维基

Vicky总知道自己吃什么 割肥 填充碳水化合物推荐但没有阻止她攀升到345磅(156公斤)。

现在她意识到饮食适得其反,尽管当时她不理解这一点。甜言蜜语从来不是我的败局食物本身不好,意大利面和比萨

manbetx单双除权重外,她还患有二类糖尿病和高血压等其他健康问题设法提高血糖并减肥 当她第一次诊断为糖尿病, 但低脂肪低卡路里饮食不可持续, 所以归根结底,她无法维系

manbetx单双突然开始从不受控血糖中模糊视觉后,身为启蒙旅行者,她害怕无法用视觉体验所有她想访问的地方

上线阅读二型糖尿病并意外地跌倒 关于一则讲解keto减肥.高脂肪减肥引起她的注意, 特别是因为它听起来逻辑化并用她个人经验和弦

2018年9月22日是她的开机日期,不到一年后,她是125磅(57公斤)打火机,卸下所有药物,并反转二型糖尿病感觉好多了 更有活力 不再头痛

典型keto日

令Vicky惊讶的是,她发现keto很容易跟踪,尽管摆脱对脂肪的恐惧是一个巨大的挑战现在,她每日快餐并开始早晨用一杯咖啡加奶油或黄油

Vicky常带剩菜去工作 否则她可能只吃香肠 奶酪和小沙拉manbet体育药院大夫的食谱多上头印地安黄油鸡,亚洲卷心菜搅拌鸡不面卷菜汤中位偏爱

Vicky和她丈夫常去餐厅他们发现keto易餐易餐, 特别是因为许多小服务生都熟悉饮食或简单点个无包汉堡、鸡翼或吃披萨

Vicky不认为运动对减肥是必要的,因体积大小无法开始运动, Keto消息对我很好, 你不必运动减肥维琪说

回想前几次饮食时,她不得不在挨饿时运动,身体硬化并留下虚弱感当她开始Keto时,她用解析方法只专注于饮食习惯取而代之

Vicky从Keto行程中学到什么

维琪得到祝福的一件事 是一个爱keto的医生维琪建议你找一个支持你饮食方式的人并劝告她不要从头测量胆固醇,因为它可能暂时提升

她还认为可视化引导是一个良好的起始点

manbet体育泛泛地说,她推荐健美医生给对keto感兴趣的人,因为一切都以逻辑方式展示

假设她总结最佳技巧

  1. 不要量度或担心ketones信任你的身体(和尺度)来告诉你你是否正在进步, 并避免被抓到任意水平克通
  2. 保留食物日志帮助学习不同食物中的碳数如果你不减肥,你还必须评估原因, 食品日志是极佳工具
  3. 不要消除你爱的东西微信体知道自己能偶发高卡食物时 会更主动个人而言,她直到几个月行程才脱离原计划,目的是确保她能处理好而不从马车上掉下来。

注释

万博体育多谢分享你的故事 维琪令我振奋的是,你有一个爱keto医生帮助你踏上旅途并非有必要,但肯定有帮助好运你继续成功

最优
/博士布雷特舍尔

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