家庭一年一起减300磅

manbet体育院医局接收Deb和住在新西兰的家属发来的启发性邮件短短一年manbet体育 共减304磅

manbetx单双更何况,他们都大大改善健康manbetx单双Deb写道,“健康福利多到无法表示无效。”

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万博体育Deb和她家低卡片故事

家庭生活低卡十二个月我女儿和我有代谢综合症,我的两个孩子都有自闭症谱失序症(ASD),我的丈夫刚诊断出多分解症(MS)。

我只是想分享一些进度照片 帮助鼓励其他人并不容易改变生活方式, 但我的家庭和我坚持它 因为我们所看到的改善是鼓舞人心的

我们仍然有路可走 特别是我的女儿启程前我计389磅(176公斤)。今日重267磅我女儿276磅(125公斤)现为209磅(95公斤),我儿子231磅(105公斤)现为194磅(88公斤)。上大学时他有段时间“cackes”-我亲爱的丈夫254磅(115公斤),现在176磅(80公斤)。

男孩减肥,但加入我们女孩支持因自闭症,我的儿子为新节食而挣扎,因为对频谱上的人来说,任何变化都很难实现。可我们回不去manbetx单双健康福利太多 说不工作

我丈夫 儿子 我通常从晚饭快速到早晨唯一有早餐的家庭成员是我们的女儿每天早上吃椰子奶油莓

常吃午餐自制种子饼干manbet体育健美大夫用芝麻种子制作外加向日葵和南瓜我们用起司黄瓜火腿等食用

晚饭多为肉类 黄油或奶酪有时我们用蛋黄酱卷心菜

每当我们再减22磅(10公斤)时,我们用低卡芝士蛋糕自求多福因为我们严格预算 我们的食物常成本低简单我女儿对杏仁过敏 椰子面粉是我们唯一用法

每天都有盐花生 并喝了很多闪亮泉水周度低卡椰子巧克力蛋糕低卡巧克力杯饼也是最受青睐

每天吃的食物有菜花花花花花菜花椰菜和肉类每天将碳水量计数控制在50克以下可能我们不是平均低卡家庭,特别是因为我们的减肥不如某些人富-但我们肯定低卡

感谢您帮助我们此行

视界
德博拉、马克、杰西卡和帕特里克

注释

hiDeborah和家属这份完美报告 说明进食之道 令全家受益正如你提到的那样,不单有一种方法来吃低碳水化合物发现版本对你和你的家庭最有效问题不在于完美,而在于努力提高日复一日保持伟大的工作
最优
/博士布雷特舍尔

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