高血压患者开始低碳水化合物或生酮饮食

bloodpressure-man

你有高血压,想尝试低碳水化合物或生酮饮食?恭喜你!这可能是最有效的自然降低你的血压的东西。1在某些情况下,它甚至可以使你的血压完全恢复正常。2

然而,在开始之前,您可能需要注意两个小的潜在问题。

1.血压药物

如果你正在服用降压药物并开始低碳水化合物饮食,那你就有可能会觉得这种饮食效果太好了!这可能意味着你的血压很低。是的,这是真的。您可能会变得过于健康,无法使用当前的药manbetx单双物剂量。3.

这种低碳水化合物营养的降压效果可以在几天内发生,但也可能需要几个月甚至一年的时间才能完全达到效果。4

如有低血压症状,如感到虚弱、疲倦、头晕等,应立即量血压。如果低,例如低于120/80,你应该联系你的医生,讨论降低或停止你的药物是否适合你。

这是大多数医生应该能够处理的事情。但是,如果你需要找到一个对低碳水化合物饮食的药物处理有良好知识的医生,看看我们的低碳水化合物医生的地图和目录

我们也有详细的指南血压药物

2.盐和清汤杯的清汤

当开始低碳水化合物饮食时,我们通常建议摄入额外的液体和盐,也许以肉汤的形式——尤其是在头两周。原因是尽早最小化副作用否则,当开始摄入低碳水化合物时就会很麻烦。头疼

如果你的血压控制得很好,你应该只吃这个汤,因为对一些人来说,它可能会轻微增加血压。5

如果你的血压高,尽管药物治疗,你应该多吃点盐或肉汤。这样做可能会使血压更高,而冒这个险是不明智的。

好消息是,任何副作用通常会在几天到几周内消失,因为你的身体从使用葡萄糖转变为使用脂肪作为主要燃料。6

了解更多

如何使你的血压正常

找一个低碳水化合物的医生

manbet体育

适合初学者的生酮饮食

为医生提供低碳水化合物

你是医生还是你认识医生?以下是我们为医生提供的低碳水化合物资源,以及如何以低碳水化合物饮食安全处理药物的信息:

为医生提供低碳水化合物

免责声明:与你的医生讨论任何药物和相关生活方式的改变。完整的免责声明
  1. 迄今为止的研究表明,遵循碳水化合物限制饮食的人的血压通常会下降:

    2012年肥胖评论:低碳水化合物饮食对心血管危险因素影响的临床试验的系统回顾和荟萃分析(强有力的证据)

    内科学文献2010:低碳水化合物饮食与奥利司他加低脂饮食减肥的随机试验(温和的证据)

    心血管疾病糖尿病学2018:心血管疾病危险因素对2型糖尿病护理模型的反应,包括1年持续限制碳水化合物引起的营养酮症:一项开放标签、非随机、对照研究(弱证据)

    南非重症监护杂志2013:低碳水化合物和高脂肪摄入可以控制肥胖和相关疾病:偶尔调查(很弱的证据)

  2. 在一项小型研究中,患有代谢综合征的人在遵循生酮饮食12周后,血压显著降低,从平均141/89降至123/76,体重减轻,其他健康状况也有所改善。manbetx单双事实上,在研究结束时,他们中的许多人不再符合代谢综合征的诊断标准:

    药用食品杂志2011:西班牙产酮地中海饮食的初步研究:代谢综合征的有效疗法(弱证据)

  3. 在最近的一项极低碳水化合物饮食研究中,11%的受试者血压下降,研究人员不得不停止服用降压药:

    心血管疾病糖尿病学2018:心血管疾病危险因素对2型糖尿病护理模型的反应,包括1年持续限制碳水化合物引起的营养酮症:一项开放标签、非随机、对照研究(弱证据)

  4. 这是基于低碳水化合物从业者的临床经验。(弱证据)

  5. 这一效应发生在“盐敏感”高血压患者,他们对高盐摄入的反应是血压升高:

    肾科学与高血压的最新观点2012盐敏感性和饮食盐摄入量的机制和后果(概述文章)

  6. 这是基于低碳水化合物医生的临床经验,并得到了我们低碳水化合物专家小组的一致同意。你可以了解更多关于我们的小组在这里(弱证据)

    这项小型随机研究也支持了这一结论

    营养X 2019:不同水平的碳水化合物限制对健康成年人实现营养酮症、情绪和碳水化合物戒断症状的影响:一项随机临床试验manbetx单双[随机试验;温和的证据)