我们很高兴宣布推出让我们开始搬迁的推出,我们为初学者的第一个练习课程。

没有健身房?没问题。在这个6件视频系列中,瑞典三国权和作者Jonas Colitting激励您从无需设备的基本动作开始,并且您可以在舒适的家中进行。我们将介绍行走,深蹲,弓步,臀部推进器和俯卧撑。别担心,我们不会立刻努力。

如果你是新的运动或对开始焦虑,这门课程适合你。我们知道锻炼最困难的部分是预期,我们在这里提供帮助。

在瑞典美丽的Borås拍摄外面,这门课程是新鲜,有趣的,与恐吓相反。我们希望将恐惧摆脱出去,发现你实际上锻炼喜欢去做。

这不是健美的课程。相反,我们将创造可持续的习惯,这些习惯将支持和激励您未来几年。无论你在哪里,你的健身水平是什么,或你的年龄,你能够学会享受运动。甚至每天五分钟将为您的身体,大脑和精神带来益处。你甚至可能发现你从未知道过的能力。

所有你需要的是一个教练,那就是我们进来的地方。让我们一起移动!

这个6部分的视频课程仅适用于会员(不要忘记我们的1个月免费试用,如果您还没有会员资格!)

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更多关于乔纳斯

Jonas Colitting一直是他的大部分耐力运动员。他在铁人三项队赢得了六个世界和欧洲奖牌,自1991年以来一直在竞争这项运动,并在夏威夷赢得了泰国冠军锦标赛两次。他曾经六周近400英里,平均每天10.5英里,从斯德哥尔摩的瑞典城市到哥德堡。他这样做是为了为慈善水域提高100,000美元,这有助于为世界欠发达的地区提供清洁水和支持。他是一位着名的瑞典作家,播客主持人和个性。他和他的妻子,儿子和两只狗一起住在瑞典的Borås。

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