keto餐计划

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keto餐计划

在你专注于烹饪,吃和享受健康的食物的同时,我们进行规划。manbetx单双

1.选择饮食计划

按照我们的餐饮或通过食谱目录选择,或个性化。

2.让你的每周杂货

有了我们实用的购物清单,你可以节省时间和金钱。每周买一次食品杂货。

3.享受美味的食物

让烹饪成为一种愉快的经历。观看我们的烹饪视频,并在你的移动设备上遵循食谱。

受欢迎的膳食计划

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低碳水化合物:假日氛围#1

享受这周的饮食计划吧,重点是对生酮有益的安慰食物,会让你处于愉快的节日情绪中。

想要心温热心的食谱想法吗?我们有他们!帮助自己假日启发火鸡肉丸-带有一点多香果和肉桂的味道,蘸上浓郁的芥末酱再合适不过了。或者,来一杯暖心的肉桂咖啡

在本周的节目中,你会遇到一些深受喜爱的经典作品,比如谢泼德的馅饼- 但您还将首次探索新的和令人兴奋的菜肴。以例如,我们的拉普兰牛肉白菜炖Kalops,两个受欢迎的瑞典牛肉炖食谱,每个食谱都有自己的传统风味。

所以准备好迎接重大的挑战吧休利格停留在30克净碳水化合物以下时的时间。

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我们最新的饮食计划

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快速和容易

您可以在20分钟或更短的时间内准备最小或“无厨师”餐。

生酮:5种成分的膳食#4

你厌倦了复杂的食谱,奇怪的成分和长购物清单吗?好吧,随着本周的5个配料膳食计划,keto从未如此易于味道或更美味。

只需几种成分,加上一些基本的储藏室,我们汇集了这种方便的致原粉计划,这对你的钱包和你的腰部一样。

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keto预算

简单的食谱和价格合理的成分,可超级美味和健康。manbetx单双在这里,您将找到有关如何在预算中享受keto的更多提示。

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家庭友善

简单又美味的食谱,全家人都会喜欢的。

keto:家庭最爱#4

这个充满活力和美味的膳食计划包含了全家人都会喜欢的生酮餐。从美味的生酮沙拉比如我做的让人垂涎欲滴的生酮芝士汉堡沙拉和娜奥米做的生酮鸡肉香蒜沙司沙拉到生酮披萨和培根卷汉堡。

这个饮食计划将使你每天的碳水化合物摄入量低于18克。

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素食

神话般的乳清卵巢素食计划。Lacto-Ovo意味着避免肉类,家禽和鱼类,同时允许蔬菜,坚果,鸡蛋和乳制品。

酮:素食# 4

这是一间长期的膳食计划,装满了典型的乳房素食菜肴。这是第四次膳食计划系列keto素食计划。

它每天包括三顿士丰盛的饭菜,每天将让您保持在20克碳水化合物。本周,您将要吃西葫芦披萨船,山羊奶酪沙拉配有香醋,和木板 - 其他美味,填充keto餐。美味的!

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无乳制品

饮食中不含乳制品是加速减肥和扭转2型糖尿病的有效方法。

keto:乳制品免费#6

在健康的乳制品饮食之后不manbetx单双必意味着剥夺自己 - 而本周的膳食计划就是证据。

在菜单上,我们有一些很辣的生酮菜,比如我们的信德式咖喱羊肉。此外,还有一些快捷简单的工作日晚上最爱吃的食物,比如我们美味的金枪鱼沙拉和炒鸡肉。

在遵循这个计划的同时,如果你对某些食材不是很喜欢,你可以自由地交换它们。例如,如果你不喜欢吃羊肉,你可以用它来代替鸡肉或牛肉。

蔬菜也是如此。如果有一些你不喜欢的东西,请将其改为另一个低碳水化合物蔬菜。查看我们的视觉蔬菜指南有更多的灵感。

准备好享受一些我们最喜欢的生酮餐,同时每天保持在20克以下的净碳水化合物。

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