如何避免减重keto减肥?感觉更糟时你应该停止keto吗多少卡路里你应该吃
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如何避免Keto减肥
一型糖尿病 并想尝试keto节食 稳定我的血糖水平我不能减肥有建议吗
宝拉
我们有一个指南 专注如何增加keto减肥.可能发现其中一些信息有用
并有向导使用低卡节食帮助控制1型糖尿病的血糖.
然而,我们需要强调的要点是,任何人都不应单枪匹马处理此事。manbetx单双任何人一型糖尿病应与其医疗团队密切合作改变营养解决血糖问题
需要细心监控和药理调整T1DM有了正确的引导,它可以成为控制血糖的极有效工具
最优
博士布雷特舍尔
需要我停止keto减肥
manbetx单双常年疲劳综合症 食物敏感度 甲状腺问题 肠道消亡症 线粒体问题
四个月来我一直关注自导减肥 并努力与食物反应我正在经历抑郁症和焦虑症,我从未有过
无法入眠或放松, 感到疲倦但带线, 我的脑雾回升, 我不想吃,似乎Keto减肥不适合我
麻烦你建议我做错事
苏
HiSue
很遗憾听到你不舒服肯定得承认Keto饮食可能不是每个人最优选择Keto节食比Keto流感期更难受时 可能是时候放弃并实验另一种节食
寻找熟悉低卡工可能有所帮助,因为他们可以建议可能需要修改或进一步整理你可以看一看低卡医生地图看看你是否找点乐子
最优
博士布雷特舍尔
几卡路里我应该吃keto饮食
我是一个整形外科医生 两年来一直过着Keto式上下游生活 如果能分享你对下游的想法 我会非常感激
我读到Keto饮食宏分布为80%脂肪、15%蛋白质和5%碳水化合物
假设蛋白摄取量为每千重量1.5克, 表示重176磅(80公斤)的人需要吃120克蛋白, 大约500卡路里
假设人蛋白宏摄取500卡路里达15% 脂肪热量大约为每天2666卡路里
观察这些数字时,你是否同意减肥可能需要减少蛋白质摄取量以避免每日卡路里摄取量超过每天3000卡路里?
最好的问候
格奥尔格
HiGeorg
说得好manbet体育健美大夫制作低卡节食的主要信息是
- 将碳化物减到理想水平
- 确保适当的蛋白质(1.2-1.7克/千克参考体权
- 增肥满足喜好和品味
注意我们不提百分比、宏或卡路里
食谱经历不同的评价过程 因为我们得选择脂肪量 做食谱的起始点但我们总的信息是 没有必要计卡路里或'吃您的宏'
与其减少蛋白质减少卡路里, 不如减少脂肪,如果你感觉过满或不减重
希望改变透视有帮助
最优
博士布雷特舍尔
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