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您想知道是否使用我们的低碳水化合物或keto指南?该帮助你达到最大的效率,每天碳水化合物摄入量控制在20克以下。

略低于严格,瞄准每天高达100克碳水化合物。这可能并不是那么有效,但更容易做到。

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