱。所以我经常制作这些菜肴。几个美食包括芝士汉堡砂锅和烤箱烤的炸鸡。GydF4y2Ba

忙碌的周末你最喜欢的饭菜是什么?GydF4y2Ba

我制作了很多低碳粉盒,因为它们很容易准备,我喜欢我可以在烘烤时间做其他事情。我的大部分砂锅配方也可以预先准备并放入冰箱或冰箱,直至准备使用。所以他们非常适合提前做膳食。GydF4y2Ba

我的GydF4y2Ba猪排和西兰花砂锅GydF4y2Ba是我的最爱之一,不仅是因为它很快,而且也是多才多艺的。我可以通过使用不同的肉和蔬菜轻松改变菜肴。GydF4y2Ba

另一个家庭最喜欢的是GydF4y2Ba比萨砂锅GydF4y2Ba。我的原始食谱使用了几个用鸡蛋和奶酪制作的地壳,但我决定最近尝试在蔬菜中偷偷摸摸。当凭借他们最喜欢的浇头时,我的家人甚至没有注意到彻底的西葫芦。它需要更多的时间来粉碎西葫芦,但这可以在前一天完成省时忙碌的夜晚。你甚至可以在需要时冻结丝切夏南瓜。GydF4y2Ba

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对于如何在“旧瘾复发”后重新回到正轨,你有什么最好的建议吗?GydF4y2Ba

在开始博客之前几年,我掉了马车。我在一个密集的培训计划中,学习了很多。在课堂和学习群体中,其他人通常会带来高碳水化合物食品,我逐渐崩溃。GydF4y2Ba

为了回到轨道,我必须改变我的心态。当我在低碳水化合物时,我记得我有多好,我想再次感受到这种方式。要回到计划,我开始跟踪我正在吃的所有东西并监督我的进步。我还加入了在线论坛,以共同的目标获得其他人的支持。并且在暴露于大量高碳水化合物时抵抗诱惑,我确保了我在家外面的低碳水化合物食品和小吃。GydF4y2Ba

因此,我的回归轨道的提示是在思想中有一个积极的态度,加入一个活跃的低碳水化合物社区以获得支持,并保留每日期刊以保持自己的责任。GydF4y2Ba

你现在正在努力做任何有趣的新项目吗?GydF4y2Ba

我最近在我的第一个食谱中转动了稿件。It’s something that I’ve wanted to do for a long time but never seemed to fit it in. The book, “Low Carb Yum 5-Ingredient Keto,” is scheduled to be released in early April 2020 (it’s available for pre-order now on Amazon and other retailers). When it comes to cooking, I’ve always tried to keep things simple. The recipes in the book use minimal ingredients and are super easy to prepare. I’m also looking for ways to make low carb meal planning easier because it’s something I’ve struggled with in the past. That’s why I wanted to create an easy 7-day meal plan for busy moms like myself for the Diet Doctor community!

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2评论GydF4y2Ba

  1. 芭芭拉GydF4y2Ba
    伟大的提示。我现在一直在几个月逐渐掉下了马车,但你激励我做出积极的事情。非常感谢。我真的不是加入在线事物或博客,但我要加入饮食医生社区以获得支持(仇恨承认我需要支持,但我正在给它)。manbet体育78岁,很容易说它太难了,但直到现在,我设法失去了22公斤,这根本不难?我刚刚懒惰。再次,谢谢你的建议。GydF4y2Ba
  2. 迈克尔GydF4y2Ba
    我们买了丽莎的书,这一直很棒。强烈推荐它。我们访问她的网站了解了一吨食谱。GydF4y2Ba

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