如何用低碳水化合物治疗多囊卵巢综合征

原因和治疗

多囊卵巢综合征在超重、2型糖尿病、既往妊娠糖尿病和其他相关疾病的女性中更为常见胰岛素抵抗．⁴这也包括高血压和胆固醇异常。⁵

众所周知，生活方式的改变会导致减肥可以改善PCOS症状，2型糖尿病药物二甲双胍也可以。⁶

考虑到多囊症与超重、高胰岛素水平和其他代谢问题的密切联系，低碳水化合物饮食可能是逆转多囊症的理想选择。

吃低碳水化合物是最有效的治疗方法之一，它持续可靠地帮助减肥，降低胰岛素水平，并逆转胰岛素抵抗．⁷因此，低碳水化合物饮食应该被视为多囊卵巢综合征治疗方案的一种选择。

虽然关于低碳水化合物和多囊卵巢综合征的研究发表的不多，但许多现有的科学都显示出很大的前景:

• 2005年，研究人员跟踪了11名多囊卵巢综合征女性酮饮食了六个月。完成研究的五名女性体重减轻，荷尔蒙水平提高，体毛增多。更重要的是，其中两名女性在研究期间怀孕了，尽管之前有不孕问题。⁸
• 2013年的一项研究发现，对多囊卵巢综合征女性来说，即使是非常温和地减少碳水化合物(41%的卡路里)，也能显著改善体重、激素和风险因素。⁹
• 2017年的一项临床试验综述发现，低碳水化合物饮食倾向于“降低循环胰岛素水平，改善激素失衡，恢复排卵，以提高怀孕率。”¹⁰2019年对随机试验的荟萃分析得出了类似的结论“适当控制碳水化合物的摄入对多囊卵巢综合征的某些方面有有益的影响，可能是改善患者临床症状的重要干预措施之一。”¹¹
• 在2020年的一项研究中，14名多囊卵巢综合征女性进行了12周的生酮地中海饮食。在研究结束时，他们的血糖和胰岛素水平降低，生殖激素水平和功能改善，心脏病风险因素减少，平均体重减轻20磅(9.4公斤)。¹²
• 最后，2021年对随机对照试验的一项系统综述得出结论，饮食干预可改善多囊卵巢综合征症状，低碳水化合物可能是生育和恢复正常月经的最佳选择。¹³

除了以上讨论的科学证据外，低碳水化合物对多囊卵巢综合征女性的益处还得到了医生对患者使用过的临床经验的支持。¹⁴