味觉_OF_MEDITERRANEAN2_16X9GydF4y2Ba

享受南欧(和地中海)的美味吧!它的碳水化合物含量很低,为你提供美味的食物,使你每天的碳水化合物摄入量低于30克。GydF4y2Ba

在这周的明星菜中,你会品尝到美味的希腊沙拉,多汁的意大利面条和面条,还有法式煎饼。GydF4y2Ba

记住:有了这周的阵容,你可以随意调整、改变或跳过任何一餐。这完全取决于你!GydF4y2Ba

多吃饭的想法GydF4y2Ba

寻找更多食谱?我们现在有GydF4y2Ba159.GydF4y2Ba可提供低碳粉膳食计划 - 包括GydF4y2Ba酮GydF4y2Ba那GydF4y2Ba快速而轻松GydF4y2Ba那GydF4y2Ba预算GydF4y2Ba那GydF4y2Ba素食GydF4y2Ba,GydF4y2Ba团队DD的最爱GydF4y2Ba。有这么多的选择,没有必要对你的生酮饮食感到厌倦。GydF4y2Ba

低碳水化合物:地中海风味#2GydF4y2Ba

在阳光明媚的意大利享受一顿快速的早餐,在美丽的希腊享受一顿愉快的午餐,在迷人的法国享受一顿美味的晚餐,这一切都在同一天?听起来很不错!GydF4y2Ba

我们的低碳水化合物饮食计划比以往任何时候都更接近地中海,为您提供美味的膳食——每天碳水化合物摄入量均低于30克。GydF4y2Ba

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这个keto餐计划充满了美味简单,没有厨师,节省时间的饭菜。它一切都让您每天低于17克净碳水化合物。GydF4y2Ba

高级酮食谱GydF4y2Ba

其他人都在吃什么?签出一些最受欢迎的keto选项,即数千名读者回到时间后。这些美味的菜肴是keto最爱的原因:GydF4y2Ba

最新的生酮饮食计划GydF4y2Ba

生酮:意大利之味3GydF4y2Ba

意大利以其诱人的高碳水化合物食物而闻名于世,如意大利面和披萨。但是你不用担心!在这周以意大利为灵感的饮食计划中,我们为你准备了你最喜欢的“生酮化”菜肴。GydF4y2Ba

在菜单上,我们有我们的GydF4y2Ba生酮鸡zoodle al LimoneGydF4y2Ba潮湿的鸡肉酱中湿润的鸡肉和百里香的乳酸酱湿湿鸡大腿组成,在螺旋化的西葫芦床上供应。GydF4y2Ba

此外,我们还加入了我们的开胃菜GydF4y2Ba土耳其肉丸GydF4y2Ba以及我们的GydF4y2Ba酮比萨煎蛋卷GydF4y2Ba- 一个俗气,煎蛋卷蛋白混合,一定要满足。GydF4y2Ba

在您的厨房享受美味的生酮餐,将保持您每天低于20克的净碳水化合物。GydF4y2Ba

请享用!GydF4y2Ba

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生酮:不含乳制品#6GydF4y2Ba

遵循健康的无乳制品饮食并manbetx单双不意味着剥夺你自己——本周的膳食计划就是证明。GydF4y2Ba

在菜单上,我们有一些像我们的Sindhi风格的羊肉咖喱这样的香料重型菜肴。此外,还有一些快速简便的周末收藏夹,如我们美味的金枪鱼色干酪和鸡肉炒菜。GydF4y2Ba

虽然在这个计划之后,如果你不是某些成分的忠实粉丝,请随时换流它们。例如,如果您不喜欢吃羊肉,您可以将其替换为鸡肉或牛肉。GydF4y2Ba

蔬菜也是如此。如果有你不喜欢的东西,换一种低碳水化合物的蔬菜。GydF4y2Ba查看我们的视觉蔬菜指南GydF4y2Ba更多的灵感。GydF4y2Ba

准备好享受我们最喜欢的keto餐点,同时留在每天20克净碳水化合物以下。GydF4y2Ba

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生酮饮食计划:2周的疯狂饮食GydF4y2Ba

你可能听说过“一天一顿饭”(Omad)禁食,在哪里 - 顾名思义 - 你每天只吃一次,以实现安全有效的减肥。GydF4y2Ba

有了这个omad餐计划,你会这样做。本周,我们已经创造了一系列营养平衡,美味的膳食的恒星阵容,一定会避开任何饥饿的痛苦。并且每天也可以消耗少于20克净碳水化合物。那有多伟大?GydF4y2Ba

记住,在服用OMAD时保持补水很重要。喝大量的水——你会很高兴听到黑咖啡和茶也可以。GydF4y2Ba

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